Heute

[arno¹]

wegen dem geweih?

[a.nienie]

Den midge mag ich nichtmal so gerne, komme da auf keine vernünftigen griffpositionen.

Drop Bar 29er sind für mich super allrounder. Etwas träger als der crosser, dafür potenter/konfortabler.
Und so ein surly stahlrahmen muß der alptraum jedes weight weenies sein :-D

[St.John]

[...]
Und so ein surly stahlrahmen muß der alptraum jedes weight weenies sein :-D
Och, die paar Kilos .....

Und was den Midge betrifft, hatte ich irgendwann am Vorgänger auch mal meine Probleme mit und hab auf einen normalen Syntace-Rennlenker gewechselt. Hat mir aber mit den breiten Reifen noch weniger zugesagt.
Als ich den Ogre aufgebaut habe, hab ich dem Midge dann nochmal ne Chance gegeben und auf Anhieb eine für mich sehr passende Lenkerposition gefunden.

Momentan denke ich eigentlich nur über zwei Modifikationen nach:
1. Austausch der Cyo gegen ein oder evtl. zwei Eycs (weil sie kleiner und unauffälliger sind).
2. Leichtere Reifen. Die Smart Sams wiegen jeweils gut 800g (!), sind aber für mein Anforderungsprofil mit relativ hohem Asphaltanteil mit der fast durchgehenden Mittelprofilreihe ideal, da sie auch bei Geschwindigkeiten um die 30 km/h nicht so rubbeln wie andere stärker profilierte 29er Reifen. Reifenempfehlungen für kombinierte on- und offroad Nutzung willkommen.

[a.nienie]

Sag nichts *hihi*
Mir ist das rahmengewicht auch eher latte, solange ich eingängig noch mithalten kann...

[talybont]

Maxxis Ikon geht gut!

[herrundmeister]

deutlich länger zur Arbeit gebraucht. Zum Glück gestern noch den hinteren abgefahrenen Speedmax gegen einen alten Wolber getauscht. Die Auswahl an 26er Reifen ist in meinem Lager begrenzt :eek:

[sakura]

Moin moin zusammen,

hier hat´s jetzt auch geschneit, nicht viel aber genug um schön auszusehen. :applaus: Biken steht heute nicht auf dem Plan, aber Laufen mal wieder.

[arno¹]

der ikon ist wirklich gut. hinten habe ich den maxxlight

tubeless, leicht/spritzig

gesendet vom telefon

[St.John]

Mmmh, der Icon wird von MAXXIS als Rennreifen betitelt. Meint ihr der schlägt sich auch im Alltag gut? Ich brauch keinen besonders schnellen oder leichten Reifen, wenn dadurch die Alltagstauglichkeit hinsichtlich Pannenschutz oder Asphaltkomfort deutlich schlechter wird. Bin mit den Smart Sams ja eigentlich zufrieden, könnten nur etwas leichter sein.

[a.nienie]

Denke der hat zu wenig gummi.

[arno¹]

würde ich zwar auch sagen, wenns darum geht viel in der städtischen gegend zu fahren

ich denke leicht *und* pannenschutz kannste knicken

gesendet vom telefon

[St.John]

Ja, schließt sich gegenseitig etwas aus. Ist ja mein Alltagsrad, mit dem ich hauptsächlich im städtischen Bereich unterwegs bin, aber ab und an auch mal im Gelände rumbolzen will. Durch die breiten Reifen hat es mitunter ein paar Vorteile gegenüber den schmalreifigen Crossern. Und Spaß macht es im Gelände auch jede Menge.

[herrundmeister]

Ja, schließt sich gegenseitig etwas aus. Ist ja mein Alltagsrad, mit dem ich hauptsächlich im städtischen Bereich unterwegs bin, aber ab und an auch mal im Gelände rumbolzen will. Durch die breiten Reifen hat es mitunter ein paar Vorteile gegenüber den schmalreifigen Crossern. Und Spaß macht es im Gelände auch jede Menge.

könntest nen RaceKing nehmen, der sollte das Meiste mitmachen. Wenn nicht die gute Mischung günstig zu kriegen

[talybont]

40 km in 3h durch den Schnee. 34/17 auf 26". Ich bin platt!

[talybont]

Aber das weiße Zeug ist ja bald wieder weg. Hier soll es Ende der Woche wieder 5 Grad plus haben :)

[herrundmeister]

Nachtrag. Hier mein nicht wintertaugliches Profil

[a.nienie]

26er spikes (eingefahren) hätte ich noch.

[a.nienie]

http://2.bp.blogspot.com/-m1q7SyRsUhU/VIqmruER5JI/AAAAAAAADGw/_dqaEAX5s24/s1600/galerie.jpg

[arno¹]

ich wollte ja schon um 23:00 uhr was zu dem bild schreiben

also entweder ist das eurer bruderliebe in harten (andi darf nicht lachen wegen den rippchen mit sauerkraut) gezeiten geschuldet, oder irgendwelchen pneus

aber wer weiß das. ich nicht !!!!

ich habe nicht rippe, sondern steiß

seit wochen. radunfall (kurzes wegrutschen), sitzende bürotätigkeit mit anfahrtzeiten insgesamt 12h tag SITZEN

alles am arsch :D

[arno¹]

draußen regnet es gerade richtig. sehr geil

regnet diese weiße scheisse weg !!!

RDWSW !!!!

[Abduschaparov]

draußen regnet es gerade richtig. sehr geil

regnet diese weiße scheisse weg !!!

RDWSW !!!!

Leider.
Ich wünsche mir mehr Schnee.

[warnschild]

Hier schneit es munter; erst der 2. Tag mit Schnee. Ich trödle noch ein wenig, dann mach' ich mich auf's Rad! :engelchen:

[Erste Klasse!]

@talibont, kannst du dich schon über die Sugoi ZAP äußern? Suche gerade nach einer Jacke in Signalfarbe. Hab gelesen, das sie wohl nicht sehr atmungsaktiv sein soll.
Die Sugoi Icon in grün finde ich auch nicht schlecht. Aber sie reflektiert halt nur an einigen Stellen. Das ist bei Gore und anderen Herstellern ja auch nicht anders.
Wenn jemand noch einen Tipp hat, immer her damit. An liebsten grün und reflektiert.
Danke!

[talybont]

Also klimatisch betrachtet ist sie gegenüber Gore Paclite oder gar eVent absolut im Hintertreffen. Für den Preis jedoch in Ordnung.

[Erste Klasse!]

Dank Dir!

[a.nienie]

Statt einer paprika eine chilli gegriffen... schön wenn der schmerz nachlässt...
Dafür ist die nase frei.

[talybont]

Was Dampfdurchlässigkeit angeht, geht m.Mn. nichts an eVent vorbei, gefolgt von Sympatex und Gore Paclite/Active Shell. Gegenüber guten Windstoppern sind sie aber immer noch schwitzig.
Die Zap ist vom Gefühl her etwa auf dem Niveau von G3000 von Jeantex oder Vaude's Ceplex - also kein Billigzeugs.
Sie ist relativ frackig, d.h. durch die Paspel ziemlich Steif. Der Kragen schließt schön eng, der Rücken ist recht lang. Im Gegensatz zu Vaude sind auch die Arme lang genug, das es nicht so schnell zum Dochtefekt kommen dürfte. Vom Schnitt her ist die Jacke eher etwas weiter. Trage eigentlich überall M, bei der Zap bekäme ich problemlos noch eine leichte Daune drunter. Aber für den Winter ist das ja nicht verkehrt.
Für mich war die Sichtbarkeit und wetterfestigkeit ausschlaggebend, für trockene Tage habe ich das Müllmannoutfit von Mavic - Softshell und Weste.

[warnschild]

@talibont, kannst du dich schon über die Sugoi ZAP äußern? Suche gerade nach einer Jacke in Signalfarbe. Hab gelesen, das sie wohl nicht sehr atmungsaktiv sein soll.
Die Sugoi Icon in grün finde ich auch nicht schlecht. Aber sie reflektiert halt nur an einigen Stellen. Das ist bei Gore und anderen Herstellern ja auch nicht anders.
Wenn jemand noch einen Tipp hat, immer her damit. An liebsten grün und reflektiert.
Danke!

Warum nicht so was: http://www.velosophie.lu/images/shop/upload/wowow_cross_belt.jpg

oder das hier: http://www.realflex-arm.de/produkte/body/

[warnschild]

Hier schneit es munter; erst der 2. Tag mit Schnee. Ich trödle noch ein wenig, dann mach' ich mich auf's Rad! :engelchen:

War sehr schön. Ich bin bewusst locker gefahren und war baff, wie langsam ich letztlich unterwegs war im Schnee. Aber im gefühlt "leeren" Wald zeitlos dahin zu pedalieren ist schon top!

[cyclingjudge]

Hier in Hamburch hats nix von dem weißen Mist bei etwa 7 Grad.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

[arno¹]

hier ist auch schon ordentlich am weg schmelzen, ich hoffe das bleibt so

jetzt kommt die zeit des weißen schlamms :D

[F4B1]

Seit gestern Mittag bis jetzt gerade Spaß mit einer gebrauchten 105 Nabe gehabt.
1. Lagerspiel versucht einzustellen
2. Zerlegt und gereinigt, neu gefettet. Ging dann eigentlich ganz gut. Eingebaut: Laufrad immer noch locker.
3. Freilauf demontiert, Fett an Auflagepunkte, mit Drehmo festgezogen.
4. Eingebaut, kein Spiel, Laufrad und Freilauf eiern aber wie nichts gutes.
5. Achse aus außen vergammelter Nabe demontiert. Jetzt hoffe ich mal, dass nur die Achse und nicht auch noch die Nabe krumm ist. Sonst darf ich umspeichen.

