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a.nienie
20.12.2011, 17:18
wenn sie halbwegs clever ist, lässt sie sich den vorher zustand wieder basteln.
von was? äppel? implantat? gesicht?
von den Äppeln
wenn sie halbwegs clever ist, lässt sie sich den vorher zustand wieder basteln.
lass uns das mit Vorher- Nachherfotos entsch..............
a.nienie
21.12.2011, 08:21
:D dirty old man
ontopic: alles was gelieben ist, ist das streugut.
von den Äppeln
zwei von 30.000
die produzenten haben sich verkrümelt.
gruß
klaus
(nur echt mit den echten)
a.nienie
21.12.2011, 13:33
was ist eigentlich aus den guten, alten kirschkernkissen geworden? :cool:
Hab eins im Bett liegen. Schön warm, wenn man schon allein im Bett liegt.
Achja, heute hab ich an meinen Crosser zumindest vorne mal ne Mini V drangeschmissen. Mit Konverter. Vllt. ist das ja die Lösung, die ich suchte. Morgen mal testen.
heute gebastelt:
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/CP111221-2120.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/234072)
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/CP111221-2123.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/234073)
gruß
klaus ;-)
a.nienie
22.12.2011, 09:28
im kinderzimmer abgelichtet? ;)
fühl ich mich als hätte ich mit Salzsäure gegurgelt :(
im kinderzimmer abgelichtet? ;)
alles mein spielplatz ;-)
a.nienie
22.12.2011, 11:53
alles mein spielplatz ;-)
babyblau? onkel klaus ist eine tante, oder wie? spasssssssssssssssssss
ontopic: gefühlte drei wochen regen am stück. f u c k
ontopic: gefühlte drei wochen regen am stück.
Das macht es mir einfacher mich auszukurieren.
So langsam hätte ich nämlich wieder Lust auf Radfahren, aber nicht bei dem Wetter.
Rabofrank
22.12.2011, 12:34
Das macht es mir einfacher mich auszukurieren.
So langsam hätte ich nämlich wieder Lust auf Radfahren, aber nicht bei dem Wetter.
Mir ist das Wetter scheißeg...
Wenn ich nur wieder fahren könnte.
Achja, heute hab ich an meinen Crosser zumindest vorne mal ne Mini V drangeschmissen. Mit Konverter. Vllt. ist das ja die Lösung, die ich suchte. Morgen mal testen.
Und das werde ich auch so lassen. Quietscht zwar noch ein "wenig", dürfte aber an den billigen OEM Belägen liegen. Bremsen tuts jedenfalls wunderbar. Unbeabsichtigter Stoppie incl.:D
Heute habeihnh mich Daran erinnert, dass ich und Frau uns nix verschenken...
Die wird Augen machen dass ich mich daran halte!!!! 8-/
babyblau? onkel klaus ist eine tante, oder wie? spasssssssssssssssssss
was heißt hier spaß ?
du bist nicht der erste den die faabe fertich macht.
so ist's recht ;-))
Merkt man schon, dass die Nacht kürzer war. Es geht aufwärts:)
Let's cross!
Abduschaparov
23.12.2011, 07:44
Merkt man schon, dass die Nacht kürzer war. Es geht aufwärts:)
Let's cross!
Oha.
Wilde Nacht gehabt?:herz:
Merkt man schon, dass die Nacht kürzer war. Es geht aufwärts:)
Mir gehts auch schon besser.
Heute sind 10° und erstmal kein Regen gemeldet, eigentlich konnte man ja mal ne Runde um den Block fahren.
Rabofrank
23.12.2011, 08:07
Mir gehts auch schon besser.
Heute sind 10° und erstmal kein Regen gemeldet, eigentlich konnte man ja mal ne Runde um den Block fahren.
Wiederstehe der Versuchung Flo.
Oha.
Wilde Nacht gehabt?:herz:
die vorweihnachtliche Aufregung einer 6 1/2 Jährigen ist evident:D
Fränkster
23.12.2011, 10:55
... habe ich Urlaub und werde später mal ne Runde drehen ! Heute Abend geht nämlich der Futter-Marathon los und damit die neuen Klamotten auch schön tragbar bleiben muss dringend was getan werden :D
Heute stehen noch 3 h auf dem trainingsplan. Bevor ich morgen beschenkt werden darf, muss noch was getan werden. Im Januar ist Bahn Europacup in Prag...bis dahin muss noch geakkert werden..... Kann die Bezeichnung EB und SB nichtmehr hören...
cyclingjudge
23.12.2011, 16:09
tja, meine frau würde sagen: selbst gewähltes elend.:D
zwingt dich ja niemand.:aetsch:
btw: hau rein alda. zeig denen, wo der frosch die locken hat.
Boaaahhhh Ey.,,,
3:05 durch Nieselregen. Ätzend...aber egal...jede Länge Tour ist für kommende Saison Gold Wert...
Heute stehen noch 3 h auf dem trainingsplan. Bevor ich morgen beschenkt werden darf, muss noch was getan werden. Im Januar ist Bahn Europacup in Prag...bis dahin muss noch geakkert werden..... Kann die Bezeichnung EB und SB nichtmehr hören...
Crossläufer
23.12.2011, 19:17
Boaaahhhh Ey.,,,
3:05 durch Nieselregen. Ätzend...aber egal...jede Länge Tour ist für kommende Saison Gold Wert... Eine Stunde Laufen:aetsch:=3 Stunden Radfahren !
Rabofrank
23.12.2011, 19:22
Boaaahhhh Ey.,,,
3:05 durch Nieselregen. Ätzend...aber egal...jede Länge Tour ist für kommende Saison Gold Wert...
Schau,damit kannste Dich jetzt belohnen. :)
http://superprestige.vt4.be/
Rabofrank
23.12.2011, 19:23
Eine Stunde Laufen:aetsch:=3 Stunden Radfahren !
Milchmädchenrechnung
Crossläufer
23.12.2011, 19:59
MilchmädchenrechnungZumindestens was den Kalorienverbrauch;) betrifft,stimmt das ungefähr.
Zumindestens was den Kalorienverbrauch;) betrifft,stimmt das ungefähr.
schwachsinn...
Crossläufer
23.12.2011, 23:18
schwachsinn...Vom Laufen keine Ahnung !
Weiss ja auch nur wie man läuft. Aber das ganze dürfte auf beiden Seiten doch ganz extrem von der Intensität der Trainingseinheit abhängen. Durchschnittswerte für den Kalorienverbrauch sind da zum Teil Meilenweit weg.
Vom Laufen keine Ahnung !
Belege das
Crossläufer
24.12.2011, 10:26
Belege das Kalorienverbrauch kann ich ermitteln,habe einen Forerunner 305:daumen: von Garmin,kann zwischen Laufen und Fahrradfahren umschalten.Abgesehen davon habe ich mit dem Laufsport mit 14 Jahren angefangen,habe genügend Erfahrung,was Laufen betrifft.
Kalorienverbrauch kann ich ermitteln,habe einen Forerunner 305:daumen: von Garmin,kann zwischen Laufen und Fahrradfahren umschalten.Abgesehen davon habe ich mit dem Laufsport mit 14 Jahren angefangen,habe genügend Erfahrung,was Laufen betrifft.
dein Garmin geht evtl. hinreichend genau
belege dein 1 h Laufen= 3 h Rad fahren, im Kalorienverbrauch.
Links ?
wen ich meiner uhr glauben soll(was ich nie tue da es mich nicht interessiert) habe ich gestern in 3h 2656 kcal verbraucht...
ich will den sehen der das in 1h schafft.....evtl bei 300% der HF max? dann glaube ich das... bis dahin warte ich mal auf die darlegung von fakten...
belege dein 1 h Laufen= 3 h Rad fahren, im Kalorienverbrauch.
Links ?
Eine Stunde schnelles Dauerlaufen verbrennt bei 80 Kg Körpergewicht ca. 1400 kcal, eine Stunde schnelles Radfahren bei 80 Kg Körpergewicht ca. 816 kcal.
Demnach: 35 min Laufen = 60 min Radfahren bzw. 1 h Laufen = 102 min Radfahren (mögliche Rechenfehler nicht berücksichtigt).
