Heute [Archiv] - Seite 39

Coray

11.12.2012, 18:15

sulka, Abdu, meinereiner, SXHC, Reiler wären schon fünfe.

Ich wäre auch dabei :D

......................Dagegen steht die mit bis zu 30 % recht hohe Non-Responder-Rate; dies bedeutet, dass 30 Prozent der Personen, die Tramadol einnehmen, nicht darauf reagieren bzw. nicht die erwartete schmerzstillende Wirkung eintritt.

Tramadol ist harmlos im Ernst. Versuch mal mit Tilidin ;)

@taunusteufel78

Gute Besserung wünsch' ich Dir. Seh das mal so, dass Du es jetzt hinter Dir hast und nur besser wird.

taunusteufel78

11.12.2012, 18:39

@taunusteufel78

Gute Besserung wünsch' ich Dir. Seh das mal so, dass Du es jetzt hinter Dir hast und nur besser wird.

:daumen: Gracias

Morgen werden die Tamponaden gezogen. :(

müsing

11.12.2012, 18:40

Morgen werden die Tamponaden gezogen. :(

oh, das hört sich auch erst mal komisch an.

gute besserung auch von mir.

taunusteufel78

11.12.2012, 18:42

Ebenfalls DANKE!

Schade, noch 1 oder 2 Touren und ich hätte wenigstens die 3000km voll gehabt.
Ist sowieso so wenig aufgrund der häufigen Erkältungen....

taunusteufel78

11.12.2012, 18:47

Hier mal ein Bild vom OP-Saal.... ;)

http://marodes.de/images/phocagallery/_ueberregional/beelitzer-heilstaetten-2/thumbs/phoca_thumb_l_beelitzer-heilstaetten-op-12.jpg

SXHC

11.12.2012, 19:01

nuu da ist noch längst nicht der Lack ab... :D

klaus

12.12.2012, 00:50

Oha,

du warst wohl ein wenig nervös? :D

Hier mal ein Bild vom OP-Saal.... ;)

http://marodes.de/images/phocagallery/_ueberregional/beelitzer-heilstaetten-2/thumbs/phoca_thumb_l_beelitzer-heilstaetten-op-12.jpg

St.John

12.12.2012, 07:14

Oha,

du warst wohl ein wenig nervös? :D
Ja ja, die kritischen 10, 9, 8, 7, ... Sekunden bis die Narkose anschlägt. Aber das sie dir dann noch eins auf die Nase gegeben haben ist nicht fair.

Gute Besserung!

radcross_novize

12.12.2012, 11:54

Hier mal ein Bild vom OP-Saal.... ;)

http://marodes.de/images/phocagallery/_ueberregional/beelitzer-heilstaetten-2/thumbs/phoca_thumb_l_beelitzer-heilstaetten-op-12.jpg

war das ein Prototyp einer Lupine-Stirnlampe bei dem die LEDs verglüht sind? :confused:

softcake

12.12.2012, 12:32

Hier mal ein Bild vom OP-Saal.... ;)

http://marodes.de/images/phocagallery/_ueberregional/beelitzer-heilstaetten-2/thumbs/phoca_thumb_l_beelitzer-heilstaetten-op-12.jpg

Vielleicht vermissen die Nordkoreaner was? Stichwort "Trägerrakete"... :o

Coray

12.12.2012, 13:08

Heute ist hier was ordentliches runtergekommen. Da wird sich jemand vom Niederhein wohl richtig gefreut haben.

Kann mir die erste Aussage nach dem Ausblick schon gut vorstellen :D:D:D

St.John

12.12.2012, 13:11

Neuschnee, klasse! Mit ein bisschen Glück krieg ich es heute endlich mal wieder auf die Reihe eine Runde zu drehen. Drückt mal die Daumen, dass nicht wieder irgendwas dazwischen kommt.

F4B1

12.12.2012, 13:18

Ich geh mich dann mal wieder ne Runde austoben.
Nochmal nutzen, bevor der Spuk am Freitag wieder vorbei ist...

Rabofrank

12.12.2012, 13:23

Coray

12.12.2012, 15:04

Das soll Schnee sein?
Doch höchstens etwas Puderzucker.:D

Hast Recht, viel ist es nicht, hat aber heute Morgen gereicht den ganzen Verkehr hier bei uns lahmzulegen.

Ich war heute um 08:30 Uhr auch schon laufen als der Schnee noch frisch und nicht angeschmolzen war. Sah richtig Klasse aus und es waren viele Rehe und Eichhörnchen zu sehen.

@topic

Eben kam der Postbote mit gaaaaanzzzz vielen Päckchen, die eigentlich unterm Tannenbaum liegen "sollten".

Ab jetzt kann der Montageständer ausgepackt werden :D

Terence

12.12.2012, 15:26

Hast Recht, viel ist es nicht, hat aber heute Morgen gereicht den ganzen Verkehr hier bei uns lahmzulegen.

Ich war heute um 08:30 Uhr auch schon laufen als der Schnee noch frisch und nicht angeschmolzen war. Sah richtig Klasse aus und es waren viele Rehe und Eichhörnchen zu sehen.

@topic

Eben kam der Postbote mit gaaaaanzzzz vielen Päckchen, die eigentlich unterm Tannenbaum liegen "sollten".

Ab jetzt kann der Montageständer ausgepackt werden :D

Die Kurbel von Miche sieht einwenig "weich" aus mit den Lücken an den Armen. Optisch aber ein schickes Teil. Viel Spaß beim Aufbau :)

a.nienie

12.12.2012, 15:33

kannst Du bitte die genaue bezeichnung der kurbel posten. sieht schick aus!

F4B1

12.12.2012, 15:40

Welch ein Kampf heute. Der Schnee lag zumindest mal so hoch, dass die Scheibe am Ende der Tour eingefroren war. Da war die Klingel echt unnötig.

Coray

12.12.2012, 15:52

kannst Du bitte die genaue bezeichnung der kurbel posten. sieht schick aus!

Miche Cross EvoMax 36/44. Gibts im Moment bei 4thbk,- im Angebot und versandkostenfrei ;).

Wenn Du die Kurbeln bestellen möchtest solltest Du vorher nachfragen, ob die Lagerschalen wirklich rot sind, es wurden auch schon welche in silber ausgeliefert.

arno¹

12.12.2012, 15:59

Heute ist hier was ordentliches runtergekommen. Da wird sich jemand vom Niederhein wohl richtig gefreut haben.

Kann mir die erste Aussage nach dem Ausblick schon gut vorstellen :D:D:D

keine ahnung. ich laufe hier im warmen sonnenuntergang im t-shirt draußen rum
http://img.tapatalk.com/d/12/12/12/tana3yme.jpg

Gesendet von meinem GT-I9000 mit Tapatalk 2

MacHolg

12.12.2012, 16:17

Hi Coray, sieht ja schon richtig gut aus.

a.nienie

12.12.2012, 16:47

Miche Cross EvoMax 36/44. Gibts im Moment bei 4thbk,- im Angebot und versandkostenfrei ;).

Wenn Du die Kurbeln bestellen möchtest solltest Du vorher nachfragen, ob die Lagerschalen wirklich rot sind, es wurden auch schon welche in silber ausgeliefert.
danke. preis ist auch gut.

St.John

12.12.2012, 18:36

Daumendrücken hat geholfen. Da war zwar noch was weißes, aber Neuschnee war das nicht mehr. Schon ziemlich harsch. Hat aber trotzdem Laune gemacht.

arno¹

12.12.2012, 22:41

da war natürlich kein neuschnee

heute schöner ruhiger nightride mit dem starrbike und fünf anderen

ab wochenende solls wieder länger wärmer und halt regnerisch werden, endlich! :D

F4B1

13.12.2012, 00:59

Heute hab ich die Planung meines nächsten MTBs noch ein wenig verfeinert. 3-fach brauch ich nicht! Da verschalt ich mich nur.:D
Hat das GT noch einen weiteren Sinn erfüllt: Mich vor einen Fehlkauf bewart.:daumen:

talybont

13.12.2012, 06:46

29er, vorne 38-24, hinten 11-36, das langt.