Bin so oft in den Keller gerannt, dass ich das eigentlich als Alternativsportart eintragen sollte.:D

[Abduschaparov]

https://farm8.staticflickr.com/7461/15967002158_f558e84537_z.jpg (https://flic.kr/p/qjX4sE)Welcome 2015 (https://flic.kr/p/qjX4sE) by Crossritter (https://www.flickr.com/people/79513076@N02/), on Flickr

[sakura]

Hallo Leute,

so in wenigen Stunden haben wir´s wieder geschafft, das Jahr ist rum.

Schließe mich mal der Runde an mit den besten Wünschen für eine guten Rutsch an und natürlich auch alles gute für das kommende Jahr.

Und nicht vergessen ...the same procedure as every year...

https://farm8.staticflickr.com/7461/15967002158_f558e84537_z.jpg (https://flic.kr/p/qjX4sE)Welcome 2015 (https://flic.kr/p/qjX4sE) by Crossritter (https://www.flickr.com/people/79513076@N02/), on Flickr


Was Dampfdurchlässigkeit angeht, geht m.Mn. nichts an eVent vorbei, gefolgt von Sympatex und Gore Paclite/Active Shell. ...
Für mich war die Sichtbarkeit und wetterfestigkeit ausschlaggebend, für trockene Tage habe ich das Müllmannoutfit von Mavic - Softshell und Weste.

Thema gesehen werden ist immer ganz aktuell. Hier mal meine beiden Jacken aufgerüstet und professionell nachgetaped. Kann ich nur empfehlen, Möglichkeiten (http://tausendkilometer.wordpress.com/category/bikeklamotten/reflexmaterial/) gibt es immer.

[F4B1]

5. Achse aus außen vergammelter Nabe demontiert. Jetzt hoffe ich mal, dass nur die Achse und nicht auch noch die Nabe krumm ist. Sonst darf ich umspeichen.
Verdammte...

[talybont]

http://tapatalk.imageshack.com/v2/14/12/31/eb97095673a29ac0b9f0d769669ed107.jpg
Das angenehme zuerst, denn vorher sah es so aus;
http://tapatalk.imageshack.com/v2/14/12/31/3bc53441de8db0536fa70ef54900cf5b.jpg
http://tapatalk.imageshack.com/v2/14/12/31/d698383bf958938fe7baab04e0fa2248.jpg
http://tapatalk.imageshack.com/v2/14/12/31/bc77b42b5a3a86b9238430709ae31a66.jpg
Nächstes Jahr will ich keinen Schnee mehr!!
Guten Rutsch!!

[a.nienie]

Ist das GoWa?


Guten rutsch Ihr nasen. Sauft nicht so viel.

[talybont]

Nein, ist in RÜ-Haßloch. Im Ried und am Fraport liegt noch mehr Schnee als in WI. Erbenheim ist fast schneefrei.
Wer waren heute eigentlich die Wasserratten im Rhein vor Mainz? War ja mächtig was los.

[schnuffi]

Ist das GoWa?


Guten rutsch Ihr nasen. Sauft nicht so viel.

Kirschsaftschorle :eek:

Auch guten Rutsch!

[a.nienie]

Nein, ist in RÜ-Haßloch. Im Ried und am Fraport liegt noch mehr Schnee als in WI. Erbenheim ist fast schneefrei.
Wer waren heute eigentlich die Wasserratten im Rhein vor Mainz? War ja mächtig was los.
Tauchclub Manta macht neujahrsschwimmen... früh dran dies jahr...

[sakura]

Moin zusammen,


ein frohes neues Jahr allen zusammen. So schaut´s heute “früh” hier aus…

https://tausendkilometer.files.wordpress.com/2015/01/dsc04593.jpg?w=338&h=450 (https://tausendkilometer.files.wordpress.com/2015/01/dsc04593.jpg)


Als ich die Jallousie hochzog hatte ich nur einen Gedanken, nein gelogen zwei, aber…
…gut der erste lautete Digicam


https://tausendkilometer.files.wordpress.com/2015/01/dsc04592.jpg?w=338&h=450 (https://tausendkilometer.files.wordpress.com/2015/01/dsc04592.jpg)


…und noch eine kleine, wahrscheinlich nicht ganz so perfekte, photografische Anekdote. Hier mein Nuejahrsfrühstück…


https://tausendkilometer.files.wordpress.com/2015/01/dsc04594.jpg?w=338&h=450 (https://tausendkilometer.files.wordpress.com/2015/01/dsc04594.jpg)


…Croissants & Café con Latte.


Der zweite Gedanke ist, RAUS ! Dazu gibt es im Grunde nur zwei Alternativen, Stahl (http://tausendkilometer.wordpress.com/04-meine-bikegeschichte/02-das-rennrad/) unter´m Hintern oder Laufschuhe. Hoffe das Wetter hält sich noch ein wenig, also so über den Tag gesehen.


Im Kopf rauscht – nein keine Nachwirkungen vom Alk, hatte nur einmal am Sekt genippt…
U2 New Years Day !

[talybont]

Die leichte Verkaterung für einen Test genutzt: 50 mm Supreme im Rove AL.

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/01/d919dbaed63b1f3b11f20b88448a77d1.jpg

Passt! Hat real 44 mm, und so rechts und links dürften noch gut 10 mm Platz sein. Fast ein Monstercrosser. Vorne dürfte es enger zugehen, probiere ich ein andermal.

[a.nienie]

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/01/d58cb725403fe0201ed7d2e656165017.jpg
Bis auf am lenker reissen geht es wieder. Uff, eine woche ohne rad, dass ist doch kein leben.

[Abduschaparov]

FROHES NEUES

Damit die guten Vorsätze gleich umgesetzt werden, ging es früh gegen halb 12 auf den Bock.

https://farm8.staticflickr.com/7544/15542354204_6afa29f31a_b.jpg (https://flic.kr/p/pFqCqd)Neujahrstour 2015 (https://flic.kr/p/pFqCqd) by Crossritter (https://www.flickr.com/people/79513076@N02/), on Flickr

[Kurbelfritz]

Euch allen ein frohes Neues!!!
Viele gute und möglichst sturzfreie Kilometer querfeldein!

Hab heute dann auch gleich damit angefangen und bin mit der Crossertruppe unsere "Klassikerrunde" abgefahren. Verrückt wie unterschiedlich und anders sich die gleiche Strecke im Laufe des Jahres präsentiert. Heute dann mal mit Eis und Schnee und vereisten Schlamm und nur Schlamm und so weiter - hat Spaß gemacht!

[talybont]

Die leichte Verkaterung für einen Test genutzt: 50 mm Supreme im Rove AL.

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/01/d919dbaed63b1f3b11f20b88448a77d1.jpg

Passt! Hat real 44 mm, und so rechts und links dürften noch gut 10 mm Platz sein. Fast ein Monstercrosser. Vorne dürfte es enger zugehen, probiere ich ein andermal.



Und vorne:
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/01/87ce11871964a42af1cd02f4334b3643.jpg
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/01/4eaa63929c2ce36706a89e1a7b65a26a.jpg
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/01/9156fba99ac6a13f594470cd8cf301c7.jpg
Würde sagen, das bei 45 mm effektiv mit Stollen finito ist.

[Los Vannos]

Frohes neues @all

Ich habs geschafft heute nix zu machen.
Gut, verletzungsbedingt geht bei mir eh nur Rolle, aber nö, kein Bock.
So fängt das neue Jahr sehr gut an.
Mal schauen, ob ich diese Serie halten kann :D

[herrundmeister]

mit Kinderhänger bei dem Wetter ist echt kein Spass :confused:

[talybont]

mit Kinderhänger bei dem Wetter ist echt kein Spass :confused:


Wüsste derzeit auch nicht, was ich der kleinen anziehen soll.

[herrundmeister]

Wüsste derzeit auch nicht, was ich der kleinen anziehen soll.

Die paar Meter bis zum Kindergarten geht das schon. Musste mit Hänger weiter zur Arbeit da ich noch etwas "Material" mitnehmen musste. Längere Strecke mit Nachwuchs sollte aber mit Isomatte und Decke im Hängerboden und ordentlich angezogen machbar sein.

[F4B1]

Heute hab ich, pünktlich zu Jahresbeginn, den ersten Schnupfen. Naja, wollt eh noch Lenkerband wickeln...

[talybont]

@talibont, kannst du dich schon über die Sugoi ZAP äußern? Suche gerade nach einer Jacke in Signalfarbe. Hab gelesen, das sie wohl nicht sehr atmungsaktiv sein soll.

Die Sugoi Icon in grün finde ich auch nicht schlecht. Aber sie reflektiert halt nur an einigen Stellen. Das ist bei Gore und anderen Herstellern ja auch nicht anders.

Wenn jemand noch einen Tipp hat, immer her damit. An liebsten grün und reflektiert.

Danke!


Nachtrag:
Derzeit 3h bei 2-7 Grad im Grundlagenbereich über Langarmunterhemd und Wintertrikot - alles prima! Nicht schwitziger als andere Kittel auch.

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/02/3c28ef6641582194915b4f8051856fc8.jpg
Gleich geht es weiter ;)

[a.nienie]

Was zum abnerven der mitfahrer...

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/02/39d4a770830aad038ea4d5d7e306637a.jpg
die hat ein paar fiese modi...

... und comics für das gammeln auf dem sofa.

[talybont]

Da mir die Randonneur Hyper heute viel zu wenig Grip hatten (kalt und nass), habe ich eben Conti Grand Prix 28 mit BCC montiert und dabe zwei Reifenheber zerlegt. So stramm saß noch kein Pneu auf der Fulcrum XL.
Reifenheber earen die teuren Topeak - Alternativen (mit den billigen Schwalbe hat es dann funktioniert).