Quelle: http://www.sellpage.de/adipositas/sport.htm
Ich glaube auch, dass beim Laufen viel mehr verbrannt wird als beim Radfahren. Ich glaube nicht, dass sich das sinnvoll berechnen lässt.
Edit: Bei Focus gibt's einen Kalorienrechner (http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/tests/kalorienrechner/), der behauptet, dass eine Stunde schnelles Laufen 896 kcal verbrennt (bei 70 Kg), eine Stunde schnelles Radfahren dagegen 987 kcal. Vermutlich miese Algorithmen für "schnell".
schätze 25-30 % höhreren Energieverbrauch
1400 Kcal in einer h, höchstens bei maximaler Ausbelastung!
70,80kg...die hatte i h auch mal als ich 12 war.
1h laufen mit 3000kcal Verbrauch bringt mir Trainingsmäsisch uberhauptnix. Wenn ich eine h schnell radfahre komme ich laut Uhr auf über 1100kcal.
1h laufen mit 3000kcal Verbrauch bringt mir Trainingsmäsisch uberhauptnix.
Wenn ich eine h schnell radfahre komme ich laut Uhr auf über 1100kcal.
stimmt so nicht
ein Reiz für den Kreislauf und Abwechslung ist es in jedem Falle
Bei deinen 1100 Kcal muss man dein Gewicht berücksichtigen,
hier ist ja von 80 Kg die Schreibe
Crossläufer
25.12.2011, 13:52
Ich mache einen Selbstversuch,habe ja den Garmin forerunner 305,Körpergewicht muss auf jeden Fall berücksichtigt werden und natürlich auch die Belastungsintensität,also Laufen eine Stunde mit Durchschnittspuls 130 vs. 3 Stunden Radfahren mit gleichem Puls,entweder fahre ich mit dem Crosser odr zu Hause mit Ergometer,mit dem ich das natürlich ganz genau machen kann. Ergebnisse folgen .
Ich mache einen Selbstversuch,habe ja den Garmin forerunner 305,Körpergewicht muss auf jeden Fall berücksichtigt werden und natürlich auch die Belastungsintensität,also Laufen eine Stunde mit Durchschnittspuls 130 vs. 3 Stunden Radfahren mit gleichem Puls, entweder fahre ich mit dem Crosser odr zu Hause mit Ergometer, mit dem ich das natürlich ganz genau machen kann. Ergebnisse folgen .
lol
also gibt im Jui 20xx Ergebnisse.
Für den Ergometer empfehle ich www.Staubwedel.de (http://www.Staubwedel.de)
130er Puls beim Laufen hat sich bei mir nach 30 sekunden erledigt, egal wie langsam ich Laufe, bei Joggingtempo hat sich das immer so bei 175 eigependelt...
Die Frage ob Radfahren oder Laufen stellt sich mir eigentlich sowieso nicht, ich fahre ja nur aus Spaß etwas Rad und laufen macht mir keinen Spaß.
Bei so einem Wetter wie Heute bekomme ich allerdings das Kotzen:mad: wollte eigentlich etwas durch die alte Heimat Rollen:mad:
Wenn der hl Geist gewollt hätte dass ich laufe haettes mir zwei brauchbare fuesse gegeben...wenn ich Grundlage trainieren will bringt mir ein Lauftraining bei Puls 180 garnix.
Außerdem will ich schnell auf 1000m werden. Der Rest is mir schnuppe...
Mit meinen 1100/h wollte ich genau das mit dem Gewicht ansprechen. Ich könnte mich jedesmal Kugeln über diese Verallgemeinerungen...
stimmt so nicht
ein Reiz für den Kreislauf und Abwechslung ist es in jedem Falle
Bei deinen 1100 Kcal muss man dein Gewicht berücksichtigen,
hier ist ja von 80 Kg die Schreibe
heute die erste radtour seit über zwei wochen gemacht. mit der tochter. die hat mich abgezogen:eek:
cyclingjudge
25.12.2011, 15:10
Und ich hab heute meinen obligaten Geburtstagsride gemacht. Meine kleine Tochter wollte auch mit, aus eben dem von Bernd genannten Grund hab ich sie nicht mitgenommen, sondern bin allein gefahren.:D
Schee woars.
Und in ner halben Stunde gibbet endlich meinen Geburtstagskuchen.:aetsch:
Und gestern gabs bereits die richtige Einstimmung auf den zweiten Sonntag im Juni (http://www.amazon.de/gp/product/3768832686/sr=8-1/qid=1324822144/ref=olp_product_details?ie=UTF8&me=&qid=1324822144&sr=8-1&seller=).:daumen:
Jetzt muß ich nur noch a bisserl trainieren.
hab heute auch meinen kadaver raus bemüht. mit dem warmen höschen und dem weihnachtstrikot, schön unter ner regenjacke versteckt, war's eigentlich schnell schön mollig. meine unförmige kotflügel verbr-längerung hat auch getaucht und hat mir die sommerschühchen unter den galoschen trocken gehalten. zwo stunden feldwege und ackerraine rund um den kirchturm, die zwote hälfte davon mit ausleuchtung.
war mal wieder dringend nötig.
gruß
klaus
Heute habe ich schonmal in den Wetterbericht geguckt und siehe da: Trocken.
Knochen mögen mich auch wieder.
Ich glaub ich teste nachher mal den Matsch abseits der Erzbahntrasse in Bochum, den ich letzte Woche mehr zufällig entdeckt hab. Mit den Starrgänger wollt ich da bloß nicht rein.
Hatte heute eigentlich auch mal wieder vor ne Runde zu drehen, aber hier am Niederrhein ist es leider nicht trocken. Es nieselt die ganze Zeit!
Es nieselt die ganze Zeit!
Ist hier auch so :mad:
Genau deswegen hab ich heut auch richtig ausgeschlafen und fahr erst jetzt los. Hier soll es nähmlich heut morgen auch erhöhte Luftfeuchtigkeit gegeben haben.
Hatte heute eigentlich auch mal wieder vor ne Runde zu drehen, aber hier am Niederrhein ist es leider nicht trocken. Es nieselt die ganze Zeit!
und?
Rabofrank
26.12.2011, 15:26
Hatte heute eigentlich auch mal wieder vor ne Runde zu drehen, aber hier am Niederrhein ist es leider nicht trocken. Es nieselt die ganze Zeit!
Hast du keine Regenklamotten?
Abduschaparov
26.12.2011, 15:32
Hatte heute eigentlich auch mal wieder vor ne Runde zu drehen, aber hier am Niederrhein ist es leider nicht trocken. Es nieselt die ganze Zeit!
Weich...:D
3h Weihnachts-MTB im Dauerregen und nichts hat sich ebgenutzt.:eek:
Tu ma Regenjacke wünschen.
Regenjacken trag ich ja nur wenn es Hunde und Katzen regnet. Ich schwitz darunter immer wie bescheuert solang die Temperaturen über 5°C gehen.
Bin übrigens grad, auch bei Nieselregen, mal meine 1,5 Stunden gefahren. Bremsen testen, neuen (längeren)Vorbau und neue Vorbauposition testen.
https://lh5.googleusercontent.com/-JwjSUdISCvw/TviN-9Yt4KI/AAAAAAAAANM/9gYsB6luhdE/s640/IMG_2451.JPG
Würd sagen, kann fast so bleiben. Koolstop Beläge und Brakebooster noch dran (quietscht momentan, aber immerhin absolut kein Gabelstottern mehr), Gabelschaft wird bei Gelegenheit auch noch gekürzt. Bring mit 13cm Überhöhung einfach mal wesentlich mehr Druck aufs Pedal.
Niesel.. bei Bonn gabs gerade mal so 2 Tröpfchen pro Minute. Ich war vin innen eher nass als von draussen :)
Klaus
heute der permanente niesel hier ging eigentlich - bei fast 10 grad aber ordentlich wind ganz ok. der kollege heute auf der runde meinte, ein paar trockene tage wäre auch mal nicht schlecht.
aber, meine erfahrung, dann wirds auch wieder knackig kalt am eigentlich atlantischen (tropischen :D) niederrhein. und man muss dann die palmen reinholen ..........
im gelände ist aktuell oft tiefster geilster pferde-modder angesagt - das muss man sich halt einfach ab und zu mal richtig geben, inklusive zwei stunden reinigung.
ansonsten hilft frau straßenschlampe über die auch beschissen verdreckten wirtschaftswege. hauptsache kurbeln - wetter egal :D
st.john, "arsch hoch"!