Abduschaparov

13.12.2012, 08:32

Heute hab ich mal die Crosspelle auf die neuen Schuhe des Crossers gekittet.
http://fstatic1.rennrad-news.de/f/gw/0z/gw0z4pnsx9ov/medium_Snowlight.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/283351)

F4B1

13.12.2012, 09:23

29er, vorne 38-24, hinten 11-36, das langt.
Fast: Wird wieder ein 26er.

talybont

13.12.2012, 09:34

Fast: Wird wieder ein 26er.

Halte ich bei Deiner Größe für die falsche Wahl.

F4B1

13.12.2012, 10:10

Inwiefern? Optik ist mir egal, um das schon mal zu klären.

Letztlich plane ich ein weiteres MTB, weil das GT, obwohl es natürlich als Alltagsrad mit der Möglichkeit nochmal schnell in den nächsten Wald zu fahren super ist, mir einfach zu träge ist. Flacher Lenkwinkel halt. Fand die 29er, die ich bisher probe gefahren bin, da auch nicht gerade berauschend (wobei mir klar ist, dass es da welche gibt, die bei meiner Größe steilere Lenkwinkel bieten. Aber meist zu Preisen, die ich nicht bezahlen kann bzw. auch nicht wirklich will, sollte sich insgesamt bei 1000er einpendeln).
Dazu seh ich immer noch die robusteren 26er Laufräder.

arno¹

13.12.2012, 11:17

http://www.mountainbike-magazin.de/test/bikes/sieben-29er-hardtails-im-mountainbike-test.454234.2.htm?skip=4

viele andere leute die ich kenne würde sich deine größe wünschen

denen wäre ein 29er zu groß

F4B1

13.12.2012, 11:57

Da ist halt auch immer die Frage, was man denn möchte.

Wenn es darum geht möglichst schnell voranzukommen, spricht fast alles für den 29er.
Wenns wendig sein soll und man Spaß am eher technischen Fahren hat halt eher der 26er.

Nun ist es aber auch noch nicht so, dass schon alles entschieden ist. Poison, die ja preislich auch im Rahmen dessen sind, was ich bereit bin auszugeben, konnt ich z.B. noch nicht Probe fahren. Wird auch noch mindestens 4 Monate dauern, bis ich das nötige Kleingeld beisammen. Also hab ich noch Zeit.

arno¹

13.12.2012, 14:45

hm, bin mit dem 29er schon verblockte trails am königstuhl in heidelberg hochgefahren, nach einer kurzen eingewöhnungszeit war das überhaupt kein problem

man muss sich natürlich nicht unbedingt irgendwelche gewichtstechnischen trümmer als laufräder und reifen dran machen, beim 29er schlägt das gleich gewaltig zu buche

ich habe notubes ztr arch, vorne nen maxxis beaver tubeless, gutes handling

wadenkneifer

13.12.2012, 15:30

?...ist der Rahmen für meinen Crosser endlich angekommen. Danke Elmar!

Jmd eine Idee zum Verschliessen der Di2-Löcher? Die Stopfen sind zu gross.

Gesendet von meinem GT-P5100 mit Tapatalk 2

Optimizer

13.12.2012, 17:40

Heute war ein bescheidener Arbeitstag... Ich hasse Kompetenzprobleme! Der Crosser fristet sein Dasein in viel zu sauberem Zustand im heimischen Büro. Da entschädigt es, wenn dir zwei Kleinkinder an den Hals springen und der Postbote ein Päcklein aus dem Vereinigten Königreich gebracht hat:
http://img.tapatalk.com/d/12/12/14/ju2u5a8u.jpg

Besonders schön ist dieses Schmuckstück fürs Steuerrohr:
http://img.tapatalk.com/d/12/12/14/ze6ypa8u.jpg

Abduschaparov

13.12.2012, 17:45

Today.
Crossing in the snow.
http://fstatic1.rennrad-news.de/f/g8/fq/g8fqfnz3y8w3/medium_Snowcross.JPG?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/283386)

F4B1

13.12.2012, 18:40

man muss sich natürlich nicht unbedingt irgendwelche gewichtstechnischen trümmer als laufräder und reifen dran machen, beim 29er schlägt das gleich gewaltig zu buche
Ist dann halt alles ne Preisfrage. Zum einen beim Aufbau, zum anderen aber voralldingen mal bei den laufenden kosten. Leichte Felgen haben meist halt nicht so viel Reserven wie schwerere, der Gewichtsvorteil von leichten Reifen muss auch regelmäßig wieder neu gekauft werden.
Ich fahr ja nicht ohne Grund eher Veloce/105/X.7/Deore, anders ist Radsport für mich nicht zu finanzieren, es sei denn ich mach nichts anderes, was ich aber auch nicht möchte.

Ok, mittlerweile bin ich da angekommen, dass ich mir sage, dass der teure Kram auch nicht anders funktioniert, aber anfangs gings voralldingen um die Kohle.

talybont

13.12.2012, 19:20

Habe mittlerweile den zweiten 29er und kann bestätigen, dass die Unterschiede gross sind. Jedoch will ich im Gelände kein 26er Hardtail mehr bewegen müssen. Klar sind die wendiger, aber eben auch steifer und unkomfortabler. Gerade die weicheren Laufräder werden wohl auch zum Komfort mit beitragen, nur an den Reifen kann das nicht liegen. Und die geringere Steifigkeit bedeutet nicht gleich mehr Achter oder weniger Präzision. Klar, theoretisch schon, aber in der Praxis? Wir sind doch keine Profis.
Und wenn Du mal gut durch ebay und alle Märkte wuselst, bekommst Du auch für 1000€ ein gutes Rad. Kann beispielweise die Suntour Epicon mit Steckachse nur empfehlen. Die steht der Reba in nichts nach und ist in einem Komplettrad deutlich günstiger. Leider im Retailmarkt nicht. Dazu eine Kombination aus SLX und Deore und einen günstigen Fulcrum-LRS, den Rest hast Du u.U. noch irgendwo rumfliegen. Mein Tip - die Deore Disc M596, mehr Bremse gibt es für den Preis nicht. Haptik ist 1A, Bremsleistung mit 180er Scheiben OK und das System mit Mineralöl ist das unproblematischste das ich kenne.

talybont

13.12.2012, 19:29

Da ist halt auch immer die Frage, was man denn möchte.

Wenn es darum geht möglichst schnell voranzukommen, spricht fast alles für den 29er.
Wenns wendig sein soll und man Spaß am eher technischen Fahren hat halt eher der 26er.
eit.

Fahre mit dem Carve und vorher mit dem Stevens Monarch Sache, die ich vorher mit dem Storck Rebel nicht gefahren bin. Gut, das Pitch hat mehr glattgebügelt und das Marin Rocky Ridge war wohl der beste 26er Allrounder den ich je hatte, das ging auch überall. Aber das Carve kann bis auf die ganz enge Haken halt alles deutlich besser.

Bei ebay gibt es gerade Thompson Rahmen (Belgier) für 199€, günstiger und besser wird Poison auch nicht sein.
Kleiner Tip: achte auf eine kurze Kettenstrebe und kombiniere diese mit einem 2-fach.

F4B1

13.12.2012, 21:20

Die BR-M596 ist quasi gesetzt. Hatte ich schon vorher auf den Schirm.

Teile hab ich übrigens extrem wenig rumliegen, Außenhüllen, ein Sattel, Reifen. Deswegen auch die Überlegung ein Komplettrad zu nehmen. Selbst wenn ich dann noch mal die Kurbel tausche komm ich da recht gut weg.

Tom:-)

14.12.2012, 09:39

ui, das geht was (http://www.cycletec.de/shop/index/category/MTB-29_13.94/sed/BPVJnuqiK.KL7FWBpLlsmZZv2tYi6Ffvi15wiiETic)

humberthumbug

14.12.2012, 16:13

http://hoffisterei.de/wp-content/uploads/2012/12/20121214_P1010426.jpg

SXHC

14.12.2012, 16:38

oha! das geht aber nur mit MTB, oder?

humberthumbug

14.12.2012, 17:30

... mit meinem winterschwein (i fucking love my winterschwein! stahlrahmen, singlespeed, pdx crusade, ein äusserst komfortabler allesfresser) gings auch, man darf halt nicht stehenbleiben. anfahren im schnee ist schwierig.
bin in begleitung meines ausgewachsenen katers losgefahren, der war danach weg.