[talybont]

...schneit es schon wieder - hoffentlich bleibt es diesmal nicht so lange liegen!

[klaus]

Schnee? Gibts heute hier nicht im Angebot :)

[a.nienie]

Das ist in weiss getarnte matsche.
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/03/621c21bb434ccd1ace9246a8d2316afd.jpg

[Elmar]

mmmpfred

[talybont]

muss ich schon wieder auf die Strasse ausweichen :(

[herrundmeister]

Hier schiffs, Zeit zum Aufräumen

[F4B1]

Heute nach 3km ein lautes zischen gehört, neuen Schlauch eingezogen, gesehen, dass die Lauffläche aufgeschlitzt war. Mit sehr niedrigen Luftdruck noch nach Hause gerollt. Zumindest 1 Punkt im Winterpokal.:D

[warnschild]

Heute früh mit Straßenreifen zum Treffpunkt. Waren zu 4. Irgendwie wurde es immer glatter, obwohl sonnig und wir in der Rheinebene unterwegs. An einem Punkt dann ging nichts mehr. Ich gehörte zu den Glücklichen, die mit den Füßen bremsend zum Stehen kam. :daumen: 2 hatten dann genug, die haben wir nach Hause eskortiert und sind noch ein bisschen gerollt: Straße nass, aber nur am Rand glatt. :)

[a.nienie]

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/04/f529607b95180a18e48230351dac501c.jpg

[talybont]

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/04/6678016ba8a568af0287fcc5a98114e5.jpg
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/04/a4b97030efea6848cbaf452906e51661.jpg
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/04/bd4673035a7c675dcacff366fe722f11.jpg
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http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/04/9e043825c672c3f0b9d1434c7b4c2120.jpg
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http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/04/5e8ca88633cab4776ed963cd3d408e1c.jpg
Stellenweise grenzwertig für Slicks! Aber die 28er Grand Prix können was. Muss wohl nun auch zum ersten mal die Hayes nachstellen, klang komisch beim Bremsen.

[bubsches]

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http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/04/a4b97030efea6848cbaf452906e51661.jpg
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http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/04/9e043825c672c3f0b9d1434c7b4c2120.jpg
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/04/e723e0e3eb1767ea0a7b98e25e464a53.jpg
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Stellenweise grenzwertig für Slicks! Aber die 28er Grand Prix können was. Muss wohl nun auch zum ersten mal die Hayes nachstellen, klang komisch beim Bremsen.

Dann hätten wir uns heute fast gesehen! Das ist doch Essenheim, auf den Apfelhainen oder? Mit dem Renner meine Lieblingsstrecke!

[talybont]

Fast, ist zwischen Schwabenheim und Wackernheim. Morgen versuche ich noch mal eine derartige Runde.

[a.nienie]

Toll. Muß morgen wieder malochen.

[St.John]

Ich auch ....

War aber heute nochmal auf Dämmerungstour.

http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=65&pictureid=3342

[talybont]

Toll. Muß morgen wieder malochen.


dafür kannst Du unter der Woche mehr fahren als ich ;)

[a.nienie]

Ja. War fast nicht glatt heute morgen. Meine "performance" am hügel wird auch besser...

[talybont]

nochmal 110 km durch Rheinhessen. Von Performance war wenig zu sehen ;)

[herrundmeister]

heute erster Urlaubstag, den liegengebliebenen Papierkram angegangen und nebenbei Gerüstbauerkungfu :D

[talybont]

Dreikönigscrossrunde
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/06/799dade691d2c9c927d084faf5b06f47.jpg
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/06/49c45c0bed751363722d061b9a7d5ab2.jpg
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/06/3c13052a0a0aed88e95f613714ec0539.jpg
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/06/fd5d67feeef8df064f614a57fc101e9d.jpg
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/06/7c0b2bc7c30ff9600ac9dafa72c80d2c.jpg

[sakura]

Hallo zusammen,

erst Ausfahrt für heute und weil das Wetterchen dann doch noch recht angenehm war, wenn auch nicht so sonnig wie gestern angesagt, wurde der Stahl Renner bewegt. Das bedeutet dann, es geht mal nicht über die Dreckpisten ( darf ich das dann hier trotzdem tippen ? ).

http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38873&d=1420566099 (http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38873&d=1420566099)


http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38874&d=1420566100 (http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38874&d=1420566100)


http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38875&d=1420566101 (http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38875&d=1420566101)


http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38876&d=1420566103 (http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38876&d=1420566103)


http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38877&d=1420566103 (http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38877&d=1420566103)


http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38878&d=1420566104 (http://www.radforum.de/attachment.php?attachmentid=38878&d=1420566104)


War ne´ nette Tour, gerade so richtig zum einrollen. Mal sehen wie der Rest der Woche so wird. Die restlichen Bilder von der Tour habe ich dann mal wieder in´s Fotoalbum (https://plus.google.com/photos/114989076451007719179/albums/6101263472832622801?banner=pwa)“geschaufelt”. Mit so einer fetten I-Net Leitung geht das ja ratz fatz.

[talybont]

Was ist denn das für eine Wallrekonstruktion - Limes? Sieht mir irgendwie nicht antik genug aus.

[talybont]

tapatalkfür ios ist der letzte Schrott - stürzt andauernd mit schwarzem Bildschirm ab. Hat jemand Alternativen parat?

[arno¹]

auf android gibts forum fiend, ios k.a.

forum fiend ist wieder schön simpel aber leider nur mit abo werbefrei zu kriegen

gesendet vom telefon

[Kurbelfritz]

Was ist denn das für eine Wallrekonstruktion - Limes? Sieht mir irgendwie nicht antik genug aus.

Legionslager Haltern am See?

[Kajot]

heute...Habe ich mein Fahrrad zusammengebaut und die Jungfernfahrt bestritten.

Cube Cross Race 2015

http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=263&pictureid=3345

http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=263&pictureid=3344

http://www.strava.com/activities/237942671

ps. Hallo und Grüße aus dem Norden!

[sakura]

Was ist denn das für eine Wallrekonstruktion - Limes? Sieht mir irgendwie nicht antik genug aus.

Hi talybont,
hi zusammen,

naja antik iss nicht wirklich. iss´n Nachbau. Ort ist der Römerpark in Bergkamen (http://www.bergkamen.de/roemerpark-bergkamen-121.html).

[warnschild]

Heute regnet's hier beständig. :heul:

[talybont]

Hier schifft es auch - was mich nicht davon abgehalten hat, wieder den Mainzer anstatt den Wiesbadener HBF für die Weiterfahrt nach Monnem zu nutzen. Macht 8+6 km durch strömenden Regen (einfach).

Somit kann ich nun behaupten, dass die Sugoi Zap absolut dicht ist. (im gegensatz zu deren Träger ;) )

[talybont]

Hi talybont,
hi zusammen,

naja antik iss nicht wirklich. iss´n Nachbau. Ort ist der Römerpark in Bergkamen (http://www.bergkamen.de/roemerpark-bergkamen-121.html).

Danke - werde da mal vorbeischauen müssen.

[a.nienie]

Yosemite ist mir zu bunt...

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/08/88787c94ec7736ee4c01c4eaefa752aa.jpg

[sakura]

Heute hab ich, pünktlich zu Jahresbeginn, den ersten Schnupfen. Naja, wollt eh noch Lenkerband wickeln...

...ich muß kein Lenkerband wickeln, weil ich keines habe. Was mach ich jetzt, wenn ich kränkel ? Klar blöde Texte in´s I-Net stellen, als da wären jener...

“Nein, bitte beißen sie mich nicht!”, jammert der Mann, als der Vampir ihn packt, “das bringt mich um. Ich bin doch Bluter!” -
“Sieh da”, lächelt der Vampir, “ein Longdrink!”

[ronny]

... war ich am ersten pass des jahres!

... in bayern - irgendwo! (guru guru)

liebe grüße

ronny.hoe

[herrundmeister]

Schlammspiele. Mich richtig hingepackt. Wer behauptet die Dinger haben unendlich Grip lügt. SA wird das Gerät im Schnee getestet

http://fstatic0.mtb-news.de/f3/17/1761/1761012-faw2l8xt34w6-sam_2388-large.jpg (http://fotos.mtb-news.de/p/1761012)

[sakura]

Danke - werde da mal vorbeischauen müssen.

...ich weiß ob sich das mal so lohnt ? Aber nicht ganz unweit davon, kann man mit Grobstollen ein wneig Spaß haben. Dann würde es sich eventuell lohnen.

[a.nienie]

Ronny, dein rad hat was. Aber backbord und steuerbord verwechselt.

[Abduschaparov]

Yosemite ist mir zu bunt...

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/08/88787c94ec7736ee4c01c4eaefa752aa.jpg

Man gewöhnt sich dran.
Das Telefonieren vom Rechner aus hat was....

[a.nienie]

so geduldig war ich nicht...
der andere mac hat 10.6.irgendwas und läuft erträglich.
das ist ein älteres macbook und soll einfach vernünftig laufen.

heute: gibt es keine videoaufzeichnung der singlespeedrennen bei den cx nationals in austin/tx?