... inklusive zwei stunden reinigung.
putzen ? wird doch eh wieder dreckig !
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/CP111226-2128.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/234437)
kette, bremsflanken & die beweglichen klunker. basta !
wenn's dreck fürchtet hätt's ein bahnrad werden sollen ;-)
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/CP111221-2117.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/234154)
gruß
klaus ;-)
ist dein crosser eine schlammpe? ja.
letztens nach einmal nur kurz drüber schlampern hatte ich ROST auffer kette und den zahnkränzen, nix wildes, aber GEFAHR :eek::D egal, die straßenschlampe mosert nich, auch 1 kollege hat sich jetzt nen vollfetten nabenschaltungs 26er zurechtgemacht
STRASSENSCHLAMPE R.U.L.E.Z.
nee, rosten tut da nix. bei der knappen zeit die ich mir momentan zum radeln immer nur rausschinden kann fahr ich lieber ein bischen länger und mache nur die kleine pflege wenn's naß war. und echter dreck ist das ja noch nicht.
ich hab mir letztens mal wieder ordentlich rost auffe kette geholt
frag mich ja immer noch, ob der flugrost durch sandige mineralien (hier auf den eiszeit-endmoränen-höhen der fall) auftreten kann - ich meine, in dem sand/-hügelboden hinter dem haus ist wahrscheinlich jede menge eisenoxid abgelagert?
kann so was sein :confused:
eisenoxid ist ja eigentlich schon sauerstoffmäßig satt.
kann aber durchaus sein, daß unterschiedliche bodenbestandteile mehr oder weniger aggressiv sind.
wenn's naß oder modrig ist spüle ich die kette am crosser nach dem durchlauf durch nen lappen satt mit inno 105 durch und laß das einziehen. das spült auch noch beläge & dreck weg.
beim straßenrad versuche ich der kette nach nässe mit öl die originalfettung länger zu erhalten.
um oberflächenrost zu züchten muß ich das nasse rad schon ohne jegliche nachsorge direkt für ein paar tage in die ecke stellen. das geschieht aber extrem selten. kette streicheln und hier und da das kleine händchen gehört schon zum ritual nach ner runde.
Heute hab ich gemerkt, dass ich mit M8 Cantisockeln einen veralteten Standard am Crosser habe.
Mir fallen in der Bochumer Innenstadt 4 Händler ein. Ein einziger hatte noch welche.
mist. der abschmierer heute auf nassem asphalt hat scheinbar nicht nur nen stempel am knie hinterlassen. werd mir dann mal nen kühlbeutel draufpacken.
mist. der abschmierer heute auf nassem asphalt hat scheinbar nicht nur nen stempel am knie hinterlassen. werd mir dann mal nen kühlbeutel draufpacken.
Tapete ab?
Let's cross!
Heute hab ich wieder festgestellt, dass ich dringend einen Geldschisser brauche. Gerne auch für länger.
Let's cross!
Bestell einen für mich mit.
Tapete ab?
jaja und ein bischen schwierig das knie in bewegung zu bringen, drum hocke ich jetzt auch vorm rechner. reger katzenverkehr über dachfenster und auf der bettdecke gepaart mit beinlicher disorder. nehme mal an ein kleiner bluterguß innerlich, schlackern tut's nicht ;-)
an der forumssammelbestellung für den geldscheißer beteilige ich mich natürlich ;-)
gruß
klaus
Das ist doof.
Wenn du das Bein bewegen kannst, wäre das gut. Vielleicht auf der Rolle etwas kreisen.
Let's cross!
radcross_novize
28.12.2011, 09:43
Heute hab ich wieder festgestellt, dass ich dringend einen Geldschisser brauche. Gerne auch für länger.
... aber einen mit ordentlich Durchfall ... :jippie:
Das ist doof.
Wenn du das Bein bewegen kannst, wäre das gut. Vielleicht auf der Rolle etwas kreisen.
so, nachgeschlafen.
es ist immer nur der moment bis das knie von gerade in die beugung geht. mein innerer quacksalber meint auch mit etwas bewegung "verteilt sich das und verschwindet wieder.
war halt der klassiker. fünf minuten nach dem losfahren auf nassem asphalt unter nem bahnviadukt ne 180° kehre um auf der anderen seite retour zu fahren (warmfahrschleife). n'büschen flott oben runter weils ja drüben gleich wieder hoch geht, da stört bremsen eher, und dann rubbelt mir das vorderrad auf den seitenstollen ab, dieweil ich mich zunehmend in die kurve lege ... bin danach noch fast 2 stunden gefahren. "dick" geworden ist es erst als ich schon ne weile wieder zu hause war.
keep on movin'
klaus
Heute hat sich das mit meiner Kuota Gabel wohl erledigt. Erst Sockel hinüber und dann kriegt man keinen brauchbaren Ersatz mehr. Ist doch zum kotzen. Jetzt ist die Aufnahme vom neuen Sockel nach nicht einmal montieren schon rund. Und nein, kein billiges Werkzeug. Die kriegen den Müll auch wieder.
edit: Es lebe der Engländer. Glück gehabt. Nächstes Jahr gibt es aber ne Gabel von einen Hersteller, der nicht nur alten Kram verwendet.
Fränkster
29.12.2011, 10:52
Test Test
http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=137&pictureid=1235
Yipiiiieh, nach 4 Anläufen hat es geklappt. Mensch, ich hinke da echt etwas nach in solchen Sachen. Aber, wer nicht fragt bleibt dumm !
Test Test
http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=137&pictureid=1235
Yipiiiieh, nach 4 Anläufen hat es geklappt. Mensch, ich hinke da echt etwas nach in solchen Sachen. Aber, wer nicht fragt bleibt dumm !
wasn das? mach doch eine schöne aufnahme von dir im bett mit erkältung, wie du dir den neuen rahmen anschaust:D
Fränkster
29.12.2011, 12:27
Das war ein Test, steht auch ausreichend darüber. Liege lieber im Bett und schau mir cross-rennen-filme in netz an, oder suche nach einem live stream für das rennen in bredene. Ist aber nicht so leicht etwas zu finden.
Bremsen und Kurbel sind schon montiert :) Betty wird ein schönes Mädchen ;)
Test hab ich verstanden. Was ist das denn auf dem Foto?
Betty - ein teaum
Let's cross!
Heute fahre ich mal eine Runde in Bochum Stiepel klettern. Himmel ist so wunderbar grau, dass ich mich nicht auf den Weg Richtung Bergisches Land machen möchte.
talybont
29.12.2011, 17:51
jaja und ein bischen schwierig das knie in bewegung zu bringen, drum hocke ich jetzt auch vorm rechner. reger katzenverkehr über dachfenster und auf der bettdecke gepaart mit beinlicher disorder. nehme mal an ein kleiner bluterguß innerlich, schlackern tut's nicht ;-)
an der forumssammelbestellung für den geldscheißer beteilige ich mich natürlich ;-)
gruß
klaus
Hatte ich am Donnerstag vor Weihnachten auch - mit dem Rad im Arm am Mainzer HBF versucht die S-Bahn zu kriegen. In der Unterführung bin ich dann eingeschlagen. Rad und Klammotten sind heil geblieben, das Knie war gonz schön geschwollen. Wiegetritt ging garnicht. Seit gestern kurbele ich mir aber die Lymphe wieder aus den Gräten - 3h gemütlicher CX. Trailsuche war erfolgreich - kann nun eine 20 km Runde zu 50% auf Trails zurücklegen.
mfg,
Armin
... mit dem Rad im Arm am Mainzer HBF versucht die S-Bahn zu kriegen. In der Unterführung bin ich dann eingeschlagen ....
hai armin,
das ist ja noch ärger. ich bin wenigstens gefahren :-O
gruß
klaus
ich glaub mein radd hatten infekt ...