F4B1

14.12.2012, 18:52

Heute hab ich mir das alte MTB meiner Schwester, das mehr oder weniger ein Totalschaden sein dürfte (nie gepflegt, Federgabel und Dämpfer definitiv im Arsch, Rest müsst ich gucken), mal angeguckt und siehe da: XT Bremsen, vermutlich 9x Shifter. 3x hab ich noch mehrere. Wenn der Laufradsatz jetzt noch was taugt...

F4B1

14.12.2012, 23:08

Sieht momentan sehr gut aus.
Shifter zwar doch 8-fach, aber funktionieren, Bremse hinten undicht (scheint aber nur eine Schraube lose zu sein), vorne Beläge weg, hinten Beläge zugesifft. Aber voralldingen: Die Laufräder sind bis auf einen Minischlag hinten ok. Wird also zwecks Teileverwertung wohl doch ein 26er.

Dafür aber ein halber Liter Wasser im Rahmen, also entsprechend Korrosion.

Coray

14.12.2012, 23:09

Heute nachmittag mit Vereinsmitgliedern 21 km gelaufen. Keine Schmerzen in Achillessehnenbereich, damit bin ich wieder voll belastbar.

Gleichzeitig war heute die Teilnahmebestätigung von Abu Dhabi Triathlon am 02.03.2013 sowie weitere Teile von meinem neuen Crosser da. Besser kann der Tag gar nicht sein.

F4B1

15.12.2012, 03:03

So, nach fast vier Stunden putzen:
LRS: Check (Deore Naben mit Singletrackfelgen)
Kurbel: Check (Deore Octalink)
Schalthebel: Deore 3x8
Schaltwerk: 750
Bremsen: 756 (Beläge müssen neu, Hinterradbremse wieder Dicht (nur Schraube festgezogen:daumen:), hinten muss neu befüllt werden, vorne schein ich noch nicht mal groß entlüften zu müssen)

Selbst einen passenden Vorbau hab ich noch, 160er Scheibe für hinten lag auch noch rum. Fehlen also neben Rahmenset und Lenker nur noch Kleinkram und das heisst: Nach Weihnachten gibts eine große Bestellung und im Januar wird geschraubt.:D

herrundmeister

15.12.2012, 21:00

ein altes Puky Laufrad zerlegt, Rahmen und Felgen angeschliffen, abgeklebt und grundiert.

arno¹

15.12.2012, 21:10

Wolkenlos

15.12.2012, 22:36

:applaus:

ich war heute mal endlich ohne dieses weiße zeug bei zehn grad unterwegs, so wie das am niederrrrhein gehört !!!!

oberflächen haben durch einfrieren/auftauen "geklebt" wie pattex, also viel straße gefahren

soll mal jetzt ein paar tage regnen, damit das wieder schön alles fest wird. ich zieh auch ne badekappe auf ..........

War Heute auch unterwegs,mit dem 29er,die Wirtschaftswege waren teilweise so verschlammt das man sie kaum umfahren konnte.
Das Rad und meine Klamotten sahen dementsprechend aus.
Aber egal,ist halt der Rheinische Winter!
Eine Badekappe (Helmmütze) hatte ich ebenfalls auf,bei meiner Haarpracht zwingend erforderlich.

F4B1

15.12.2012, 23:01

:applaus:

ich war heute mal endlich ohne dieses weiße zeug bei zehn grad unterwegs, so wie das am niederrrrhein gehört !!!!
War grad schon überrascht, als ich, wenn auch nur für 5km, aufn Crosser gesessen hab. Lief auf einmal ganz von allein.

St.John

15.12.2012, 23:09

:applaus:

ich war heute mal endlich ohne dieses weiße zeug bei zehn grad unterwegs, so wie das am niederrrrhein gehört !!!!
[...]
Och, bei Schnee durch'n Wald macht auch viel Laune. Ist ne willkommene Abwechslung. Blöd ist nur Salz-Schnee-Matsch und verharschter oder verpresster Altschnee.

arno¹

15.12.2012, 23:11

jaja schnee an sich geht gut, aber alle weiteren zutaten wie sulz auf eis oder salz sind einfach nur SCHITTE :D

@fabi: das andere teil - also der notfall 29er oder sonst so ein bike ist halt ein ackergaul

Gesendet von meinem GT-I9000 mit Tapatalk 2

talybont

15.12.2012, 23:43

Fahrt mal einen 29er gegen ein CX auf einer Strecke, die schnelle Kurveln und ein paar Wurzeln hat ( nicht verblockt, schon mit Flow). Trotz dem trägen Gefühl bei der Beschleunigung wird der 29er vermutlich schneller sein, weil man selbst kleinste Hindernisse besser überrollt, die Kurven schneller nimmt, etc.
Wollte es selbst nicht glauben, war aber so. Das Gefühl kann einen ganz schön foppen.
Das Cx ist hat da im Vorteil, wo viel beschleunigt, getragen und gelaufen werden muss. Auf freier Strecke ist auch die Aerodynamik nicht zu unterschätzen.
Aber, es ist eine ehrliche Art der Fortbewegung, ohne technische Gimmicks. Nur die Fahrtechnik entscheidet, und die Kraft und die Ausdauer. Und das macht einen Heidenspass!!!

mfg, Armin
(powered by Weihnachtsbier) ;)

F4B1

15.12.2012, 23:46

Sind ja nicht grundlos zwei völlig verschiedene Sportarten. Auf einen den Regeln entsprechenden Crosskurs kommt kein MTB hinterher, auf einen XC Kurs gewinnt man normaler Weise mit einen Crosser keinen Blumentopf.

arno¹

15.12.2012, 23:58

Fahrt mal einen 29er gegen ein CX auf einer Strecke, die schnelle Kurveln und ein paar Wurzeln hat ( nicht verblockt, schon mit Flow).

jaja

die bügeln schon was weg aber schwimmen auch rum im schlamm

so ein bike ist schon ganz nett für nachts

Gesendet von meinem GT-I9000 mit Tapatalk 2

F4B1

16.12.2012, 01:54

Heute stelle ich schon mal fest: Nach nur 7 Stunden putzen sind die noch brauchbaren Teile von dem alten MTB wieder sauber.
Hab auch nur sämtliche Geschütze meiner Werkstatt gebraucht: WD40, Bremsenreiniger, Spüli, Microfasertücher, Schwämme.

Und jetzt heissts warten, Adventsaktionen in den Shops im Auge behalten (nicht, dass es da was auf meiner Liste günstig gibt)und spätestens nach Weihnachten die Bestellung raushauen.:daumen:

Coray

16.12.2012, 02:29

Und jetzt heissts warten, Adventsaktionen in den Shops im Auge behalten (nicht, dass es da was auf meiner Liste günstig gibt)und spätestens nach Weihnachten die Bestellung raushauen.:daumen:

Genau das mache ich im Moment auch :hoffen:

Abduschaparov

16.12.2012, 12:40

Nach drei Wochen Pause endlich mal wieder:
http://img3.fotos-hochladen.net/uploads/landschaft43mvw1h0e2.jpg (http://www.fotos-hochladen.net)

SXHC

16.12.2012, 15:01

jaja zu mehr als zum ackern ist ja ein Kanonenrohr nicht zu gebrauchen... :D

hoffe dem Bauer hatts gefallen, dass du ihm arbeit abnimmst... :D

Abduschaparov

16.12.2012, 15:25

Kanonenrohr

Die kamen früher aus Essen.
So wie die dicke Bertha.

Elmar

16.12.2012, 15:27

Die kamen früher aus Essen.
So wie die dicke Bertha.

die waren dann aber aus Kruppstahl und nicht aus dem Blechrecycling

Abduschaparov

16.12.2012, 15:29

Früher war halt alles besser.
Hat meine Oma auch schon immer gesagt.

Elmar

16.12.2012, 15:31

Früher war halt alles besser.
Hat meine Oma auch schon immer gesagt.

das Wählen ging schneller
fast alles Inlandsflüge innerhalb europas
Einheitswährung
Binnenmarkt

kommt im Zuge der Eu fast alles wieder
du kannst deine Oma also trösten

Abduschaparov

16.12.2012, 15:46

Selbst der Reiseveranstalter.
Wehr macht Reisen war früher mal.:D

humberthumbug

16.12.2012, 17:16

http://hoffisterei.de/wp-content/uploads/2012/12/20121216_P1010490.jpg

schnuffi

16.12.2012, 19:39

Heute ging im Gelände gar nix :aufreg:
Wir mußten Rennrad fahren :mad:
Ich will wieder Eis und Schnee und Frost :daumen:

Coray

16.12.2012, 19:45

Nachdem ich vorgestern von einem Autofahrer fast überfahren wurde und das ganze mit einer Anzeige meinerseits endete, weil er der Meinung war mich noch zu beleidigen, habe ich Samstag mal Reflektoren mit integrierten Leds aufgerüstet und heute mal getestet.