[arno¹]

heute im tshirt draussen gewesen um den antrieb zu reinigen

der gerät:

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/09/777da55ffcaa085cc91edfae07203e55.jpg

gesendet vom telefon

[doedsmaskinen]

..ein bisschen am neuen stadtrad weiter gebastelt

https://farm9.staticflickr.com/8620/16187817402_3f664226d3_c.jpg (https://flic.kr/p/qEsN93)Bio Racer - Stadtschlampe 6.0 (https://flic.kr/p/qEsN93) by attackofthezorchmen (https://www.flickr.com/people/50124514@N06/), on Flickr

[sulka]

heute im tshirt draussen gewesen um den antrieb zu reinigen

der gerät:

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/09/777da55ffcaa085cc91edfae07203e55.jpg

gesendet vom telefon
Die Machete rechts ist gut. Nimmst Du die zur Reifen Montage ?
;-)

[herrundmeister]

Heute Fatbiken im Schnee, oder dem was davon übrig geblieben ist. Sturmwarnung im Schwarzwald umdedingt ernst nehmen. Mich hats aufm Stübenwasen heute Morgen vom Rad geweht!

[a.nienie]

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/10/d314b1ab289e7422d205d9320d982449.jpghttp://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/10/556b6363e6962708a045f051f7d45def.jpghttp://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/10/aeeda512f31f236431b84ca1e3c3712d.jpg
Das rechte tretlager hat es gekostet... zum glück sind die nicht teuer. Cochem und Mehlingen habe sich in jeder Ritze breitgemacht.

[a.nienie]

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/11/e75cdf8397fc408da4247ad27eb5aaed.jpg

[doedsmaskinen]

heute mal wieder mit meinem guten freund Mr. Tea gefrühstückt.
https://farm9.staticflickr.com/8608/16067132109_7b6d99e010_c.jpg

er versteht mich:)

[bubsches]

Heute krankheitsbedingt eine 20 km-Runde auf den Feldern gedreht, um die neue Schaltung auszuprobieren, das Absolute Black CX Mono-Blatt mit Ultegra 11-fach. Gefällt mir richtig gut. Ist ein sorgenfreies Fahren und die Kette hält bombenfest. :) Dabei habe ich diese Stiere entdeckt.

[a.nienie]

Heute krankheitsbedingt eine 20 km-Runde auf den Feldern gedreht, um die neue Schaltung auszuprobieren, das Absolute Black CX Mono-Blatt mit Ultegra 11-fach. Gefällt mir richtig gut. Ist ein sorgenfreies Fahren und die Kette hält bombenfest. :) Dabei habe ich diese Stiere entdeckt.
jetzt noch ein vernünftiges rad und Du darfst wieder mit uns mitfahren ;)

moni ist geil :D

[herrundmeister]

heute ordentlich Neuschnee auf dem Notschrei. Leider kein Fatbike dabei sondern nur den Schlitten.....

[Wolkenlos]

jetzt noch ein vernünftiges rad und Du darfst wieder mit uns mitfahren ;)

moni ist geil :D



:confused:

[a.nienie]

Insider.

Bubsches schrieb: mono ist geil!
a.nienie frug: wer ist moni?

Tschuldigung für den primanerhumor.

[sulka]

jetzt noch ein vernünftiges rad und Du darfst wieder mit uns mitfahren ;)

moni ist geil :D

Hush, die Primaner drehen jetzt noch mal sieben Runden um den Block. Das verhilft vielleicht zu einem klareren Blick auf anständige Cross-Bicis.
Einzig der Schriftzug hinter der Kurbel mindert den schwazzen Welttassen-Eindruck doch stark. Muß wohl so sein bei den krummen Hebeln.
Wie fühlen sich die Laufräder im Acker an ?
;-)

[bubsches]

Hush, die Primaner drehen jetzt noch mal sieben Runden um den Block. Das verhilft vielleicht zu einem klareren Blick auf anständige Cross-Bicis.
Einzig der Schriftzug hinter der Kurbel mindert den schwazzen Welttassen-Eindruck doch stark. Muß wohl so sein bei den krummen Hebeln.
Wie fühlen sich die Laufräder im Acker an ?
;-)

a.ninie hat ADHS :crazy: und ist verliebt in die schwarze Moni.

Bin sehr zufrieden mit den Laufrädern, die haben zwar 1750 Gr nackig, lassen sich aber gut beschleunigen. Robust sind sie (Lager und Felgen) und günstig.Ich habe das Rad gestern noch einmal schnell bergab laufen lassen und zusammen mit diesen LRn ist das einfach ein sehr vertrauenserweckendes Rollen. Vielleicht wäre der Zonda LRS leichter aber die Sciroccos sind einfach bombe.

[herrundmeister]

a.ninie hat ADHS :crazy: und ist verliebt in die schwarze Moni. .

Glaub mir, der hatte ne schwere Kindheit :D

[talybont]

Was haben wir ohne Lenkerband, aber mit noch nicht abgelängten Zügen gewogen:
8240 g? Mit Zondas und leichterer Kurbel geht es razzfazz unter 8 kg.

[Abduschaparov]

Möhnesee.
Immer eine Tour wert.

https://farm8.staticflickr.com/7577/15650380734_cef426fbac_z.jpg (https://flic.kr/p/pQYhWA)Möhnesee (https://flic.kr/p/pQYhWA) by Crossritter (https://www.flickr.com/people/79513076@N02/), on Flickr

[Compass-SO]

Hevearm vom Damm am Torhaus aus fotografiert? Respekt beim heutigen Schmuddelwetter.

Ich nehme mir schon seit Tagen vor auf der Rückweg von der Arbeit dort zumindest ne kleine Runde zu drehen.

Coole Fotos übrigens :)

[a.nienie]

sehr gutes bild. hat so was vergängliches.

[cyclingjudge]

Möhnesee.

Immer eine Tour wert.



https://farm8.staticflickr.com/7577/15650380734_cef426fbac_z.jpg (https://flic.kr/p/pQYhWA)Möhnesee (https://flic.kr/p/pQYhWA) by Crossritter (https://www.flickr.com/people/79513076@N02/), on Flickr


Gedächtnistour?


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

[Abduschaparov]

Hevearm vom Damm am Torhaus aus fotografiert? Respekt beim heutigen Schmuddelwetter.

Ich nehme mir schon seit Tagen vor auf der Rückweg von der Arbeit dort zumindest ne kleine Runde zu drehen.

Coole Fotos übrigens :)

Danke. :)
Nicht ganz- von der Staumauer aus.

sehr gutes bild. hat so was vergängliches.

Nochmal danke.:)

Gedächtnistour?

Die war am Sonntag.

[cyclingjudge]

Die war am Sonntag.
Auch, mein Lieber, auch.
Jede Tour, die ihr künftig dorthin machen werdet, wird eine sein. So traurig das ist. Die Gedanken kommen unweigerlich.
Hat aber auch was Gutes, so merkwürdig es klingt: gut gegen das Vergessen.
Und gerade unter solchen Aspekten gefällt mir deine Signatur sehr gut.

[Abduschaparov]

Hat geholfen.
Uns allen.

[cyclingjudge]

Hat geholfen.

Uns allen.


Das glaube ich dir gerne.
Und das wird so bleiben.
Vor allem wird euer Freund immer bei euch sein.
Du kennst ja sicher den Spruch " Wer im Gedächtnis seiner Lieben lebt, ist nicht tot. Er ist nur fern. Tot ist nur, wer vergessen wird." (Immanuel Kant)


Gesendet von meinem Ackerschnacker

[DerPiet]

Hab ich die Fronten gewechselt,

Als Ersatz für das verstorbene Dell ein MacBook bestellt.

[cyclingjudge]

Ui, da hat sich aber jemand in Unkosten gestürzt.


Gesendet von meinem Ackerschnacker

[DerPiet]

Musste ja leider sein da das alte Notebook hinüber ist.
In 13 Zoll gibt es in der Win Welt nichts brauchbares, vor allem nicht ohne Win8

Und Ultrabooks sind auch nicht billiger als die MBP's

Gesendet von meinem ME301T mit Tapatalk 2

[Abduschaparov]

Gute Wahl.
ich arbeite seit 6 Jahren mit einem MBpro und hatte noch nie einen Systemabsturz oder auch nur annähernd irgendwelche Probleme.

Vor 4 Monaten habe ich mir ein Neues gegönnt, das alte wird aber weiterhin durch die Kids malträtiert.

[cyclingjudge]

Hätte ja gerne selber eins. Aber das verhindert die Finanzministerin. Leider. Noch.

[MFCF]

Es gibt wunderbar erhaltene Thinkpads für wenig Evronenn, welche
mit Xubuntu laufen und absolut problemlos sind

[cyclingjudge]

Es gibt wunderbar erhaltene Thinkpads für wenig Evronenn, welche
mit Xubuntu laufen und absolut problemlos sind
Ach was.:D;)

[Abduschaparov]

Es gibt wunderbar erhaltene Thinkpads für wenig Evronenn, welche
mit Xubuntu laufen und absolut problemlos sind

Für Bildbearbeitung eher weniger geeignet

[MFCF]

Das wiederum stimmt, aber der gefällige User kann sich mit GIMP
nothelfen und der professionelle User hat genug Kleingeld:aetsch:

Ich habe mit der BB7 fertig seit heute und suche nach Ersatz!

[DerPiet]

Es gibt wunderbar erhaltene Thinkpads für wenig Evronenn, welche
mit Xubuntu laufen und absolut problemlos sind
nix gegen xubuntu,
aber creative cloud ist gesetzt,
Gimp kommt mir nicht ins Haus

[talybont]

Einmal MacOS, immer MacOS. Kenne keinen, der wieder zurück nach Windows oder Linux will.