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/CP111230-2131.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/234786)
... fleckfieber oder so.
talybont
30.12.2011, 18:38
ich glaub mein radd hatten infekt ...
... fleckfieber oder so.
Dann gehört das aber in den warmen Keller!!!
ich glaub mein radd hatten infekt ...
... fleckfieber oder so.
Das hatten mein FUJI und ich heute auch. Da hilft ne heiße Dusche und Einreiben mit Pflegeöl. Uns gehts schon wieder besser.
Dann gehört das aber in den warmen Keller!!!
das ist ja im warmen keller. ich glaube es will raus.
so'n radd ist ja auch blos ein mensch ....
... oder wie sagte der röhrls walter in so 'nem filmchen:
"so'n rad ist ja wie 'ne frau, mit dem unterschied, daß es liebe braucht"
....
gruntz ;-)
talybont
30.12.2011, 18:46
Habe auch mal gehört, dass saubere Räder zu Allergien neigen...
Abduschaparov
30.12.2011, 18:49
Heute 3,5h Strassentraining mit dem Crosser und keinen nassen Hintern.:daumen:
Dafür war die Atmung berghoch schwer und ich hab zu meinem Erschrecken festgestellt, dass ich keuche.
Und das bei Tausend KM/Monat bis Oktober.:eck:
Ich trainiere nicht mehr. :D
ich laß immer ne pfuddelecke dran - antikörper züchten - dann isses nachher williger ;-)
7,75km 20min spazieren gefahren:daumen:
Mir hats gereicht, ist repräsentativ für die letzten 2 Monate.
7,75km 20min spazieren gefahren:daumen:
Mir hats gereicht, ist repräsentativ für die letzten 2 Monate.
Ich auch,
2 Runden Streckentest und eine Runde Rennen in Vechta, dann war Schluss :mad:
Vermutlich hatte ich mich in Wallenhorst bei Dir angesteckt, am Mittwoch danach lag ich auch mit Hals-Entzündung flach. Irgendwie bin ich immer noch matschig.
heute lasse ich es gemütlich auslaufen ...
schnell noch watt einholen gehen was madame gestern nicht mitbrachte. dann mjeine klamotten in den schrank stopfen, mein bett räumen. bubi mit freundin & machwux kommt. und die freunde mit ihren zwei gschrubbten kiddies und dem bruder kommen dann doch schon heute. also noch die ganzen zum abknipsen für die bucht ausgepackten modellbahnen unfotografiert wieder wegräumen, genereller reinigúngspunk mit zu befüchtendem dauerstaubsaugsound, dazwischen vielleicht noch ein paar katzenklos und die omma füttern. wenn alles gut geht ne kurze augenpflege, und dann bevor der krieg ausbricht auf die piste und fröhliche leute nachhause karren ...
gut daß ich gestern abend um 11 noch mal auf die rolle bin, damit hab ich meine voragbe vom vorjhar erfüllt, die absackerrunde im dreck für heute nachmittag ist damit wohl geknickt.
alles bleibt besser.
beam mich rauf scotty
mein nächstes fahrrad kommt von den "stalin"werken in rußland:
modell "orgel"
Gestern nur Husten, seit heute auch Rüsselpest :mad: Es scheint aber nicht so schlimm zu sein, denn die Fluppen schmecken noch immer :D
Es regnet.. es regnet schon, seitdem ich wach bin. Vielleicht gehe ich nacher mal mit meiner Hündin raus oder ich drehe im Dunkeln, wenns nicht regnet eine langsame Runde, wenn ich das Vorderrad umgedreht habe, damit die Racong Ralph auch in die vorgeschriebene Laufrichtung schauen.
Frohes Neues und all son Gedöhns :)
Klaus
Hab mir gestern einen Gewindeschneider ausgeliehen und jetzt gerade die Gewinde an den Cantisockeln nachgeschnitten. Vermute mal, dass es vor Februar keine neuen geben wird, bleibt's erstmal so.
Jetzt gleich räum ich dann erstmal auf und Heute Abend wenn ich, wie auch die letzten Jahre, nicht Silvester feier schraub ich am Rennrad.
Als ich gesehen hab, dass die Campa-Beläge für die 2010er Veloce fast so viel kosten wie die 2011er Bremse mit Cartridge-Schuhe hab ich beschlossen, dass ich einfach umrüste.
Sehen ganz nebenbei auch schöner aus. Glänzend schwarz statt matt schwarz.:daumen:
heute hab ich beim karnevalsverein angerufen und nach dem präsidenten verlangt. der typ mit den silbernen schuhen war dann auch direkt dran, hat mich dann abba abgewimmelt indem er vorgab noch kartongs mit kamellen füllen zu müssen. er sachte er riefe mich zurück.
das fängt ja gut an.
heute hab ich beim karnevalsverein angerufen und nach dem präsidenten verlangt. der typ mit den silbernen schuhen war dann auch direkt dran, hat mich dann abba abgewimmelt indem er vorgab noch kartongs mit kamellen füllen zu müssen. er sachte er riefe mich zurück.
das fängt ja gut an.
es regiert der Herr des Hasses
es regiert der Herr des Hasses
mein vadde is ned da und isch weis kein bescheid.
Heute frag ich mich, was ich letztes Jahr bei der Mini V Montage anders gemacht haben könnte als heute. Da hats nur geschliffen. Heute, mit den gleichen Material, kann ich die Bremse sogar noch etwas öffnen bei ner Acht.
mein vadde is ned da und isch weis kein bescheid.
die endlose Weite kann man nicht sehn
dahin kann nur das Echo gehn
i am afraid we have lost connection
with mainz two four seven
02/01 Documentary Cyclocross - De Flandriens van het veld (20:40h CET
02/01 Documentary Cyclocross - De Flandriens van het veld (20:40h CET
http://sports-livez.com/channel/ch-5.php
heute ist die Waage ein Arschloch
heute ist die Waage ein Arschloch
du hast langeweile, gelle:D
du hast langeweile, gelle:D
hhmmmmmh
Sidekick
03.01.2012, 12:55
Trainieren statt posten könnte der Form zuträglich sein :D
Duafüxin
03.01.2012, 13:52
Trainieren statt posten könnte der Form zuträglich sein :D
Was fürner Form? Ich dachte Barbaba_Männchen sind formlos
1877
Trainieren statt posten könnte der Form zuträglich sein :D
woher weisst du denn das?
Sidekick
03.01.2012, 15:12
Hab ich irgendwo gelesen :grinsz:
Fränkster
03.01.2012, 15:23
+2 oder mehr ?
Hab ich irgendwo gelesen :grinsz:
Welches Märchenbuch war das denn?
... meinen schrank ausgeräumt. hab nen weichen lappen gebraucht.
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/CP120104-2146.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/235223)
"gelbes geschwür" hatter gesagt der dilettanto maximus in seinen silbernen schuhen.
grusz
klaus
Fränkster
04.01.2012, 15:52
Höy, schön, was Du so alles im Schrank findest :daumen:
Erinnert mich an mein erstes RR. War von Fischer, auch in Gold, muss so 1976 gewesen sein. Mann, ich war der Held des Dorfes (zumindest in meinem Kopf :D), saugeil.
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/CP120104-2154.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/235227)
silberschuh, das wär auch ein guter crosser geworden, so ganz ohne dreckablage hinterm tretlager. aber leider gibt's keine 20 mm matschreifen.
aja, hinten sieht man die kurbel. ich werds wohl mit ner exage sport aufbauen.
mit biopace.
eh kloar.
Höy, schön, was Du so alles im Schrank findest :daumen:
yo, war eines meiner besten t-shirts welches zum polieren herhalten mußte ;-)
Ich versuche grad mein Garmin Etrex 30 zum Arbeiten zu bewegen. So langsam wird es was.
Heute im Tagesanzeiger (http://blog.tagesanzeiger.ch/outdoor/index.php/15800/vom-anachronismus-zum-vorreiter/) gelesen. Nichts wirklich Neues, aber trotzdem nett wenn es Radquer in den Tagi schafft.
http://blog.tagesanzeiger.ch/outdoor/index.php/15800/vom-anachronismus-zum-vorreiter/
heute konnte ich im sozialkaufhaus ein angemessenes wintertrainingslager für leute in meinen umständen klar machen.