Ich sehe aus wie ein Tannenbaum, aber es ist ja bald Weihnachten :D

kalle

16.12.2012, 20:35

ich emfehl dir einfach ne warnweste!
also keine für den kfz-bereich sondern so kleine für den sporteinsatz.

Reiler

16.12.2012, 21:04

Die Kfz Dinger für 1€ aus dem ramschregal sind auch zweckgemäs einsetzbar! Alles besser als nix.

Sent from my Kommunikationsknochen.

Coray

16.12.2012, 21:19

ich emfehl dir einfach ne warnweste!
also keine für den kfz-bereich sondern so kleine für den sporteinsatz.

So etwas in der Art (http://www.nathansports.com/our-products/reflectiveled/reflective-led-vests/led-runner%E2%80%99s-vest)?

Bis jetzt war ich immer im Wald crosslaufen. Da aber meine Achillessehne nach dem Crash nicht 100% geheilt ist, laufe ich erst einmal in den dunklen Winterstraßen.

Ich find es ehrlich gesagt ätzend an jeder Kreuzung und Garageneinfahrt mehr auf den Verkehr achten zu müssen statt sich auf das Laufen zu konzentrieren.

Für die Läufer unter uns: Wer läuft von Euch mit Minimalschuhen von Merrell, Vibram Five Fingers und kann darüber berichten?

arno¹

16.12.2012, 21:33

wolltest du nicht die as schonen? lauf abc im wald kann man da aber sicher gut mit machen

wenn ich mal laufe, nehme ich nike free 3.0

ich laufe aber nicht

DerPiet

16.12.2012, 21:44

Früher war halt alles besser.
Hat meine Oma auch schon immer gesagt.

Früher war nicht alles besser, sondern nur früher
Da war der September auch schon mal im Mai

Hat der Malmsheimer gesagt :D

Coray

16.12.2012, 21:56

wolltest du nicht die as schonen? lauf abc im wald kann man da aber sicher gut mit machen

wenn ich mal laufe, nehme ich nike free 3.0

ich laufe aber nicht

Hab ich doch mein Lieber. Fast eine Woche komplett ausgesetzt. Und seit 3-4 Tagen außer Schwimmen, Spinning und Krafttraining nicht wirklich laufen gewesen, sondern nur lange gegangen und Aufbautraining gemacht.

Die Free 3.0 haben immer noch zuviel Sohle, sind eigentlich noch Neutralschuhe. Ich meine so richtige 5 Fingers oder Barefoot.

Abduschaparov

16.12.2012, 22:04

Früher war nicht alles besser, sondern nur früher
Da war der September auch schon mal im Mai

Hat der Malmsheimer gesagt :D

Der hat ja auch einen guten Einblick ins Handwerk geliefert.
Weck ihn nie- DAS HANDWERK.:D

müsing

16.12.2012, 22:48

Heute hatte ich seit ewigen Zeiten einen Platten auf der Strasse mit dem Rad. Da ist mir aufgefallen, wie wichtig ein Ersatzschlauch gewesen wäre.

kellebacher

16.12.2012, 23:09

......20 punkte im winterpokal.........platz 49 für team stupser.....

St.John

16.12.2012, 23:12

Heute hatte ich seit ewigen Zeiten einen Platten auf der Strasse mit dem Rad. Da ist mir aufgefallen, wie wichtig ein Ersatzschlauch gewesen wäre.
... oder zumindest Flickzeug.
BTW: Taugen eigentlich die selbstklebenden Flicken was? Ich hab zwar son Päckchen von Park Tool in der Werkzeugtasche, sie aber noch nie benutzen müssen.

kellebacher

16.12.2012, 23:14

die vom rose kleben top und sind auch schön groß

SXHC

16.12.2012, 23:16

Die von Park Tool schon. Den Rest kann man vergessen.

BTW. Wie verstaut man den Kram? Satteltasche am crosser im Regen/Matsch eher doof. Driggo?

arno¹

16.12.2012, 23:17

kommt wahrscheinlich drauf an. einer von park tool hat bei mir schon mal bis zumindest zuhause gehalten (nehme trotzdem zusätzlich auch klassischen kleber und flicken mit)

bei snakebites aber z.b. untauglich, aus erfahrung zu enge klebstellen

Gesendet von meinem GT-I9000 mit Tapatalk 2

F4B1

16.12.2012, 23:17

Die von Park Tool schon. Den Rest kann man vergessen.
*unterschreib*
Zwei Rose sind mir gerissen, der Rest ist in der Tonne gelandet.

kellebacher

16.12.2012, 23:19

lezyne und rose kleben gut.....park tool fand ich ned so toll...

arno¹

16.12.2012, 23:23

auch lezyne instant haben bei mir bei nem snakebite schon versagt

deren classic kit ging an dem tag. habe immer von beidem ne mini ausstattung sowie auch 1 schlauch dabei

Gesendet von meinem GT-I9000 mit Tapatalk 2

arno¹

16.12.2012, 23:27

Heute hatte ich seit ewigen Zeiten einen Platten auf der Strasse mit dem Rad. Da ist mir aufgefallen, wie wichtig ein Ersatzschlauch gewesen wäre.
dafür hatte ich mal alles dabei außer ner pumpe

und habe an nem nonnenkloster :eek: (sonst gabs da nix) geschellt und mir eine luftpumpe geliehen

war etwas komisch weil die ääh empfangs nonne erstmal durchs ganze kloster telefoniert hat um eine fahrradpumpe aufzutreiben

Gesendet von meinem GT-I9000 mit Tapatalk 2

kellebacher

16.12.2012, 23:27

schlauch ist eh immer dabei....

F4B1

17.12.2012, 00:53

Hab gerade mal das olle Fully weiter zerlegt und siehe da:
Neben Manitou Stance, die garnicht mehr einfedert (selbst bei großer Krafteinwirkung kein Mux, dürfte in Richtung wirtschaftlicher Totalschaden gehen)noch ein German:A Airforce 1.
Jetzt überlege ich, ob ich das Teil zum Service einschicken soll.

müsing

17.12.2012, 06:56

... oder zumindest Flickzeug.
BTW: Taugen eigentlich die selbstklebenden Flicken was? Ich hab zwar son Päckchen von Park Tool in der Werkzeugtasche, sie aber noch nie benutzen müssen.

Hätte natürlich Flickzeug dabei. Hab die Aufkleber von Parktool. Leider war das so ein Dreck gestern, dass ich nicht richtig sauber arbeiten konnte. Die Luft blieb nicht drin. Also bei Dreckwetter immer Schlauch dabei;)

Abduschaparov

17.12.2012, 07:15

Hätte nicht gedacht, dass Du ohne fährst.:eek:
Dann kannst Du ja gleich SR fahren.

müsing

17.12.2012, 08:43

Hätte nicht gedacht, dass Du ohne fährst.:eek:
Dann kannst Du ja gleich SR fahren.

war ja nur ohne aufkleber - nicht ganz ohne;)

F4B1

17.12.2012, 20:09

Heute habe ich die Information bekommen, dass die Vortriebstarrgabeln mittlerweile Montagefertig versandt werden. War vor zwei Jahren noch anders.
Naja, kost dafür auch n 10er mehr.

arno¹

17.12.2012, 23:02

bin heute abend mal mit dem lampen29er dem plätzchenduft entwichen

alle systeme auch der arno funktionierten doch noch und es gab einigen nachholbedarf was das drauf treten anbelangt

am samstag dachte ich noch ich bin *wirklich* am arsch

F4B1

18.12.2012, 15:37

Heute seit 12 Uhr hab ich Weihnachtsferien.
Zwar nicht wirklich frei (muss halt lernen), aber immerhin kann ich mir meine Zeit frei einteilen.

F4B1

18.12.2012, 20:38

Regen find ich ja garnicht so schlimm (gibt kein schlechtes Wetter...).

Ich freu mich einfach darauf mal wieder in meinen Wohlfühltagesrhythmus zu kommen: Nachts lernen, bis 11 Uhr schlafen, Training, wieder lernen.