[klaus]

Einmal MacOS, immer MacOS. Kenne keinen, der wieder zurück nach Windows oder Linux will.Ich bin seit 30 Jahren schon mehrmals weg von MacOS und so. :D
Es gibt nichts, was ich auf anderen Platformen nicht besser und günstiger machen kann.
Die Geschäfte, die ich mit für Apple entwickelte Produkte mache, reichen nicht aus, um mich satt zu machen ;)

[Abduschaparov]

Die Geschäfte, die ich mit für Apple entwickelte Produkte mache, reichen nicht aus, um mich satt zu machen ;)

Was ja die Zufriedenheit der User bestätigt.:aetsch:
Ich lebe ja auch von den Problemen meiner Kunden und nicht davon, dass alles reibungslos funktioniert.:D

[Abduschaparov]

Das wiederum stimmt, aber der gefällige User kann sich mit GIMP
nothelfen und der professionelle User hat genug Kleingeld:aetsch:

Geld hab ich keins und professionell bin ich auch nicht.
Gimp kommt mir nicht auf den Rechner.
Aperture, wobei ich nun leider eine Alternative suchen muss.
Denke mal, Lightroom wird's werden.

https://farm8.staticflickr.com/7544/15542354204_6afa29f31a_z.jpg (https://www.flickr.com/photos/krossritter2012/15542354204/)
Neujahrstour 2015 (https://www.flickr.com/photos/krossritter2012/15542354204/) von Crossritter (https://www.flickr.com/people/krossritter2012/) auf Flickr

[klaus]

Was ja die Zufriedenheit der User bestätigt.:aetsch:
Ich lebe ja auch von den Problemen meiner Kunden und nicht davon, dass alles reibungslos funktioniert.:DAch Quatsch :D

die Klientel fehlt einfach, um damit vernünftig Geschäfte zu machen. Graphiker, Werbefuzzis und so geben zwar gerne viel Geld für den Schnickschnack aus, aber dann eben nur für Standard und keinen Individualkram. Selbst die TV - und Filmbranche ist so ziemlich komplett weg von Apple.

Und mittlerweile ist die schicke Schwester selbst zum fetten Big Brother geworden. ;)

Und reibungslos funktioniert auf Apple-Geräten genauso wenig wie unter anderen Betriebssystemen.
Du bist eben in einer anderen Brnache, die andere Probleme löst, als die meiner Kunden ;)

[cyclingjudge]

Geld hab ich keins

Kannst du mich nicht vorwarnen, bevor du so ebbes hier postest?
Wäre ja fast erstickt vor lauter Lachen.:aetsch:


und professionell bin ich auch nicht.

Kann man jetzt mal so stehen lassen.:aetsch:

[Abduschaparov]

Du bist eben in einer anderen Brnache, die andere Probleme löst, als die meiner Kunden ;)

Das stimmt allerdings.
Zudem kann man uns nicht automatisieren.

Kannst du mich nicht vorwarnen, bevor du so ebbes hier postest?
Wäre ja fast erstickt vor lauter Lachen.:ätsch:

Warum? Wo nix is, da is nix.

Kann man jetzt mal so stehen lassen.:aetsch:

Plöthmannn:D

[cyclingjudge]

Plöthmannn:D
Aber gerne doch. Ich find dich auch gut.:D

[F4B1]

Heute mal, da ich diese Saison im Winter nicht so viel zum Radfahren komme, mit Ausgleichssport angefangen. Eine Stunde Krafttraining.

[sulka]

War neulich im Apple Store auf der Zeil in FFM. Keine Ahnung was die Kunden dort einwerfen aber irgendwie sind die allesamt rumgeschwebt.
Muß man online zum Glück nicht mit ansehen sonst hätte ich keinen Mac mehr.
Die Big Mama stimmt schon, geht mir mittlerweile sachte auf den Sack. Nicht blos weil ich für 75 Euronen ein alternativfreies Netzteil kaufen mußte blos weil ein Kabel angenuckelt war.
Am besten finde ich den Karriere-Eier-Einfrost-Service. Wie blöd wird die Menschheit noch ?

[talybont]

...tut mir schon wieder das rechte Knie weh. :confused: Wenn ich 1-1,5 h Druck gebe, geht das langsam los. Fühlt sich so an, als ob die Muskulatur des vorderen Oberschenkels die Ursache ist. Der Muskelansatz ist druckempfindlich. Der Schmerz geht beim radeln dann vom Hintern bis zum Schienbein. Beim Gehen und Treppensteigen merke ich nix. Warm ist auch nix.
Hilft wohl nur, dass stiefmütterlich behandelte Dehnen auszuweiten.

[DerPiet]

Sitzposition,
Fussstellung ?

Meine Probleme sind weg, seit ich passende Einlagen habe

[talybont]

Die Sitzposition schaue ich mir noch mal explizit an. Prinzipiell gehe ich von Überlast nach 4-5 Wochen Pause aus, aber Kleinvieh macht auch Mist. Evtl. investiere ich nochmal Geld in eine professionelle Biometrie. Hat mir 2009 sehr geholfen, damals beim MTB. Leider ist das CX hier ein bisschen anders.

[Jahresprogramm]

Das wiederum stimmt, aber der gefällige User kann sich mit GIMP
nothelfen und der professionelle User hat genug Kleingeld:aetsch:

Hmm: Gimp zum Manipulieren - ist aber eher für erfahrene User

Als Einsteiger fährt man mit Lightroom und evtl. die NIK-Collection Filter (gibt es mit ein paar Tricks für einen Bruchteil des ausgerufenen Preises). Damit ist man doch sehr gut bedient. Alternativen - auch preswerte - gibt es hier aber auch.

PS-Elements ist auch COOL.

Zum Thema: Heute seit Langem endlich wieder einen guten Schnitt hingelegt. Dank des neuen Bikes war der Puls auch nicht so hoch, wie sonst... D.H es geht noch viel mehr :D

Grüße
Alex

[a.nienie]

Gimp ist, wenn man von adobe oder corel (bäh) kommt, ein krampf... wird mit der zeit besser.

Mußte durch jobwechsel nach 13 jahren mac (seit mac os 8.6) auf windows umsteigen... läuft erträglich aber das ding braucht so ab zwei einen neustart... und dabei habe ich nur einen bruchteil der fonts und plugins installiert.

[arno¹]

ganz ehrlich, gimp (im besonderen z.b. wegen den unordentlichen paletten) oder anderes zeug ist ein geraffel gegen photoshop in der version von -> vor zehn jahren

und mit mack oder windoof hat das gar nix zu tun, das photoshop lief schon damals auf allen systemen sauber

gesendet vom telefon

[Abduschaparov]

und mit mack oder windoof hat das gar nix zu tun, das photoshop lief schon damals auf allen systemen sauber


Hat ja auch keiner behauptet.Das sind ja auch Programme eines anderen Herstellers.

Mir wäre egal, was auf dem Rechner steht bzw. ob da Fenster oder Äpfel drauf sind.
Die Mühle muss laufen und das reibungslos.
Da ich täglich mit OS X 10.10 und Windows 7 arbeite, habe ich schon eine sehr gefestigte Meinung.

[herrundmeister]

4 Felgen entlabelt - wasn Gefrickel

[a.nienie]

Das wtb zeug ist da noch harmlos.

Heute: sscx zusamnengeschraubt... es fehlen noch kette, züge, kettenblattschrauben...
Der ganze schmodder von cochem und mehlingen ist weg, laufräder nachgespannt (danke jan)... etwas optimistisch sammy slicks aufzuziehen...

[talybont]

...wieder mit Kribbeln im Hals. Bald mache ich es wie Arno.

[a.nienie]

... meinst Du dass sich mit derpiet kloppen medizinisch sinnvoll ist? ;-)

[Wolkenlos]

...wieder mit Kribbeln im Hals. Bald mache ich es wie Arno.



Du häst aber auch dauernd wat.

Gruss.

[DerPiet]

... meinst Du dass sich mit derpiet kloppen medizinisch sinnvoll ist? ;-)

:llooll:

[talybont]

... meinst Du dass sich mit derpiet kloppen medizinisch sinnvoll ist? ;-)


dachte eher an Impfen. Wenn danach Piet den Kopf einziehen muss, kommt das auf den Beipackzettel!

[talybont]

Du häst aber auch dauernd wat.



Gruss.


Erst Nachwuchs, dann Seuche.

[a.nienie]

http://images.cdn.bigcartel.com/bigcartel/product_images/150069148/max_w-1000/FullSizeRender.jpg

http://deathbeforediscs.bigcartel.com/products

[doedsmaskinen]

http://images.cdn.bigcartel.com/bigcartel/product_images/150069148/max_w-1000/FullSizeRender.jpg

http://deathbeforediscs.bigcartel.com/products



Sehr geil :doppeltop:
auch wenn mein nächstes rad disc bekommt:rolleyes:

[doedsmaskinen]

heute mal trotz -oder evtl wegen- schwerem Kater etwas Farbe ins Spiel gebracht

https://farm8.staticflickr.com/7501/16307233862_93e7af6841_c.jpg (https://flic.kr/p/qR1Quw)bunt (https://flic.kr/p/qR1Quw) by attackofthezorchmen (https://www.flickr.com/people/50124514@N06/), on Flickr

[sulka]

... die erste Runde mim CX seit meinem Salto gedreht.

http://fotos.rennrad-news.de/f/rg/6q/rg6q6ulsjddh/large_18012015294.jpg

War zwar eher Radweg & Rumgegravel, okay ein paar Abschnitte im Wald waren doch heftig vermoddert. Aber nachdem es der linken Schulter noch etwas an Drehfreunde mangelt & ich grundsätzlich akut keine Lust auf Sturzrisiko verpüre hab ich's gemach angehen lassen und auch mal gebremst. Lediglich nachdem die Sonntagsranzen auf dem Radweg auftauchten bin ich unter Verzicht eines hellen Warnrufes ein paar mal in Wiese gestochen.

[a.nienie]

Wir waren im Dreck spielen.
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/18/eaca07a426808958dc01dc3338123b0e.jpghttp://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/18/acd86139de4c4432b6ea6215f138fae6.jpg

[talybont]

uuuaaah, sieht es da aus.....

hier liegen mehr oder weniger alle flach :(

[sakura]

uuuaaah, sieht es da aus.....
...