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/Wintertrainingslager-2012.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/235433)
sport frei
klaus
gestern abend oder war's schon heut früh 2 proberennen gefahren. ist aber leider nix zum eintragen in den winterpokal. du bist der teamchef und mußt zusehen daß dein trupp zur rechten zeit am rechten ort richtig sortiert ist.
supergeil, nachher fahre ich mal paris-roubaix mit kopfsteinpflaster und so. wenn ich gut gelaunt bin kippe ich vielleicht ne tasse kaffee aufs spielbrett ...
harrharrharr
Crossläufer
08.01.2012, 19:05
heute ist die Waage ein ArschlochDiese :eek:Waage ist doch verflucht !
... wollte ich mal ne Runde durchs Rheinvorland fahren ...
... ist aber ins Wasser gefallen!
sport frei
klaus
http://www.turbonuke.com/cyclomaniacsracers.php
demo rennen -> pfeiltasten benutzen, wenn der start kommt !!!
nach oben gehts vorwärts, andere sind back und front flip :D
ABER NICH IM WP EINTRAGEN
... wollte ich mal ne Runde durchs Rheinvorland fahren ...
... ist aber ins Wasser gefallen!Ja, kenne ich auch. Ich bin gestern nur noch hinterm Deich hergefahren. Heute was mehr ins Hinterland und am Ortsausgang von Siegburg, was für ein Dreckskaff, sehe ich ne Scherbe in meinem Vorderrad :mad: dick, grün.. PPPFFFFTTTT.. und kein Schlauch dabei. Der Bus wollte erst in einer Stunde in mein Kaff fahren und deshalb habe ich meine Rennleitung angerufen.. Meine Hündin hat sich soo gefreut.. 2 Punkte für den Winterpokal weniger.
Klaus
http://www.turbonuke.com/cyclomaniacsracers.php
demo rennen -> pfeiltasten benutzen, wenn der start kommt !!!
nach oben gehts vorwärts, andere sind back und front flip :D
ABER NICH IM WP EINTRAGEN
zwoter lauf erster mit 46.6. auffem bergradd ! was sind da für flaumen unterwegs ? abba dann werdens sicher zu viele tasten...
eeh haste dich angemeldet? biste auch durch die geschwindigkeitsverbesserer gebunnyhopt? ich hab keinen plan und fummel lieber in real life rum :D
dieses "um reifenbreite" gibbz ja auch als neuauflage bei amazon und ist ja so wie das bei uns beliebte mensch ärgere dich nich plus was monopoly? mit würfeln? bis auf das doping, da gibts doch keine karten für, oder?
cross oder so hatte ich hier heute nicht gefunden http://www.e-s-g.eu/Dokumente/TabelleRadrennspiele.htm
eeh haste dich angemeldet? biste auch durch die geschwindigkeitsverbesserer gebunnyhopt? ich hab keinen plan und fummel lieber in real life rum :D
dieses "um reifenbreite" gibbz ja auch als neuauflage bei amazon und ist ja so wie das bei uns beliebte mensch ärgere dich nich plus was monopoly? mit würfeln? bis auf das doping, da gibts doch keine karten für, oder?
cross oder so hatte ich hier heute nicht gefunden http://www.e-s-g.eu/Dokumente/TabelleRadrennspiele.htm
geschwindigkeitsverbesserer ? keine ahnung, hab einfach immer drauf gehalten ;-) angemeldet hab iuch mich nicht. der rechner killt mir so schon genügend lebenszeit.
der erste eindruck mag an mensch ärgre dich nicht erinnern, die kärtchen an monopoly. isses abba nicht.
man kann es mit wenig würfeln spielen. jeder der 4 fahrer im team hat eine unterschiedliche anzahl von karten (körner) in unterschiedlich verteilten qualitäten. berg oder flach. dazu hat das team übertragbare körnerkarten. die brauchst du zur tempoarbiet, am berg oder zum ausreißen. auch für sprint- oder bergwertungen, wenn man die einbaut. teamarbeit ist gefragt. z.b. schickst kannst du dem topfahrer einen bergfahrer mitschicken der ihn zum körnersparen über den buckel zieht, damit er danach noch power hat zum ausreißen. oder um ein loch zuzufahren. du kannst im windschatten fahren, positionen wechseln, absprachen unter teams oder fahrern treffen.
im spielplan sind kriterien, schwere eintagesrennen oder etappenrennen beschrieben. das alles kannst du nach gusto variieren.
das system begreift man recht schnell und mit ein paar rennen hat man auch die profiregeln intus. dann steht eigentlich auch nichts im wege sich neue spielpläne zu entwerfen.
von vorteil ist wenn man wenigstens ein paar nachmittage tdf angesehen hat und die wesentlichen kommentare sich angehört hat. oder aber wenn man selbst in der gruppe fährt und weiß wo die haken und ösen des rennradfahrens liegen.
für den übrigen rest der menschheit wird es wohl auf immer ein rätsel sein was das spiel sein soll außer menschärgere dich nicht ohne rauskicken ;-)
neben den körnerkarten gibt es noch ereigniskarten (so heißen sie bei monopoly), da gibt es stürze, plattfüße, euphorien und sonstige kleine nettigkeiten.
ich habs ein paarmal alleine gespielt, mangels geeignetem spielpartner und es macht tierischen spaß. das geht auch. wesentlich besser wäre es jedoch wenn wirklich vier köpfe für ihr team die strategien stricken würden. in aller freundschaft und hinterhältigkeit.
für die freunde von brettspielen zur orientierung: spiele die mir bislang gefallen haben und die ich zeitweise bis zum umfallen gespielt habe waren "das spiel der nationen" (angeblich ein cia-testspiel um die fähigkeiten von agenten auszuloten) und das allgemein bekannte risiko (in seiner ursprüngliche grobian version "vernichte die rosaroten!") wobei das auf dauer zuviel gewürfel und damit zufall ist. also ich stehe auf strategie. am pc waren es railroadtycoon und simcity. aber da spiele ich mittlerweile nichts mehr ..... außer einem selbstgetrickten superkomplexen eisenbahnspiel, das ich schon seit der schulzeit am entwickeln bin, mittlerweile wohl 35 jahre, vom schulheft auf excel & freehand ...
wenn ich das erkläre, erklärt ihr mich vollends als abgedreht ;-))
dabei bin ich doch sehr seriös und erwaxen ....
klaus
versuch doch mal mit ein paar interessierten ne art fern-reifenbreite aufzuziehen :D
die neuauflage bei amaz kostet doch nur 5 ocken oder so
gabs bei meinen Eltern Pfannkuchen.:)
gabs bei meinen Eltern Pfannkuchen.:)
Na dann können wir uns ja denken, wie Dein Beitrag von morgen aussieht:
heute ist die Waage ein Arschloch
:D
Na dann können wir uns ja denken, wie Dein Beitrag von morgen aussieht:
:D
touché
gabs bei meinen Eltern Pfannkuchen.:)
heute gab's bei uns mainzer s'menn.
a.nienie
11.01.2012, 12:28
post von steffi
sehr geil :daumen::daumen:
und wenn mir mal wieder die haare zu berge stehen ist auch noch platz in der mütze.
Fränkster
11.01.2012, 12:55
http://www.turbonuke.com/cyclomaniacsracers.php
demo rennen -> pfeiltasten benutzen, wenn der start kommt !!!
nach oben gehts vorwärts, andere sind back und front flip :D
ABER NICH IM WP EINTRAGEN
Haha, cool, muss ich heute Abend noch genauer studieren :daumen:
cyclingjudge
11.01.2012, 13:03
post von steffi
sehr geil :daumen::daumen:
und wenn mir mal wieder die haare zu berge stehen ist auch noch platz in der mütze.
Mod: Bitte Post verschieben in den Thread "Das Grauen hat ein Gesicht":aetsch:
a.nienie
11.01.2012, 13:33
jaja, das nächste mal rasier ich mich vorher.
cyclingjudge
11.01.2012, 15:21
jaja, das nächste mal rasier ich mich vorher.