Elmar

19.12.2012, 06:41

:daumen:

immer *zwischen* den schauern fahren

oder indoor.............:D

wadenkneifer

19.12.2012, 07:27

Indoor? Zwischen den Schauern? Ihr seid doch des Teufels, was ist nur aus diesem Spocht geworden?!? :eek:

Gesendet von meinem GT-P5100 mit Tapatalk 2

Elmar

19.12.2012, 07:38

Indoor? Zwischen den Schauern? Ihr seid doch des Teufels, was ist nur aus diesem Spocht geworden?!? :eek:

Gesendet von meinem GT-P5100 mit Tapatalk 2

Ach
das ist schon geil
Zeit zum Umziehen : 2 Minuten
Zeitbedarf zum Putzen : Null......
Zeitbedarf Pflege der Wäsche, Ausziehen vor der Haustüre............nicht der Rede Wert
Funfaktor : 12333333

Optimizer

19.12.2012, 08:15

Am Freitag düse ich ins Amiland. Bin die ganze Zeit schon am überlegen, was ich mir da drüben fürs Rad oder den Mann noch kaufen sollte und da billiger ist als hier...

Ich bräuchte noch ne gescheite gerade Sattelstütze für den Crosser. Oder TwinSix-Klamotten (http://www.twinsix.com/) würden mir vielleicht auch gefallen...!?!

Abduschaparov

19.12.2012, 19:24

Heute gibts Spiegelei.
http://fstatic1.rennrad-news.de/f/ac/v2/acv2lyr37n2b/medium_Hilfe.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/283838)

Coray

19.12.2012, 20:39

Heute gibts Spiegelei.
http://fstatic1.rennrad-news.de/f/ac/v2/acv2lyr37n2b/medium_Hilfe.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/283838)

Sehr geil :D

hep

20.12.2012, 08:04

Bin die ganze Zeit schon am überlegen, was ich mir da drüben fürs Rad oder den Mann noch kaufen sollte und da billiger ist als hier...
Pack den Koffer voll mit der Gopro Hero 3 Black Edition, die hier so viel teurer ist und noch nicht ausreichend verfügbar.

Ich weiß allerdings noch nicht, was passiert, wenn all die Leute, die glauben, das Ding zu brauchen, merken, dass 4k-Video enorme Computerperformance verlangt, vom Speicherplatzhunger ganz zu schweigen :D

Abduschaparov

20.12.2012, 08:21

Da hast Du allerdings Recht.
Allerdings hat die 3er auch eine bessere Fotoqualität und die Möglichkeit, gleichzeitig beim Filmen auch Fotos zu machen.
Für mich allerdings kein Argument, um von der 2er zu wechseln.

Optimizer

20.12.2012, 08:36

hmmm....könnt ich 150€ gut machen bei dem momentanen Wechselkurs. Allerdings ist dann mein freies Zollbudget fast ausgenutzt. Ich hab schon ne gopro2, mit der ich soweit zufrieden bin...

wadenkneifer

20.12.2012, 13:49

Heute den ersten Urlaubstag genießen. Kinder in den Kindergarten bringen, Frau zum Arzt und dann erstmal mit dem Crosser 2,5 Stunden durch die Fischbeker Heide düsen und die Beine zum Glühen bringen. Böden erstaunlich trocken für den Regen der letzten Tage und den ganzen weggetauten Schnee.
So kann der Urlaub weiter gehen! :D

F4B1

20.12.2012, 15:01

Heute merke ich, dass ich an Ferien eins hasse: Kurz vorher werd ich immer krank und lieg die ersten Tage, die ich frei habe, erstmal flach.
Naja, morgen kann ich mal langsam wieder fahren.

talybont

20.12.2012, 16:31

Habe heute mein erstes Laufrad gebaut - VR für den Crosser. Nur 4 Nippel und eine Speiche dabei zerbröselt. Habe nun eine Ahnung, worauf ich achten muss.

taunusteufel78

20.12.2012, 17:46

:daumen: Da bin ich auch noch jungfräulich... :rolleyes:

Geduldsspiel oder hat´s Spaß gemacht?

talybont

20.12.2012, 18:12

Eher Geduld - aber befriedigend!

kalle

20.12.2012, 18:34

laufradbau ist genial.
wenns fertig ist ist mann/kann mann sowas von stolz sein (:

heute.
120min rolle - vormittags
und 75min joggen - nachmittags

achja und neues bücherregal konstruiert und geplant (morgen gehts in baumarkt)

hat einer einen tipp für gute - wirklich gut funktionierende - funk-kopfhörer die mann beim rollen aufsetzen kann? (also für sport und schweiss verwendbar)

F4B1

21.12.2012, 00:13

Heute hab ich den Rest fürs MTB bestellt. War ungeduldig.

Coray

21.12.2012, 00:42

Habe heute mein erstes Laufrad gebaut - VR für den Crosser. Nur 4 Nippel und eine Speiche dabei zerbröselt. Habe nun eine Ahnung, worauf ich achten muss.

Respect :daumen:. Viele Sachen traue ich mir schon zu, aber LRS bauen würde ich mich nicht ran trauen.

talybont

21.12.2012, 15:55

Sodala, das HR ist auch fertig. Das zweite LR hat schom besser funktioniert - nix zerbröselt, nur einmal alles wieder ausgespeicht, da ich mich verhaspelt hatte. Ging alles aber trotzdem flotter als beim ersten Mal.

Mein Schwiegervater hat noch ein paar ältere Schlauchreifenfelgen rumliegen......

Coray

21.12.2012, 16:22

Heute kamen paar weitere Teile wie Sattel, Bremsschalthebel nach ewiger Warterei an. Letzte Woche Dienstag bestellt und heute endlich angekommen. Dafür gab es eine Absage bezüglich meiner Laufräder, da die angeblich ausverkauft sind. Man kann sich ja denken um welchen Laden es sich dabei handelt :mad:

Sodala, das HR ist auch fertig. Das zweite LR hat schom besser funktioniert - nix zerbröselt, nur einmal alles wieder ausgespeicht, da ich mich verhaspelt hatte. Ging alles aber trotzdem flotter als beim ersten Mal.

Das ging recht flott. Du ermutigst mich das auch selber zu machen.

Cody Doublesin

21.12.2012, 16:29

Heute war ich bei dem schönen Wetter mal wieder knapp 2 Stündchen crossen. Dieses mal wollte ich besonders das auf- und abspringen üben, das war ja als reiner Straßenfahrer bisher nie gefragt. Nun ja, wie soll ich es beschreiben? Also: In den Regenwäldern am Amazonas gibt es ja immer noch Naturvölker, die bisher noch keinen Kontakt zur Zivilisation hatten. Wenn man nun so einen Menschen auf ein Crossrad sitzt hätte der sich wahrscheinlich auch nicht dämlicher angestellt...wird aber, langsam, ganz langsam. Darüber hinaus habe ich heute mal wieder festgestellt, das cyclocross fahren ganz schön anstrengend ist und ich absolut nix drauf habe :(

lg Chris

talybont

21.12.2012, 17:23

Das ging recht flott. Du ermutigst mich das auch selber zu machen.

MACHEN - Übung macht den Meister. Macht sogar ein bischen Spass.

BTW dem Carve noch einen neuen Lenker, Griffe und Kettenführung verpasst.

Elmar

21.12.2012, 18:03

H Dafür gab es eine Absage bezüglich meiner Laufräder, da die angeblich ausverkauft sind. Man kann sich ja denken um welchen Laden es sich dabei handelt :mad:

.