...dachte immer so mutt datt.

...
hier liegen mehr oder weniger alle flach :(

Na dann mal gute Besserung ! ;)

[Compass-SO]

Möhnesee.
Immer eine Tour wert.

https://farm8.staticflickr.com/7577/15650380734_cef426fbac_z.jpg (https://flic.kr/p/pQYhWA)Möhnesee (https://flic.kr/p/pQYhWA) by Crossritter (https://www.flickr.com/people/79513076@N02/), on Flickr

..... war ich für eine kleine Runde nach der Arbeit auch da. Nur für so stimmungsvolle Fotos fehlt mir leider das Talent.

[talybont]

Yosemite ist mir zu bunt...

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/08/88787c94ec7736ee4c01c4eaefa752aa.jpg


bin auch gerade am downgraden - immer diese ewig langen Bootzeiten unter Yosemite gehen mir doch irgendwie auf die Nerven. Wenn Mavericks da nicht besser ist/war (Alzheimer), gibt es wieder Snow Leopard.

[a.nienie]

10.6 war ok ...

[talybont]

10.6 war ok ...


genau da geht es bei mir gerade auch wieder hin - der Sack wollte nach der Installation aus der Time Machine heraus nicht mehr starten --> jetzt läuft gerade die Installation von 10.6 via DVD
Ob ich mir diesen ganzen Updatehype nochmal antue? Bis Mountain!ion ging es ja noch, aber dann wurde es zäh.

[arno¹]

wer toot denn eigentlich noch booten

aber egal. neues os nur mit neuem rechnerkauf. außer bei w7 damals, das war performancemäßig ne echte verbesserung zu xp (wenn man genug ram hatte und booten dauerte auch länger) - aber sonst im betrieb flotter ...

gesendet vom telefon

[talybont]

ich weiß, normalerweise ist die Kiste auch immer an. Aber Julchen kommt mitlerweile an Tastatur und Touchpad - also besser ausschalten.

[arno¹]

zu klappen oder in den schrank stellen oder so müsste doch reichen, oder?

gesendet vom telefon

[talybont]

Den ganzen iMac plus Platten etc. in den Schrank? das gibt unser Mobillar derzeit nicht her ;)

[arno¹]

ist doch mit lock screen oder? dann stell das interessante leucht ding doch auf 1minute einschlafen bei nichtstun

gesendet vom telefon

[talybont]

Die drückt trotzdem drauf, weil Papa so auch den Rechner aufweckt.

Hab jetzt wieder 10.8.5 drauf, das ließ sich aus der Timemachine installieren.

[Abduschaparov]

Die drückt trotzdem drauf, weil Papa so auch den Rechner aufweckt.

Hab jetzt wieder 10.8.5 drauf, das ließ sich aus der Timemachine installieren.

Dann mach doch ein Passwort rein.
Mach ich auch so. Schläft nach 15 Minuten ein, Einschalten nur mit Passwort.

[herrundmeister]

ein "kleiner Auftrag"

http://fstatic3.mtb-news.de/f3/17/1768/1768419-3nlo8g18fi53-2015_01_2308_25_21_20150122_215208-large.jpg (http://fotos.mtb-news.de/p/1768419)

[talybont]

Lecker!

[schnuffi]

Heute war ich der dritte Radfahrer über die Süderelbbrücken Richtung Norden.
Schön zu sehen an den Spuren im Schnee. :)
Nebenan auf der Stautobahn alles voller Blechkisten im Schneckentempo :confused:

[bubsches]

Heute Morgen um halb sechs von einem Krampf im hinteren rechten Knie aufweckt worden. Habe wohl zu wenig getrunken auf der Ausfahrt gestern Abend. Bin gestern mit Warnweste gefahren und wurde nicht einmal angehupt wie sonst! Vielleicht hilft sie ja...

[sulka]

http://fotos.rennrad-news.de/f/79/xe/79xehejiltws/large_D2CC.jpg

[Wolkenlos]

Hallo,

Sorry Sulka,aber Clement Reifen fahren und Challenge Aufkleber am Oberrohr!

Banause.

Gruß.

[a.nienie]

Challenge Schläuche vielleicht ;-)

Heute: comic nachmmittag. Hautville house 9 und locke & key 4 ← beste unterhaltung

... und hey, da haben sie das magma logo reingeschmuggelt :daumen:
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/23/0ea9628d4594b1fb5c2b9888773cf0f4.jpg

[sulka]

Hallo,

Sorry Sulka,aber Clement Reifen fahren und Challenge Aufkleber am Oberrohr!

Banause.

Gruß.

NaNaNa

Challenge Schläuche vielleicht ;-)

Alleweil - der Mann hat 'nen Plan ;-)) Die geilen rosaroten Latex Strapse.

[a.nienie]

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/01/24/d71aa4feff6c1192f50a4b938e4298e6.jpg

[arno¹]

heute bin ich leider kein rad gefahren, wie sonst

auch auf den DLRG vereinsmeisterschaften war ich nicht, weil meine tochter wegen dem neuen schnee unterwegs war

wird zeit, mal wieder drei tage die woche zu CROSSEN !!! mal schauen, wie ...

[sakura]

Moin zusammen,

ich komme mal hier mit einer hoffentlich kurzen Frage rein. Hatte am Freitag festgestellt, daß das Steuerlager Spiel hatte. Hab mich dann gestern mal drangemacht das zu beheben. Im Ansatz hat das auch recht gut geklappt.

Nur im Ansatz, denn etwas spürbares und in meinem Augen auch sichtbares Spiel ist da immer noch. Das Ding ist jetzt aber datt, so großartig mehr festziehen wollte ich net. Denn da war zu guter letzt schon gut Dampf drauf. Und bekanntlich kommt ja nach fest - ab. Das Risiko wollte ich dann doch nicht eingehen.

Zum Abschluss habe ich so den Eindruck, das da nicht genügend Gegenhalt aufgebaut werden kann. Warum auch immer, verstehe ich jetzt nicht ??? Hat da noch einer einen Tipp ?

[softcake]

Zum Abschluss habe ich so den Eindruck, das da nicht genügend Gegenhalt aufgebaut werden kann. Warum auch immer, verstehe ich jetzt nicht ??? Hat da noch einer einen Tipp ?

Eventuell der Klassiker: Steuerrohr ein paar Zehntel zu lang?

T.

[sakura]

Eventuell der Klassiker: Steuerrohr ein paar Zehntel zu lang?

T.

Hi softcake,
hi zusammen,

jo hatte da auch so dran gedacht.

Aber das müßte dann doch schon länger so sein ? Ist es aber nicht gewesen. O.K. gute 5.000 Kilometern nach dem Neueinsatz durch Fachbetrieb meines Vertrauens könnte da schon Spiel entstehen. Nicht zu veregssen das der Bock auch schon ü. 32tkm gelaufen hat.

Lösung dazu, wäre doch das Steuerrohr mal um eben jene Zehntel abfeilen. Schneiden wird ja wohl kaum gehen.

[a.nienie]

Du könntest auch einen 1mm spacer verbauen.

[sakura]

...ach guck an, so einen schmalen Spacer gibt es ? Cool ! Thanks für den Tip. :daumen:

[softcake]

Gibt auf jeden Fall 3mm Spacer. Müsste auch funktionieren - vorausgesetzt hier liegt die Ursache.

T.

[St.John]

Falls Du einen 5 oder 10mm Spacer rumliegen hast, einfach den man provisorisch aufsetzen und sehen, ob das Spiel damit zu beseitigen ist. Wenn ja, dünneren Spacer besorgen oder Steuerrohr minimal kürzen.
Wenn nein, muss es eine andere Ursache geben.

[talybont]

...wieder 3,5 h auf dem Rad gesessen - Grundlage. Nach knapp 2 h waren die Schmerzen oberhalb und seitlich des Knies wieder da. Je mehr Druck, desto aua. Nach der Tour erstmal gedehnt und mit Blackroll orange im Nudelholzmodus den Oberschenkel bearbeitet - der hatte es nötig.
Mir ist aufgefallen, dass ich auf dem CX fast 3cm zu weit hinten gesessen habe - letzte Woche korrigiert. Möglicherweise habe ich mir da peu a peu den Wolf reingefahren.

[sulka]

... wieder mit den falschen Reifen zum O-Rohr-Bapperl drauf ....

http://fotos.rennrad-news.de/f/8h/vu/8hvuzqxpvv4f/large_CP20150125-396.jpg

... abba passendes Fläschchen ;-)))

Bei Modder ist der mud2 wirklich fein. Mit Clément Crusade hatte es sich im Weichen schon eher diffus angefühlt.

[arno¹]

du bist noch nicht schwer genug um damit was sauber zu durchschneiden :D

gesendet vom telefon

[sulka]

du bist noch nicht schwer genug um damit was sauber zu durchschneiden :D

gesendet vom telefon

oder so ;-))

janee, sonst ist der crusade subba. abba heute waren ein paar saftige wiesenabschnitte dabei, schlickpassagen ohne mucken.

[bubsches]

...wieder 3,5 h auf dem Rad gesessen - Grundlage. Nach knapp 2 h waren die Schmerzen oberhalb und seitlich des Knies wieder da. Je mehr Druck, desto aua. Nach der Tour erstmal gedehnt und mit Blackroll orange im Nudelholzmodus den Oberschenkel bearbeitet - der hatte es nötig.
Mir ist aufgefallen, dass ich auf dem CX fast 3cm zu weit hinten gesessen habe - letzte Woche korrigiert. Möglicherweise habe ich mir da peu a peu den Wolf reingefahren.