Ob das wirklich hilft, darf bezweifelt werden.:duckundweg:
Abduschaparov
11.01.2012, 16:34
Mod: Bitte Post verschieben in den Thread "Das Grauen hat ein Gesicht":aetsch:
Du bist aber Nr. 1 in den Top 10.
Da schlägt Dich keiner.
Obwohl ich Dich schon verschönert hatte.....
Du bist aber Nr. 1 in den Top 10.
Da schlägt Dich keiner.
Obwohl ich Dich schon verschönert hatte.....
:D
cyclingjudge
11.01.2012, 18:01
Obwohl ich Dich schon verschönert hatte.....
Du hast mich verschönert? Hab ich da was verpasst?
Gesendet von meinem GT-I9100 mit Tapatalk
cyclingjudge
11.01.2012, 18:03
Und du mein lieber Elmar, halt die Bälle flach.Ich sag nur Glashaus.:D
Gesendet von meinem GT-I9100 mit Tapatalk
Abduschaparov
11.01.2012, 18:25
Du hast mich verschönert? Hab ich da was verpasst?
Gesendet von meinem GT-I9100 mit Tapatalk
Hast Du.
Du in Schön:
http://img4.fotos-hochladen.net/uploads/helmut1zg4sya8ekbfyusz7ix.jpg (http://www.fotos-hochladen.net)
da ist doch schon wieder ne trikottasche frei für was anderes.
ich liebe pragmatische lösungen ;-)
Vielen Dank an Steffi für die schöne Mütze. Sieht super aus!
Let's cross!
Fränkster
11.01.2012, 19:41
Vielen Dank an Steffi für die schöne Mütze. Sieht super aus!
Let's cross!
Ha, eine neue Nummer 1 in den Top 10 :D
Abduschaparov
11.01.2012, 19:42
Ha, eine neue Nummer 1 in den Top 10 :D
Stimmt.:daumen:
Könnten Brüder sein.
Vielleicht sind sie es auch.....:sagnixmehr:
Ha, eine neue Nummer 1 in den Top 10 :DWartets mal ab.. meine Mütze ist noch in Arbeit :D
So kommt die Mütze besser zur Geltung. Gut, ändert nix am Gesicht.
Let's cross!
Abduschaparov
11.01.2012, 20:21
So kommt die Mütze besser zur Geltung. Gut, ändert nix am Gesicht.
Ok.
Dann halt als Schwester von Helmut.
Ok.
Dann halt als Schwester von Helmut.
hmm, jetzt bin ich verwirrt. die schwester? du meinst die schwester aus schwerte, oder?
Abduschaparov
11.01.2012, 20:34
hmm, jetzt bin ich verwirrt. die schwester? du meinst die schwester aus schwerte, oder?
Häh?
Nun verwirrst Du mich.:D
ich meinte : Du---Schwester vom Judge.:grinsz:
Nee, die Schwester vom Judge wohnt doch in Schwerte.
Let's cross!
Abduschaparov
11.01.2012, 21:30
Oha.
Kennste doch:)
Let's cross!
cyclingjudge
11.01.2012, 22:43
Hast Du.
Du in Schön:
Mein lieber Herr Rohrverbieger. Du traust dich was.aber so ne App hab ich auch. Mal sehen, was ich so mit dir veranstalten kann.
Gesendet von meinem GT-I9100 mit Tapatalk
cyclingjudge
11.01.2012, 22:46
Nee, die Schwester vom Judge wohnt doch in Schwerte.
Let's cross!
Hab keine Schwester. Außer Berndine.:D
Gesendet von meinem GT-I9100 mit Tapatalk
Abduschaparov
11.01.2012, 22:49
Mein lieber Herr Rohrverbieger. Du traust dich was.aber so ne App hab ich auch. Mal sehen, was ich so mit dir veranstalten kann.
Gesendet von meinem GT-I9100 mit Tapatalk
Ist keine App.
Photoshop. Damit bekomme ich selbst Dich wieder hin.:D
Gesendet von meinem Aldi-Rechner mit Tinnitus.
Vielen Dank an Steffi für die schöne Mütze. Sieht super aus!Du hast nen Bommel dran, wie schaut er denn oben auf dem Helm aus? :D
... vorhin montiert:
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/CP120112-2168.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/236067)
meinetwegen aber gerne umsonst montiert ;-)
Du hast nen Bommel dran, wie schaut er denn oben auf dem Helm aus? :D
Dachte, die Mütze ist der Helm
Let's cross!
radcross_novize
12.01.2012, 07:58
... vorhin montiert:
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/CP120112-2168.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/236067)
meinetwegen aber gerne umsonst montiert ;-)
Da dürfte selbst ein Kettenfahrzeug neidisch werden ... :daumen:
Da dürfte selbst ein Kettenfahrzeug neidisch werden ... :daumen:Jauh :) damit macht er jedem Traktor Konkurrenz.
Meine Marathon Winter harren seit Wochen auf ihren Einsatz, wegen mir können die auch ewig harren :D
Klaus
ich werde nicht traurig sein wenn ich die 4 kilo nicht ins rad stecken muß.
radcross_novize
12.01.2012, 10:28
ich werde nicht traurig sein wenn ich die 4 kilo nicht ins rad stecken muß.
sind die Dinger aufgezogen schneit und eist es nicht. :daumen:
wehe aber der Gummi ist verrottet oder ein Rad platt, dann kömmt Sibirien ... ;)
Deshalb habe ich ebenfalls präventiv mal die Nagelreifen in Habachtstellung gebracht. :hoffen:
sind die Dinger aufgezogen schneit und eist es nicht. :daumen:
wehe aber der Gummi ist verrottet oder ein Rad platt, dann kömmt Sibirien ... ;)
Deshalb habe ich ebenfalls präventiv mal die Nagelreifen in Habachtstellung gebracht. :hoffen:
ich werde sie voodoo-mäßig pflegen.
when the traffic-lights turn on blue tomorrow ....
a.nienie
12.01.2012, 10:52
dann sollte ich vielleicht auch noch die pellen irgendwo draufziehen. laufräder liegen genug rum. ob es zählt?
radcross_novize
12.01.2012, 11:07
dann sollte ich vielleicht auch noch die pellen irgendwo draufziehen. laufräder liegen genug rum. ob es zählt?
Die "Liga gegen Schnee" akzeptiert alles! :D
dann sollte ich vielleicht auch noch die pellen irgendwo draufziehen. laufräder liegen genug rum. ob es zählt?
wenn du sie mit dem festen vorsatz montierst und allzeit einsatzfertig griffbereit hältst.
a.nienie
12.01.2012, 11:42
wenn du sie mit dem festen vorsatz montierst und allzeit einsatzfertig griffbereit hältst.
mist. also mind. bremsscheiben dazu montieren...
... vorhin montiert
Sind das 42-622 Continental Nordic Spike 240?
Sehen gut aus und in den Alpen soll sogar Schnee liegen.
Ach so, Voodoo: für meine Marathon Winter steht ein Singlespeeder bereit! Das Eis SOLL kommen!
Ihr müsst morgens nur früh genug aufstehen und Euch aufs Rad schwingen. :D
Bei meiner morgendlichen Trainingsrunde lohnen die Spikes auf jeden Fall, bei sternenklarer Nacht wie derzeit führt schon der Rauhreif zu überfrorenen Wegen und Straßen. Letztens hab' ich mich in der Früh um 5 noch über den Typen gewundert, der da so seltsam über den asphaltierten Waldweg watschelt. Ohne Spikes kannte ich in der nächsten Kurve den Grund. :rolleyes:
Sind das 42-622 Continental Nordic Spike 240?
yepp hep,
900 gramm das stück + 250 gramm schlauch + 8 kilo laufradsatz
das gibt muskeln wie ein bär.
wärr hatts ärfundn ?
der fnine, tinnef oder wie heißen sie gleich die nie ans licht kommen.
wurm ?
jedenfalls die haben ihn vulkanisiert, die pelittenhacker.