So sehr ich die ja auch als Chaoten bezeichne:
Im Ausverkauf kann sowas schon mal passieren, da fehlt wahrscheinlich schon die Hälfte der Mitarbeiter.

kalle

21.12.2012, 18:49

MACHEN - Übung macht den Meister. Macht sogar ein bischen Spass.

stimmt.
fernsehr einschalten und auf dem couchtisch das einspeich besteck aufgebaut und los gelegt.
am besten ein vergleichslaufrad daneben legen und abdafür - und ja macht sogar ein kleines bissl spass (::

heute: im schneematsch zum obi gedüst... sachen für bücherregal besorgt und regal gezimmert und an die wand getackert...
danach solange gewartet bis es angefangen hat zu schneien (es war mehr schneeregen mit matschwasser) und die laufschuhe angezogen...
2:15h bei solchen matsch bei 0/+1°C macht kein spass noch dazu wars nebelig und düster ohne ende aber war irgendwie doch gut (:

F4B1

22.12.2012, 00:50

Coray

22.12.2012, 01:02

danach solange gewartet bis es angefangen hat zu schneien (es war mehr schneeregen mit matschwasser) und die laufschuhe angezogen...
2:15h bei solchen matsch bei 0/+1°C macht kein spass noch dazu wars nebelig und düster ohne ende aber war irgendwie doch gut (:

Bei mir ist heute nach der 3 km die Stirnlampe mitten im Wald ausgefallen und natürlich hatte ich keine Ersatzbatterien dabei. Das Komische ist als ich zurück nach Hause kam, dass die Stirnlampe auf einmal wieder funktionierte :confused:

arno¹

22.12.2012, 01:10

ich bin abends in den niesel gefahren, weils am wochenende noch krasser wird mit dem regen

niesel war zu stark / hose zu dünn

ganz kurze schnelle runde

talybont

22.12.2012, 08:30

Heute hab ich mir angeguckt (Youtube ist manchmal doch sehr hilfreich)wie man Bremsen entlüftet. Seh gerade, im Gegensatz zu letzter Woche noch, keinen Grund mehr damit zu n Bekannten zu schieben um das beim ersten mal nicht allein machen zu müssen, ist ja eigentlich ganz einfach.

Am einfachsten ist es bei Shimano. Ausser ein bischen Silikonschlauch aus dem Modellbauladen braucht es kein Spezialwerkzeug.

F4B1

22.12.2012, 08:54

Und halt eventuell ne Spritze, soll ja vom Bremssattel aus einfacher zu entlüften sein.

talybont

22.12.2012, 09:17

Und halt eventuell ne Spritze, soll ja vom Bremssattel aus einfacher zu entlüften sein.

Würde ich garnicht machen. Von oben brauchst Du zwar ein bischen mehr Öl, aber es spült so auch mehr Abrieb aus der Leitung.

F4B1

22.12.2012, 09:37

Ok, werds mir merken.

Elmar

22.12.2012, 09:39

Abduschaparov

22.12.2012, 11:00

Das Ende war hier:
http://img3.fotos-hochladen.net/uploads/dasendevawjdh3y7o.jpg (http://www.fotos-hochladen.net)

HUHU.
Helmut.:llooll:

kalle

22.12.2012, 11:52

Bei mir ist heute nach der 3 km die Stirnlampe mitten im Wald ausgefallen und natürlich hatte ich keine Ersatzbatterien dabei. Das Komische ist als ich zurück nach Hause kam, dass die Stirnlampe auf einmal wieder funktionierte :confused:

laufe im winter eig. nur im wald wenn ich weiss das ichs im hellen schaffe.
und im dunkeln laufe ich nur befestigte flur- bzw radwege die lauf ich dan aber ohne stirnlampe und nur mit blinke-band am arm - kanns überhaupt nicht leiden mit stirnlampe zu laufen...
und die gtu geschotterten waldautobahnen kann man wenn der mond günstig steht auch im finstern ohne funzel gut laufen. (mmn)

Crossläufer

22.12.2012, 12:54

Bei mir ist heute nach der 3 km die Stirnlampe mitten im Wald ausgefallen und natürlich hatte ich keine Ersatzbatterien dabei. Das Komische ist als ich zurück nach Hause kam, dass die Stirnlampe auf einmal wieder funktionierte :confused:Ist mir bei meiner Stirnlampe:daumen: noch nie passiert,so lange konnte ich gar nicht laufen,das die Batterien bzw Akkus leer wurden.Meine Stirnlampe hätte dann bei schwindender Batteriekapazität langsam:) runtergeregelt,ist übrigens ne Stirnlampe von einer bekannten Marke ,die auch die Profis benutzen,ist abgesehen davon auch wasserdicht,hat keine Wackelkontakte etc.

Elmar

22.12.2012, 12:56

Ist mir bei meiner Stirnlampe:daumen: noch nie passiert,so lange konnte ich gar nicht laufen,das die Batterien bzw Akkus leer wurden.Meine Stirnlampe hätte dann bei schwindender Batteriekapazität langsam:) runtergeregelt,ist übrigens ne Stirnlampe von einer bekannten Marke ,die auch die Profis benutzen,ist abgesehen davon auch wasserdicht,hat keine Wackelkontakte etc.

so selten wie du sie nutzt......
ist das auch kein Wiunder

Elmar

22.12.2012, 12:56

Indoorcrossen

Crossläufer

22.12.2012, 14:59

so selten wie du sie nutzt......
ist das auch kein WiunderZu meiner aktiven Läuferzeit,die besagte Stirnlampe hatte ich übrigens auch bei einem 24h MTB Rennen als Helmleuchte genutzt.

Elmar

22.12.2012, 15:30

Zu meiner aktiven Läuferzeit,die besagte Stirnlampe hatte ich übrigens auch bei einem 24h MTB Rennen als Helmleuchte genutzt.

2 oder 3 Runden lang ?
Bananennektar

Coray

22.12.2012, 15:53

laufe im winter eig. nur im wald wenn ich weiss das ichs im hellen schaffe.
und im dunkeln laufe ich nur befestigte flur- bzw radwege die lauf ich dan aber ohne stirnlampe und nur mit blinke-band am arm - kanns überhaupt nicht leiden mit stirnlampe zu laufen...
und die gtu geschotterten waldautobahnen kann man wenn der mond günstig steht auch im finstern ohne funzel gut laufen. (mmn)

Ich kenne meine Hausstrecken auswendig und im Winter, wenn es dunkel ist, laufe ich wie Du es auch sagst ohne Licht, wenn der Mond günstig steht. Ich kann das auch nicht haben und weiß was du meinst.

Hier aber gibt es teilweise Streckenabschitte, wenn ich quer durchs Gehölz laufe durch den Nebel und hohe Bäume man nichts aber wirklich nichts sieht, egal wie der Mond steht.

Normalerweise habe ich die Petzl NAO (http://www.petzl.com/de/outdoor/stirnlampe/nao/video) (Reactive lighting), der war aber auf der Ladestation, weil ich es verplant hatte vorher zu laden. Geiles Gerät sag ich nur, kenne nichts besseres und ich hab vieles schon ausprobiert.

Cody Doublesin

22.12.2012, 16:31

knapp 4 Stunden Straße, knapp 100Km, davon die letzten 35 im Regen:mad:

jezt erst mal aufwärmen...

lg Chris

schnuffi

22.12.2012, 18:36

Bei uns war heute Eisregen und ich gut 3 Stunden im Wald.
Als ich zuhause war, konnte ich meine Regenjacke nicht ausziehen, weil der Reissverschluss eingefroren war :eek:

kalle

22.12.2012, 18:42

uh eisregen ist übel!
aber das mit eingefrorenen reissern kenn ich...

Crossläufer

22.12.2012, 18:43

2 oder 3 Runden lang ?
BananennektarDas weiss ich nicht mehr so genau,auf jeden Fall hat meine Petzl Stirnlampe :daumen:mit einer Akkuladung die ganze Zeit:doppeltop: durchgehalten,scheint doch ein guter Energieverwerter:) zu sein.

kalle

22.12.2012, 18:47

.....
....quer durchs Gehölz laufe durch den Nebel und hohe Bäume ....

Normalerweise habe ich die Petzl NAO (http://www.petzl.com/de/outdoor/stirnlampe/nao/video) Geiles Gerät sag ich nur...

petzl nao sieht sehr sehr brauchbar aus aber kostet auch ne stange!
wäre mir zu teuer.
da laufe ich im winter/dunklen lieber strecken die ich ohne licht laufen kann bzw. die von grund aus gut ausgeleuchtet oder zu sehen sind.(rad wege o.ä.)
aber petzl nao würd ich für nen probe lauf sicher mal austesten wollen - aber der preis ist mir zu heftig...