:daumen: Hätte ich Dir auch noch sagen wollen. Die Schmerzen hinter dem Knie treten auf, wenn man nicht lotrecht genug über dem Druckpunkt (Zehengrundgelenk) sitzt. In dem Fall schiebst Du von hinten übers Knie, was reibt und letzlich schmerzt. Bei mir fehlte aufgrund der neuen Schalthebel 1cm, ich habe den Sattel auch nachstellen müssen, weil ich es direkt gemerkt habe.

[a.nienie]

Glaube ich fahre zu viel im stehen ;-)
Armin, das wird wieder. Nicht übertreiben.

[Jahresprogramm]

http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=264&pictureid=3369



Heute war der Baum gnädig und hat mir Platz zum Durchfahren gelassen. Das ist der fünfte Baum auf dem Weg in diesem Waldabschnitt (ca. 3km) der sich quer über den Weg legt. Das fatale die Bäume machen das auch nach dem der Wald vor ca. zwei Monaten durchforstet wurde. Und es hat nicht einmal richtig gestürmt.



Irgendwas stimmt hier nicht...



Grüße

Alex

[sulka]

Ich schaue eher selten bis gar nicht in die "regional" Spalte rein, weiß also Bescheid :-O
Wir hatten's doch schon mal von wegen Rhein-Main Gebiet, FRA oder mehr östlich. Ich hab kürzlich erst wieder bei 'ner Bahnfahrt von DA-AB in die flachen Wäldchen rein gesehen und hab den Wegen nach geträumt. Sowas gibts bei mir ja eher nicht. Ich würde da schon gerne mal fahren, am liebsten mit jemandem der ortskundig ist oder mit ein paar experimentierfreudigen.

Grüße
klaus

[a.nienie]

Jo. Bubsches meinte neulich etwas vom eselsweg...

[sulka]

Jo. Bubsches meinte neulich etwas vom eselsweg...
Eselsweg geht aber übern Hochspessart. Ist schön hat aber gute Höhenmeter.
Ich fahre zur Zeit auf der Strasse und freien Rolle Grundlage, CX ebenso mit zunehmend mehr Dreckseinlagen. Zu meinem aktuellen Fahrprogramm würden die eher flachen Dreckxwege im Bereich Darmstadt-Dieburg-Babenhausen-Ascheberch perfekt passen. Ggf. auch ne FRA-Umrundung oder was auch immer da geht. Darf vom Ambiente her auch gerne etwas angeranzt sein ;-)

[Tijoe]

Eselsweg geht aber übern Hochspessart. Ist schön hat aber gute Höhenmeter.
Ich fahre zur Zeit auf der Strasse und freien Rolle Grundlage, CX ebenso mit zunehmend mehr Dreckseinlagen. Zu meinem aktuellen Fahrprogramm würden die eher flachen Dreckxwege im Bereich Darmstadt-Dieburg-Babenhausen-Ascheberch perfekt passen. Ggf. auch ne FRA-Umrundung oder was auch immer da geht. Darf vom Ambiente her auch gerne etwas angeranzt sein ;-)

Wie wäre es damit:

http://www.rsc-edelweiss.de/ctf.html

Wird bestimmt nett! :daumen:

Gruß Joe

[Tijoe]

Jo. Bubsches meinte neulich etwas vom eselsweg...

Falls ihr als RMG-Crosser-Fraktion den Eselsweg angeht, würdet ihr einen Gast mitnehmen?
Wenn ja, dann würde ich mich über eine Nachricht freuen! :freu:

Gruß Joe

[talybont]

Wartet aber bis ich wieder fit bin! 😝

[Jahresprogramm]

Heute war nach ca. 40 Minute im Neuschnee entweder SS-fahren oder putzen angesagt. Ich habe mich für die letzten 30 Minuten zum Ersteren entschieden.



War auch zu schön um zu putzen....



http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=264&pictureid=3371

http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=264&pictureid=3370



Grüße

Alex

[a.nienie]

War mächtig glatt heute morgen...

[a.nienie]

Sulka: froschhausen und außenrum ist mir zu flach, da drückt ihr alle die langen gänge ...

[sulka]

Wartet aber bis ich wieder fit bin! 😝

Wir bilden die Invaliden-Gruppe ;-)

Die Edelweissen FRAport Runden klingen doch schön. Das werde ich mir mal vormerken. Danke für den Hinweis !

Habt Ihr schon mal die Eselsweggeschichte auf 'ner Karte vorgesichtet ? Würde mich interessieren. Im über den Spessart bin ich sonst nur auf Asphalt unterwegs. Marktheidenfeld-Rohrbrunn-Hessenthal-Aschaffenburg & über 7 Wege retour das ist Eselsweg auf Asphalt. Es gibt da aber jede Menge Waldwege bei denen ich immer denke "da könnte ich mal mit dem Crosser durch". Nur, mit der Anfahrt oder auch als Runde läppern sich schon die Kilometer.
Da könnten One-Way Strecken interessant sein. Mit dem Rad hin und der Bahn retour oder umgekehrt.
Was ich mir vorstellen könnte, aber erstmal auf der Karte inspizieren möchte, wäre sowas wie von Aschaffenburg durch die sandigen Fichtenwälder nach Babenhausen/Dieburg und mit der Bahn wieder heim.

Grüße
klaus

[talybont]

War mächtig glatt heute morgen...


Hat mich in Mannheim auch gleich hingehauen. 😁

[MFCF]

Me too

Fast im Stand an der einzigen Glatteisstelle in Bremen!

[bubsches]

Falls ihr als RMG-Crosser-Fraktion den Eselsweg angeht, würdet ihr einen Gast mitnehmen?
Wenn ja, dann würde ich mich über eine Nachricht freuen! :freu:

Gruß Joe

Ja klar! Ich würde auch gerne einen Zwischenstopp machen in Heigenbrücken, Landgasthof Hochspessart. Sehr gute Küche (Forelle, Wild, leckere vegetarische Gerichte, sehr gutes regionales Bier), Übernachtung oder nur Mittag.
Die Anreise aus Wi/Mz nach Schlüchtern mit dem Zug dauert rund 2 Stunden. Die Ankunft im Kloster am Main könnte man mit einem netten Zusammensitzen verbinden.
Lasst uns mal einen Termin finden so in den nächsten 6 Wochen!

[a.nienie]

Tijoe: grundsätzlich ja.
Edelweiss ctf ist vorgemerkt.

[sulka]

Ja klar! Ich würde auch gerne einen Zwischenstopp machen in Heigenbrücken, Landgasthof Hochspessart. Sehr gute Küche (Forelle, Wild, leckere vegetarische Gerichte, sehr gutes regionales Bier), Übernachtung oder nur Mittag.
Die Anreise aus Wi/Mz nach Schlüchtern mit dem Zug dauert rund 2 Stunden. Die Ankunft im Kloster am Main könnte man mit einem netten Zusammensitzen verbinden.
Lasst uns mal einen Termin finden so in den nächsten 6 Wochen!

Was für eine Strecke soll das sein ? Schlüchtern-Kloster ?.

[bubsches]

Was für eine Strecke soll das sein ? Schlüchtern-Kloster ?.

Start wäre das Benediktinerkloster in Schlüchtern (Hes) zum Franziskanerkloster in Großheubach (Bay). Einen Tourenvorschlag findest Du hier (http://www.gps-tour.info/de/touren/detail.294.html) und das Hotel-Restaurant auf halber Strecke in Heigenbrücken findest hier (http://heigenbruecken.de/hochspessart-landgasthof).
Die Anreise und Abreise in beide Orte (Ankunft: Kleinheubach oder Miltenberg) ist mit dem Zug möglich.

[sulka]

Danke , schöner Link.
111 km ist natürlich eher etwas für wärmere Zeiten, abba dann wäre ich da schon gerne dabei.
Essen im Spessart ist immer lecker, wenigstens für Fleischfresser ;-)

[Tijoe]

Ja klar! Ich würde auch gerne einen Zwischenstopp machen in Heigenbrücken, Landgasthof Hochspessart. Sehr gute Küche (Forelle, Wild, leckere vegetarische Gerichte, sehr gutes regionales Bier), Übernachtung oder nur Mittag.
Die Anreise aus Wi/Mz nach Schlüchtern mit dem Zug dauert rund 2 Stunden. Die Ankunft im Kloster am Main könnte man mit einem netten Zusammensitzen verbinden.
Lasst uns mal einen Termin finden so in den nächsten 6 Wochen!

Sehr gut! :daumen:

Da wäre ich gerne dabei!

[sulka]

... Lasst uns mal einen Termin finden so in den nächsten 6 Wochen!

Es ist euch aber klar wie lange man für 110 km Forst auf dem Rad sitzt ?

[bubsches]

Es ist euch aber klar wie lange man für 110 km Forst auf dem Rad sitzt ?

Keine Ahnung

Länger als ...
- die Sonne scheint
- eigentlich gut für uns wäre
- die :anbeten: es erlaubt?

Deswegen die Idee mit dem Zwischenstopp. Im Sommer wäre es noch etwas anderes. Wir schaffen das schon. Irgendwie.

Ich verlege das Thema mal hierher. (http://forum.cx-sport.de/showthread.php?p=122094#post122094)

[sulka]

(Werbeeinblendung)

GIANT really kicks you off !

http://fstatic1.rennrad-news.de/f/d2/d3/d2d3y598mv6i/large_Giant.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/375209)

... mit dem Regenhund unterwegs ;-)

[arno¹]

hihi, schnell noch mal ein bild passend zum rad gemalt

heute im ibc gelesen: http://www.mtb-news.de/forum/index.php?posts/12666580

gesendet vom telefon

[sulka]

... eingetütet. Angemeldet & Quartier gebucht. Am 11.4. bin ich fällig. Nix mehr mit kneifen.