Ihr müsst morgens nur früh genug aufstehen und Euch aufs Rad schwingen. :D
morgenstund hat mundgeruch
morgenstund hat mundgeruch
Ach deshalb seh' ich um die Zeit fast nie jemanden, die verstecken sich alle vor mir. ;)
hat was ;-)
wir atmen tief und ohne angst.
wärr hatts ärfundn ?
der fnine, tinnef oder wie heißen sie gleich die nie ans licht kommen.
wurm ?
jedenfalls die haben ihn vulkanisiert, die pelittenhacker.
Du meinst die freundlichen langmähnigen Vertreter der ruhigen Volksmusik ?
http://www.youtube.com/watch?v=zf2aIVKp1OY
ha ! im saal des bergkönigs (edvard krieg ?)
so hört sich das an wenn sie die stollen des profils aussägen und nebenan die spikes reingehämmert werden.
finnische industriekultur
Glaub die Hakkas bleiben ers ma ruhig im Keller liegen und dafür verschleiß ich
nen Satz Mudwrestler nebst ein paar Schläuchen .
Spätesten in 8 Tagen sind die Trails hier wieder zu Bächen geworden .
geh ich zum Arzt, jetzt.
Ich ahne das Ergebnis:
http://www.prosieben.de/tv/switch-reloaded/video/clip/4986-schwarzsehen-mit-karten-griff-ins-klo-1.1614592/
Jetzt hats meine Kuota Gabel wirklich gehimmelt. Ich hab es ja schon geahnt gehabt. Ich hab sowas von keine Lust mehr.
... hat sich die streckbank mit diversen geschlauchten gummis befüllt. falls ich mich ein paar tage nicht melden sollte, don't worry. ich lieg dann wohl contikittgedröht in der werkstatt.
Jetzt hats meine Kuota Gabel wirklich gehimmelt. Ich hab es ja schon geahnt gehabt. Ich hab sowas von keine Lust mehr.
wie macht man sowas?
Von denen hab ich ca. 150 unter die Leute gebracht. Und nicht eine kam zurück.
Keine Ahnung. Weiss noch nicht mal, ob sich das Gewinde mitdreht oder ob das Gewinde rundgedreht ist...Naja, 5 Jahre, 120-105kg. Stör mich wahrscheinlich auch mehr daran, dass ich nicht schon Ersatz organisiert hab, als sich das angedeutet hat.
Das einzige, was mir an der Gabel wirklich nicht gefällt ist dieser antike Canti-Sockel Standard. Hab ja in den letzten Fahrrädern geschraubt. M8 mit Feingewinde hab ich vorher nie gehabt. Dabei noch Federgabeln von 99. Selbst da kein Feingewinde.
Naja, ich reg mich nicht weiter auf, kommt der Ersatz diesmal dieses mal wo anders her.
Heute werde ich mal meine 26" Stadtschlampe wieder in Betrieb nehmen. Glaub, da sollte ich mal Fotos von machen. Keine Schönheit, sieht mehr so aus, als ob das Ding einen Atomkrieg überleben würde.:D
Mottenberg
14.01.2012, 16:55
... waren wieder die Downhiller im Wald unterwegs, gibt immer mehr davon, machen ne Menge Spurrillen am Hang.:(
Sind Teufelskerle! Selbst wenn ich 30 Jahre jünger wäre, würde ich mich nicht mit so einem Teil den Hang da runter stürzen. Ganz schön faul sind die aber auch. Haben sich einen alten BW-Bully besorgt, einer fährt die anderen damit auf den Berg u. holt sie unten wieder ab.
Abduschaparov
14.01.2012, 17:11
Ganz schön faul sind die aber auch. Haben sich einen alten BW-Bully besorgt, einer fährt die anderen damit auf den Berg u. holt sie unten wieder ab.
Wäre doch was für Helmut the Judge.
Die Teile sind auch weder von der Geo, noch vom Gewicht her in irgendeiner Art und Weise zum bergauf fahren geeignet. Schieben kann man gerade noch drüber sprechen.
Wäre doch was für Helmut the Judge.
:D
:D
cyclingjudge wp 88 platz 2086 - und er bewegt sich doch ;-)
cyclingjudge wp 88 platz 2086 - und er bewegt sich doch ;-)
und das TROTZ 5/Tagewoche und 37 h.
Schreibt er den Gang zur Kantine ebenfals als Te ins Programm?
Oder Fernbedienen, oder Richten und Roben?
cyclingjudge
14.01.2012, 19:31
Bla bla bla bla bla bla.
Bla bla bla bla bla bla.
Bla bla bla bla bla bla.
Bla bla bla bla bla bla.
Bla bla bla bla bla bla.
Bla bla bla bla bla bla.
Bla bla bla bla bla bla.
Bla bla bla bla bla bla.
Das kannste so aber auch jetzt net sagen...
Montag Schick ich dir Reizwäsche ins Gericht.
Abduschaparov
14.01.2012, 20:19
Montag Schick ich dir Reizwäsche ins Gericht.
Schwarz-gelbes Trikot?
cyclingjudge
14.01.2012, 22:04
getroffen?
Wen hab ich getroffen?
cyclingjudge
14.01.2012, 22:08
Schwarz-gelbes Trikot?
Nee, schwarz-grün.
Eitergelb-schwarz nur wenn ich tot bin.und den Überbringer würd ich in dem Fall mitnehmen ins Reich der Toten.
Nee, schwarz-grün.
Eitergelb-schwarz nur wenn ich tot bin.und den Überbringer würd ich in dem Fall mitnehmen ins Reich der Toten.
Da bringst du mich auf eine Idee!!!!!:-)
niemals einen tag vor einem rennen in die sauna:o
what a chaizz!
niemals einen tag vor einem rennen in die sauna:o
what a chaizz!
da wird man so schön labberig ;-))
du mußt anschließend rauchen, dann verengen sich die gefäße wieder :-O
mist. hat mich heute wieder keins rasiert. und das am sonntach ...
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/C5-075.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/236577)
abbas driggo is nett ;-)
Wen hab ich getroffen?
war mir so als hätte ich ein Bellen vernommen.mehfrach
Abduschaparov
15.01.2012, 19:59
...heute war ich in der schlechtesten Form seit Jahren.
Musste meine Jungs echt ziehen lassen und bin allein weiter.
Seit zwei Monaten nicht richtig trainiert und nur so halbherzig MTB zahlt sich voll aus.:eek:
Abduschaparov
15.01.2012, 20:01
niemals einen tag vor einem rennen in die sauna:o
what a chaizz!
Lief nicht so?
mist. hat mich heute wieder keins rasiert. und das am sonntach ...
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/C5-075.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/236577)
abbas driggo is nett ;-)
du siehst einfach super aus:daumen:
Lief nicht so?
nee, war schlecht. hab abgebrochen - mach ich nie. nächstes wochenende gehts weiter
rasiert
Bitte keine Fremdwörter...
:D
du siehst einfach super aus:daumen:
jaja. eh kloar ;-)
ich war zwar mit nem fake-rad unterwegs, streng bedacht nix ausser asphalt unter die reifen zu bekommen.
http://fstatic1.rennrad-news.de/img/photos/3/0/1/5/3/_/large/C5-073.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/236575)
irgendwie paßt das grün. abba näxtes jahr passen wir das forum und die driggos bitte meinem radd an ;-))
grutzitürken
klaus
87 km strasze mit moderaten 700 hm. oft schnell gekurbelt damit die knie und waden warm bleiben. s'näxte mal ziehe ich beinlinge mit drunter. abba die dünnen klassischen lederschühchen haben auch mit 2 schichten soggen und neopren drüber nicht die welt abgehalten.
nach 50 km bin ich in ne tanke geeiert und hab die zehen bei kaffee und zuckerweck wieder aufgetaut. war schön sonne und schön frisch. wo keine sonne war war's sackkalt, alles voller reif und radwegpassagen mit eis. zum glück nicht über die ganze breite.
aber endlich mal wieder an der frischen luft gekurbelt und zwar etwas länger.
anschließend hab ich mir beine und rücken verbrüht. hach war das schön :-)
. abba näxtes jahr passen wir das forum und die driggos bitte meinem radd an ;-))
Nee, lieber deiner Brille
Let's cross!
die brille ist korrekt.
leider hab ich den farblich passenden grandisrahmen weggeben bevor ich zur brille kam.
mist aber auch.
heute 3,25h bei 0 grad mit schuhheizung den fluss patrolliert...keine eindringlinge entdeckt.
da hat mir glatt einer ne heizbare einlegesohle geschenkt für 20€,,,...krass wie warm das war!!!!!:eek::):):):):)
ziele und motivation sind ne geile sache... 3,25h im januar...hatte ich noch nie.....
die brille ist korrekt.
eben!