F4B1

22.12.2012, 20:08

wadenkneifer

22.12.2012, 21:31

Erst Schnee, dann Eisregen... Nach 2 Stunden froh wieder hinter den Ofen kriechen zu dürfen!
Und froh, dass ich einen Ganzjahres- und Allwettersport betreibe :D:
http://www.cx-buxtehude.de/wp-content/uploads/2012/12/2012-12-22-14.08.04-1024x768.jpg

SXHC

22.12.2012, 21:47

na der platz war doch wegen dem CX Training gesperrt. ;)

Coray

22.12.2012, 21:57

petzl nao sieht sehr sehr brauchbar aus aber kostet auch ne stange!
wäre mir zu teuer.
da laufe ich im winter/dunklen lieber strecken die ich ohne licht laufen kann bzw. die von grund aus gut ausgeleuchtet oder zu sehen sind.(rad wege o.ä.)
aber petzl nao würd ich für nen probe lauf sicher mal austesten wollen - aber der preis ist mir zu heftig...

Hast eigentlich recht, billig ist es nicht.

Ich habe es auch nur gekauft, weil ich das beim Radfahren, Laufen, Klettern oder auch bei Nachttauchgängen als Multi-Hilfe gekauft bzw. geschenkt bekommen habe. Ich habe letztens von unserem Vereinskollegen gehört, dass die jetzt für 105 € oder sowas zu haben wären.

Btw, wäre es nicht möglich parallel für die Läufer ein eigenes Topic zu öffnen?

Ganz ausgenommen davon, dass man dort die Erfahrungen, Wissen, Neuigkeiten usw. austauschen kann, gehört Laufen ja nicht mehr oder weniger auch zum Crossen bzw. Training. Vielleicht das Ganze etwas unterteilt wie Equipment, Ernährung und und und. Sowas wächst ja mit der Zeit von alleine.

Der Vorteil wäre z.B. dass man vielleicht andere Sportler aus verschieden Bereichen zum Crossen bewegt.
Duas, Triathleten, Läufer usw. viele von den eben erwähnten Gruppen suchen im Winter alternative Trainingsmöglichkeiten wie Crossen.

arno¹

22.12.2012, 22:25

2 oder 3 Runden lang ?
Bananennektar
wie wärs mit spirulina nektar :D

wadenkneifer

22.12.2012, 22:26

na der platz war doch wegen dem CX Training gesperrt. ;)
Ne, ich fahr immer ordnungsgemäß außen herum! ;) Die gucken immer ganz schön blöd, wenn ich da meine Runden drehe...

kalle

23.12.2012, 08:15

Btw, wäre es nicht möglich parallel für die Läufer ein eigenes Topic zu öffnen?

Ganz ausgenommen davon, dass man dort die Erfahrungen, Wissen, Neuigkeiten usw. austauschen kann, gehört Laufen ja nicht mehr oder weniger auch zum Crossen bzw. Training. Vielleicht das Ganze etwas unterteilt wie Equipment, Ernährung und und und. Sowas wächst ja mit der Zeit von alleine.

Der Vorteil wäre z.B. dass man vielleicht andere Sportler aus verschieden Bereichen zum Crossen bewegt.
Duas, Triathleten, Läufer usw. viele von den eben erwähnten Gruppen suchen im Winter alternative Trainingsmöglichkeiten wie Crossen.

wäre ich dafür!
laufen (finde ich) gehört ja zu einenm radspezifischem training gerade beim crossen eh dazu.
gerade weil viele dua- oder trias machen.

wäre dafür im trainings- oder offtopicbereich einen "läuferthread" fest zu pinnen.

war doch vor paar wochen erst ein thread wos trainingstechnisch ums laufen ginge also in verbindung mit crossen - ich fänds gut und passend!

Elmar

23.12.2012, 08:34

wie wärs mit spirulina nektar :D

ja
das hab ich auch schon angeregt : alles in den Mixer und dann ab :D

Abduschaparov

23.12.2012, 09:51

Heute stelle ich fest, dass ich seit 10 Tagen keinen Meter auf irgendeinen Fahrrad gefahren bin. Frustierend. Montag kann ich mal wieder.
edit: Morgen doch zwei Stunden freigeräumt gekriegt. Soll zwar den ganzen Tag regnen, aber was solls.

4 Wochen mach ich schon nichts mehr.

Außer einer Stunde letzten Sonntag zum Testen der Laufräder.

Das wird wohl hart werden, der Wiedereinstieg.

F4B1

23.12.2012, 11:54

4 Wochen? Nä, das wär grauenhaft.
Ich krieg schon nach meiner Grippepause (erste Grippe seit 6 Jahren, selbst in den 18 Monaten, die ich an ner Förderschule gearbeitet habe, hat ich keine)die Krise. Naja, immerhin bin ich nicht fetter als davor.

Cody Doublesin

23.12.2012, 16:32

1 Stunde joggen, 1 Stunde crossen, 1 Stunde Radputzen, 1 Stunde essen u trinken (Mittagessen und Kaffetrinken in einem...)

lg Chris

kalle

23.12.2012, 18:03

1 Stunde joggen, 1 Stunde crossen, 1 Stunde Radputzen, 1 Stunde essen u trinken (Mittagessen und Kaffetrinken in einem...)

lg Chris

1h joggen okey - gut!
1h crossen ok - gut
aber bitte? 1h putzen und essen?
hast du komplett frühjahrs putz am crosser gemacht oder den ganzen fuhrpark gesäubert...? und 1h essen? 14gänge menü?((:

Elmar

23.12.2012, 18:20

hat ein Kunde ein Paket bekommen
das gestern versand wurde

Reiler

23.12.2012, 18:30

Ging mit auch so. So kurz vor unheiligabend is dhl richtig flott.

Sent from my Kommunikationsknochen.

Cody Doublesin

23.12.2012, 19:17

1h joggen okey - gut!
1h crossen ok - gut
aber bitte? 1h putzen und essen?
hast du komplett frühjahrs putz am crosser gemacht oder den ganzen fuhrpark gesäubert...? und 1h essen? 14gänge menü?((:

ja, es waren 2 Räder - mein Winterrennrad war von der Regenfahrt gestern sehr verdreckt und der Crosser hat heute viel Schlamm gesehen und natürlich musste auch der Fahrer geputzt werden ;-) und 1 St essen, nun ja, ich hatte richtig Kohldampf und da musste es halt etwas schneller gehen, normal lass ich mir da mehr Zeit (wir an der Saar sind halt sehr frankophil, lol...)

lg Chris

Coray

23.12.2012, 19:20

hat ein Kunde ein Paket bekommen
das gestern versand wurde

Ich hatte nicht damit gerechnet.

Top-Service auch von Dir *schleim :daumen:

taunusteufel78

23.12.2012, 19:37

..sitze ich gefühlt schon 100Tage vor dem Rechner... :( ....und spüle stündlich meine Nase und sämtliche Höhlen im Kopf - Pflege nach der OP!!.
Quasi ein wassergekühltes Gehirn!? :D

Aber eigentlich wollte ich euch HEUTE nur schnell
Frohe Weihnachten wünschen und ein paar ruhige Momente im Kreise der Liebsten.

:winken:

Abduschaparov

23.12.2012, 19:55

Ich hatte nicht damit gerechnet.

Top-Service auch von Dir *schleim :daumen:

Kann ich nur bestätigen.
Meine Bestellung kam schnell.
Astrein.

F4B1

25.12.2012, 00:45

Heute hab ich einen Buchgutschein bekommen und noch keine Ahnung was ich mir da holen soll.
Ich glaub ich verbring nach Neujahr mal wieder 2-3 Stunden in der Buchhandlung mit stöbern, kommt meist was interessantes bei rum.

Optimizer

26.12.2012, 01:39

Ich bin aktuell ja in den Staaten. Heute gabs Bescherung. Hab ein schönes Trikot bekommen, dass ich exklusiv für CX tragen werde. Dann gabs noch etwas für den gepflegten Scifi-Filmabend:
http://img.tapatalk.com/d/12/12/26/pamesa3a.jpg

Elmar

26.12.2012, 07:53

Ich bin aktuell ja in den Staaten. Heute gabs Bescherung. Hab ein schönes Trikot bekommen, dass ich exklusiv für CX tragen werde. Dann g[/IMG]

über die Schönheit des Trikots lässt sich streiten

aber was ist das von Startrek?
DVD Box mit Raumschiff?
welcher Film? 2009?
2013?

St.John

26.12.2012, 12:20

[...]
aber was ist das von Startrek?
DVD Box mit Raumschiff?
welcher Film? 2009?
2013?
Hast Du die Brille nicht auf?
Für mich sieht das wie ein Pizzaschneider und ein Flaschenöffner aus.