[sakura]

Moin moin zusammen,

hier soll gerade der Schnee wieder Einzug erhalten, bin mal gespannt wenn ich gleich losradel. Allen einen geruhsamen Wochenanfang. http://forum.outdoorchannel.de/forum/images/smilies/icon_rr.gif

[Jahresprogramm]

Moin moin zusammen,

hier soll gerade der Schnee wieder Einzug erhalten, bin mal gespannt wenn ich gleich losradel. Allen einen geruhsamen Wochenanfang. http://forum.outdoorchannel.de/forum/images/smilies/icon_rr.gif

Morgen!

bei uns ist Schnee seit Wochen auf dem Programm - Wald- und Feldwege, nur noch geschlossene Schneedecke :D :daumen:

Fahr vorsichtig und schaff's gut!

Grüße
Alex

[arno¹]

hier gibts ja diesen interessanten thread bei den mountainbaikern:

http://www.mtb-news.de/forum/t/als-mountainbiker-auf-dem-cyclocross-rad-macht-das-spass.742879/page-3#post-12667678

man könnte denen ja mal ein paar tipps bezgl der verwendung des crossers geben :)

[Jahresprogramm]

heute hat es Spaß gemacht wie noch nie! :daumen::daumen:

10-20cm neuer Pulverschnee, drunter vereiste Spurrillen und Schlaglöcher, man kann nichts erkennen! :D

http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=264&pictureid=3374

Druck auf 2 Bar und ab ins Vergnügen...
Ich hätte nie gedacht, dass ich diesen Abschnitt (ca. 2km) ohne Sturz durchkomme :aetsch:
Ich glaube, ich liebe ich meinen Crosser :hach: :D

Grüße
Alex

[a.nienie]

Was interessiert mich meingeschreibsel von gestern...

http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/02/02/db3ef92e2ac3171075a0a99ab5aaefdb.jpg

Keine lust die gebrochene rippe doch noch nach innen zu boxen...

[herrundmeister]

Meine Alltagsmöhre fährt sich bescheiden mit dem Drop Bar. Mal sehen was sich noch so in der Restekiste findet :rolleyes:

[talybont]

Bin heute ohne Spikes raus. Hat funktioniert.

[Jahresprogramm]

Was interessiert mich meingeschreibsel von gestern...

:eek: Ist Dir ein Vogel zwischen die Spikes gekommen ? :D
Die Feder :cool:

Grüße
Alex

[a.nienie]

Pfeilschnell :-D

[sakura]

Moin moin zusammen,

Morgen!

bei uns ist Schnee seit Wochen auf dem Programm - Wald- und Feldwege, nur noch geschlossene Schneedecke :D :daumen:
...

ja hier ist das leider nur immer ein kurzes Showprogramm, bestenfalls für ein paar Stunden. Gestern war ich vom Job her in Lüdenscheid und die Ecke. Da sah´s dann auch mal nach echtem Winter aus. *heul-rum*

...
Fahr vorsichtig und schaff's gut!

Grüße
Alex

Vorsicht dank 240 Spikes pro Reifen. Tempo eher mäßig, aber macht ja nix, iss ja WP Zeit. Je mehr Fahrzeit, deso mehr Points. :aetsch:

Heute Nachmittag mal wieder Laufen gehen. :rolleyes:

[Jahresprogramm]

...Vorsicht dank 240 Spikes pro Reifen....

Heute, hätte ich die Spikes gebraucht wie sonst nie. Viele Straßen nur noch eine geschlossene Eisschicht, geräumte Gehwege zugefroren. Am besten war es im Wald, den eigenen Spuren nachzufahren :aetsch:

Aber heute sollten endlich die Spikes auch bei mir ankommen :aufreg:

Einen schönen Tag
Alex

[bubsches]

den ersten Tag so etwas wie Frühlingssonne genossen und 70 Km am Rhein und im Rheingau gecrosst :happy:.

[talybont]

Hüfthoch in Arbeit stecken sieht SO aus? Will ich auch ;)

[Wolkenlos]

den ersten Tag so etwas wie Frühlingssonne genossen und 70 Km am Rhein und im Rheingau gecrosst :happy:.




..Frühlingssonne:xanthippe:

Gruss.

[sulka]

den ersten Tag so etwas wie Frühlingssonne genossen und 70 Km am Rhein und im Rheingau gecrosst :happy:.

Hier stand der Kühlschrank offen und das Lämpchen war kaputt ...

würg.

[bubsches]

Kann irgendwer hier im Forum illustrieren, gut zeichnen?
Ich plane für Juli eine deutsch-fanzösische Friedenstour mit rund 50 Teilnehmern (viele Jugendliche) und bräuchte ein nettes Logo dafür. Einen Entwurf habe ich schon.

[arno¹]

ich habe das vor ein paar jahrzehnten mal gelernt gehabt

wie weit bist du mit dem entwurf schon, nur noch reinzeichnung?

habe leider aktuell keine große zeit für so sachen. wenns schnell geht bin ich dabei

gesendet vom telefon

[a.nienie]

Ich male keine luftratten.

[talybont]

Auch nicht, wenn man sie wie beim Moorhuhnschiessen drappiert? Frankoallemannischer Galgenhumor - das Thema hätte Potential ;)

[arno¹]

er schreibt nicht von tauben sondern anderem geflügel

und man braucht für die idee wohl eher wirklich einen illustrator

gesendet vom telefon

[a.nienie]

Hab das mal gelernt...

[Jahresprogramm]

heute bei -12°C geradelt. Die Brille wird zu einem echten Hindernis :eek: Ich muss es wohl wieder mit Kontaktlinsen probieren :heul:

[Abduschaparov]

Heute hab ich mal alle Bilder vom WE bearbeitet.
War eine geile MTB Tour bei gefühlten einem Meter Schnee.

https://farm8.staticflickr.com/7423/16402499932_e09a046e54_z.jpg (https://flic.kr/p/qZr6LY)Bayern (https://flic.kr/p/qZr6LY) by Crossritter (https://www.flickr.com/people/79513076@N02/), on Flickr

[herrundmeister]

Heute Evolutionsstuffe 3 M Lenker

[sakura]

@Abduschaparov: Topbild ! :daumen:

[Abduschaparov]

Danke. :)


War an dem Abend auch eine tolle Lichtstimmung, wie ich sie danach nicht mehr hatte.

[F4B1]

Heute wurde der Crosser endlich mal wieder artgerecht bewegt. Mehr als sieben Monate her. Macht immer noch Spaß.:daumen:
http://fstatic1.rennrad-news.de/f/nz/hf/nzhfgvsylrcg/medium_IMG_3111.JPG?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/375635)

[sulka]

... Macht immer noch Spaß.:daumen:


Wunder über Wunder ;-)))

[F4B1]

Vllt. hät ich dazu sagen sollen, dass, abgesehen von der Chirurgin, die sich meine CT Bilder angesehen hat, alle Ärzte erstaunt waren, dass ich überhaupt einfach so wieder aufs Rad gestiegen bin.

[a.nienie]

So muß das! Der körper weiss was ok ist.

Heute:
http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/02/08/fa1b39c267b61fcaa7090d90c0b94441.jpg
Kettenlinie ist mist... nochmal...

[F4B1]

So muß das! Der körper weiss was ok ist.
Richtig. Naja, ok, meine Muskulatur rechts hab ich gestern wohl ein wenig überfordert. Aber auch nicht weiter wild, heute ist eh Ausgleichssport dran.

[talybont]

...beim Physio gewesen. Wie schon vermutet, kommen meine Kniebeschwerden durch extrem verkürzte Oberschenkelmusklen und dementsprechend verklebte Faszien. Mir sind heute morgen die Tränen gekommen, so hat sie meine Muskelansätze etc. bearbeitet. Nun heißt es Dehnen und nochmals Dehnen. In zwei Wochen geht es dann zur Fortschrittskontrolle.

Wenn es interessiert:
http://www.liebscher-bracht.com/schmerztherapie/lnb-schmerztherapie/schmerzverstaendnis.html

[warnschild]

...beim Physio gewesen. Wie schon vermutet, kommen meine Kniebeschwerden durch extrem verkürzte Oberschenkelmusklen und dementsprechend verklebte Faszien. Mir sind heute morgen die Tränen gekommen, so hat sie meine Muskelansätze etc. bearbeitet. Nun heißt es Dehnen und nochmals Dehnen. In zwei Wochen geht es dann zur Fortschrittskontrolle.

Wenn es interessiert:
http://www.liebscher-bracht.com/schmerztherapie/lnb-schmerztherapie/schmerzverstaendnis.html

:daumen: Immer gut, wenn man weiß, was man tun muss.

Hatte kürzlich bei diesem Video eine kleine Erleuchtung: https://www.youtube.com/watch?v=uFBAGVNwhQE&feature=youtu.be

Man muss sich das (m. E.) so vorstellen, dass man vor dem Training rollt, dehnt und den Antagonisten "voraktiviert", außerdem zusätzlich gezielte komplexere Übungen macht.

[Elmar]

Blackroll wäre ein Tipp.

[talybont]

Blackroll wäre ein Tipp.
Habe ich alles daheim - große und kleine Blackroll orange, großen und kleinen Ball. Bei mir war es soweit, dass es die Rollen/Bälle und einfache Dehnübungen nicht mehr gebracht haben. Sie musste zuerst die Muskeltonen manuell absenken, um überhaupt da rein zukommen.

habe nun Muskelkater wie die Sau, fühle mich aber geschmeidig. Nun stehe ich jeden Tag 15 Minuten früher auf und mache die erste Dehnaktion vor dem Frühstück, abends die zweite.