Let's cross!
Heute mittag werde ich zum ersten Mal mit starrer Nabe abtreten. Mal schauen, ob ich wiederkomme. Weiß auch gar nicht, woher das Gelüst stammt, den Posttrendaffen zu geben.
Mach ruhig, dann hauts schon hin.
@topic
Heute siehts in Bochum zumindest schon mal winterlich aus. Und mein MTB ist Einsatzbereit. Also werd ich jetzt frühstücken und dann raus.
cyclingjudge
16.01.2012, 10:28
heute 3,25h bei 0 grad mit schuhheizung den fluss patrolliert...keine eindringlinge entdeckt.
Wer will auch schon bei dir eindringen?:eek:
da hat mir glatt einer ne heizbare einlegesohle geschenkt für 20€,,,...krass wie warm das war!!!!!:eek::):):):):)
Was für eine?
Wer will auch schon bei dir eindringen?:eek:
Was für eine?
War aus dEm Norma...20€ mit Batterien und Kabel.
Wenn der Crosser nicht will kommt die Alltags-, Touren, und Reiseschlampe dran. Also zumindest offiziell ist sie das, Finanzverwaltung musste irgendwie überzeugt werden.:Dhttps://lh6.googleusercontent.com/-NVmouo0E5lU/TxQmWm5DqXI/AAAAAAAAAPI/9PgAAI8tqTo/s640/IMG_2489.JPG
Heute mal zwei Stunden entlang der Bahntrassen, hier und da ein Abstecher ins Gebüsch.
Rahmen ist mir zugegeben übrigens ein wenig zu klein.
https://lh6.googleusercontent.com/-vLfnhxgExZA/TxQmTbpM8pI/AAAAAAAAAPI/7VZSsXG5XKs/s640/IMG_2490.JPG
Sieht aber nur scheiße aus, funktioniert tadellos.:cool:
Achja, und bevor ich's vergesse, meine Bewerbung für die Galerie des Grauens.:D
https://lh5.googleusercontent.com/-ZjbGldFpk1U/TxQn9q-Ke-I/AAAAAAAAAPU/x05046yGN1o/s640/IMG_2491.JPG
Sollte doch wohl vollkommen ausreichen.
a.nienie
16.01.2012, 15:23
gt geht immer :)
radcross_novize
16.01.2012, 15:48
da sind vieeeel zu wenig Reflektoren dran ... :D
Abends im Straßenverkehr gibt es nix besseres. Und für jedes Foto komplett abnehmen? Nö.
Und für jedes Foto komplett abnehmen? Nö.Da sprichst Du Einigen hier im Forum aus der Seele....
...oder meintest Du die Reflektoren?
radcross_novize
16.01.2012, 16:03
Da sprichst Du Einigen hier im Forum aus der Seele....
...oder meintest Du die Reflektoren?
:lachen:
Da sprichst Du Einigen hier im Forum aus der Seele....
...oder meintest Du die Reflektoren?
Sowohl als auch:aetsch:
Da sprichst Du Einigen hier im Forum aus der Seele....
.?
:D
War aus dEm Norma...20€ mit Batterien und Kabel.
Bei Pearl gibt es welche ohne Batterien zum Versandkostenpreis:
http://www.pearl.de/a-GRA18220-8909.shtml
Keine Ahnung, ob die was taugen. Batteriepacks an den Fußgelenken wären mir zu cyborgmäßig.
Keine Ahnung, ob die was taugen. Batteriepacks an den Fußgelenken wären mir zu cyborgmäßig.
Ach, passt zur elektronischen Schaltung.
http://www.youtube.com/watch?v=aaCb2sYjhkQ&feature=youtube_gdata_player
Genialer Beitrag zu dEn ernahrungsmythen....
Sidekick
17.01.2012, 13:35
http://www.youtube.com/watch?v=aaCb2sYjhkQ&feature=youtube_gdata_player
Genialer Beitrag zu dEn ernahrungsmythen....Ich hab auch nen genialen Beitrag zum Thema gefunden :grinsz:
http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=99&pictureid=1257
Ich hab auch nen genialen Beitrag zum Thema gefunden :grinsz:
http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=99&pictureid=1257
Ach wie geil, ähnliche Geschichte hatte ich auch schon mit Katze .
cyclingjudge
17.01.2012, 13:58
http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=99&pictureid=1257
Hallo Elmar!:aetsch:
Wieso veröffentlichst du hier solche Bilder von dir?:sagnixmehr:
Hallo Elmar!:aetsch:
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es war ganz anders.
die digge katze saß bei elmar auf der terrasse als er's sprach ...
Fränkster
18.01.2012, 08:54
...bin ich sackmüde. War gestern schwimmen, Bojen hielten sich in Grenzen. Saukalt ist es auch, minus 5. Werde wohl den ganzen Tag auf meiner Heizung im Büro verbringen, hoffe sie leckt nicht :sagnixmehr:
Hier noch was für die Katzenfreunde (kennt wahrscheinlich eh schon jeder, aber trotzdem gut)
http://www.youtube.com/watch?v=EKvNqe8cKU4
a.nienie
18.01.2012, 09:15
stimme kommt, schnupfen geht. ingwer rockt.
esse ich wieder im Hotel Mama
... gibt's stampfes und kefta
gruß
smutje
... gibt's stampfes und kefta
Was issn das? :confused:
a.nienie
18.01.2012, 15:14
stampfes dürfte kartoffelbrei sein... das zweite irgendwas tierisches ;)
wie wäre es mit
http://farm4.static.flickr.com/3236/2914552896_a93dd112fa.jpg
s.a. http://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6fte
Was issn das? :confused:
grumbierebrei & fleischküchle
sorry bilder geht nicht mehr. die brut hats weggeputzt.
grumbierebrei
Ah...
"Da hinten da lah, wo die Krumpfberen schilzen und laien."
Das war mal der Versuch eines Verwandten aus Koblenz hochdeutsch zu reden ;)
gibbet Stollen zum Abendessen
grumbierebrei & fleischküchle
Ah, jetzat. :daumen: An guadn!
.... hat sich das Wetter große mühe gegeben auf einer Skala von 1 bis besch***** das besch***** zu erreichen.
cyclingjudge
18.01.2012, 23:06
.... hat sich das Wetter große mühe gegeben auf einer Skala von 1 bis besch***** das besch***** zu erreichen.
Wetter war doch bestens.Zwar saukalt, aber schon sonnig.
Gesendet von meinem GT-I9100 mit Tapatalk
Wetter war doch bestens.Zwar saukalt, aber schon sonnig.
Gesendet von meinem GT-I9100 mit Tapatalk
Also angesagt war ab 20:00 0,1mm/h. Ich war gegen 19:30 durch - und gegen 20:00 kamen dann noch Schneeflocken dazu - und das alles bei 2°C und Windstärke 5.
11 Grad wärmer als gestern
a.nienie
19.01.2012, 08:41
hohe luftfeuchtigkeit, aber endlich mal luft auf dem hinterrad, nachdem ich seit wochen mit einem schleicher unterwegs bin.
aber die schlauchpreise *schauder* die letzten zwei tage stopfabend gemacht. so flciken sind was feines, aber der kleber riecht nicht annähernd so gut wie brunox.
Rabofrank
19.01.2012, 09:04
:hoffen::hoffen::hoffen:
Duafüxin
19.01.2012, 09:15
wie wäre es mit
http://farm4.static.flickr.com/3236/2914552896_a93dd112fa.jpg
s.a. http://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6fte
Hundekacke am Spiess, legggaaaa :D
Nachdem das Wetter drei Tage lang richtig schän war schüttet es heute wieder. Dauerregen und rund 5°C.
Fränkster
19.01.2012, 12:24
http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=137&pictureid=1258
Elmar, kann ich nochmal die Telefonnummer von dieser Seelsorgenhotline haben ?
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