Elmar

26.12.2012, 12:23

Hast Du die Brille nicht auf?
Für mich sieht das wie ein Pizzaschneider und ein Flaschenöffner aus.

welcher Film?

St.John

26.12.2012, 12:26

Wo siehst Du denn da nen Film?

Elmar

26.12.2012, 12:28

Wo siehst Du denn da nen Film?

2013?

Coray

26.12.2012, 15:02

aber was ist das von Startrek?
DVD Box mit Raumschiff?
welcher Film? 2009?
2013?

Sehr geil. Ich musste so lachen :D:D:D

Optimizer

26.12.2012, 15:34

Ums für Elmar aufzuklären: es ist einfach ein sackschwerer Pizzacutter und ein Flaschenöffner in Form der USS Enterprise. Vom Trikot kann ich nochmal ein besseres Bild machen, vielleicht wird's dann schöner:rolleyes:

Elmar

26.12.2012, 15:48

Coray

26.12.2012, 16:57

Heute hab ich mal meinen Sattel montiert, der von meiner Frau und Tochter bei der Bescherung unter den Tannenbaum gelegt wurde.

Ich hoffe, dass es auch bei meinem Gewicht von 75kg und Fahrweise auch das hält was es verspricht und nicht bei der ersten Ausfahrt zusammenbricht :D

Jetzt fehlen nur noch die LRS und mein neuer Crosser ist fertig. Nebenbei habe ich seit gestern ein neues Projekt als Discversion in Aussicht :jippie:

Optimizer

26.12.2012, 18:02

Ich hab heute gelesen, dass on-one morgen Stahl- und Alurahmen für die Hälfte raushauen. Jetzt überlege ich, was ich noch gebrauchen könnte. Alu will ich nicht. Aus Stahl hab ich ein 26"Fr-Ht und einen Crosser. Jetzt muss ich mich zwischen nem 456 EVO, 26" oder 29" Inbred entscheiden:confused:

MacHolg

26.12.2012, 18:19

F4B1

26.12.2012, 20:37

Jetzt muss ich mich zwischen nem 456 EVO, 26" oder 29" Inbred entscheiden:confused:
26er Inbred hat ich mir auch angeguckt.
Leider wieder mal nur Kindergrößen:duckundweg:
Surly wäre passend, aber die langen Ausfallend will ich nicht. Salsa haben keine 26er mehr, nur Fat Bikes und 29er.

Naja, jetzt gibts halt wieder Alu, ist auch leichter, kann ich in den nächsten beiden Jahren ne schöne Rennfeile aufbauen.

talybont

26.12.2012, 22:14

Kaffenback oder Pompetamine wären auch einen Überlegung wert.

Coray

26.12.2012, 22:37

Sieht geil aus. Dann können wir ja jetzt bald mal zusammen crossen.

Ja, hoffentlich.

Habe eben, bis ich meine Haupt-LRS bekomme, schon mal die Fulcrum CX5 als Trainings-LRS bestellt.

Da ich auf Werkzeug bzw. Deine Hilfe beim Zusammenbau angewiesen bin, wird die Jungfernfahrt eh mit Dir sein.

Bringe dann auch Kiste Franziskaner hell und trüb mit :D

MacHolg

27.12.2012, 08:05

Besser alkoholfrei...will ja wieder in Form kommen. Können ja heute mal telefonieren.

Elmar

27.12.2012, 08:12

nimm besser nen kasten Żywiec

davon hab ich ja gestern noch ein Dösschen

Abduschaparov

27.12.2012, 08:29

Heute gehts besser, eil ich gestern endlich mal wieder Radfahren konnte.
http://fstatic1.rennrad-news.de/f/6z/s1/6zs10njlydwo/medium_HAFENRUNDFAHRT.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/284680)

F4B1

27.12.2012, 12:33

Heute vier Sätze Mountain King 2.2 bestellt (nachdem ein Bekannter, der zwei Sätze davon kriegt, meinte, die würden auch noch mit der Standardmischung was taugen)und jetzt gehts raus. Nach zwei Wochen Pause endlich wieder Sport.

Coray

27.12.2012, 15:43

Darum hasse ich den Laden. 3-4 Januar 2013 :mad:

27.12.2012 14:29:05 Die Sendung wurde im Her... PaketShop abgeholt und für den weiteren Transport sortiert.
20.12.2012 17:53:19 Die Sendungsdaten wurden an die Her... Logistik Gruppe übermittelt.

humberthumbug

27.12.2012, 18:08

http://hoffisterei.de/wp-content/uploads/2012/12/20121227_P1010748.jpg

kalle

27.12.2012, 19:24

uuh grosses kino :daumen: ein mega bild!!

talybont

27.12.2012, 19:32

talybont

27.12.2012, 19:33

Heute gegen den Strom gefahren, bis fast zum Knie im Rheinhochwasser den Radweg gesucht.

F4B1

27.12.2012, 19:55

Kein Vergleich zu den BCC Reifen - bin mit den normalen Contis nie glücklich geworden.
Schon klar, bin BCC MK II mittlerweile auch mal Probe gefahren. Sind mir fürs normale Training trotzdem zu teuer (und normales Training wird nächstes Jahr definitiv noch an der Tagesordnung sein). Da handhabe ich das wie am Crosser: Was preiswertes reicht.

Wenns dann auf direkte Rennvorbereitung geht (hab mir das Marathonding in den Kopf gesetz, Langstrecke hat mir letztes Jahr gefallen)und dann auch in Rennen ist das natürlich was anderes.
Aber das hat ja noch Zeit. Die nächsten Monate werde ich erstmal mit Einstellen beschäftigt sein und werde dieses Jahr dann CTFs fahren. Wertungskarte mal nutzen.

Coray

27.12.2012, 22:12

Besser alkoholfrei...will ja wieder in Form kommen. Können ja heute mal telefonieren.

Habe ich glatt übersehen, sorry. Mache ich morgen, wenn es Dir passt.

Bekommt man Zywiec auch überall?

klaus

28.12.2012, 00:50

Heute gegen den Strom gefahren, bis fast zum Knie im Rheinhochwasser den Radweg gesucht.Sag mal,

kannst du so was nicht beim Fahren spüren, hm? :D Untenrum Neopren wäre also das Ding gewesen ;)

Klaus

kalle

28.12.2012, 08:25

Heute gegen den Strom gefahren, bis fast zum Knie im Rheinhochwasser den Radweg gesucht.

werden die lager und dir kette mal wieder durch gespült... ritzelpaket wird auch von festsitzenden morast befreit und die socken sind gleich mit gewaschen ((;

MacHolg

28.12.2012, 09:34

Habe ich glatt übersehen, sorry. Mache ich morgen, wenn es Dir passt.

Bekommt man Zywiec auch überall?

Kein Problem. Habe ja Urlaub. Z...gibt es nicht alkfrei. Das hat 5,6 Umdrehungen. Außerdem wollen wir ja trainieren.

Abduschaparov

28.12.2012, 15:06

Heute habe ich die von Elmar gelieferten TRP Mini-V ausprobiert.
Bremsen wie Hulle.
Selbst auf Karbon. Astrein.
http://fstatic1.rennrad-news.de/f/du/p2/dup2a4k1q01z/medium_InMotion_.jpg?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/284740)

F4B1

28.12.2012, 16:35

Heute hab ich n dicken 1000g Hammer gekauft zum Kralle einschlagen mit meinen Vorbau-Kappe-Behelfswerkzeug, mit den kleinen Mistding (300g)funktioniert das zwar, aber mehr schlecht als recht. Und n siebener Maulschlüssel für die Bremse, hab alles hier rumliegen, aber keinen 7er.

In der ersten Apotheke war ich auch schon wegen Spritze, aber die haben nur 10ml, morgen mal in die Stadt die nächsten beiden Apotheken abklappern.

kalle

28.12.2012, 18:11

@Abduschaparov super bild! (http://forum.cx-sport.de/member.php?u=1644)

@f4b1 geh am besten zum hausarzt und besorg dir so blutabnehm-spritzen die haben ordentlcih volumen.

SXHC

28.12.2012, 18:14

ab Heute sind wir TRENDSPORT! (http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/funsport-2013-wie-cyclocross-biker-sich-im-dreck-suhlen-a-874708.html) :eek:

F4B1

28.12.2012, 18:38

@f4b1 geh am besten zum hausarzt und besorg dir so blutabnehm-spritzen die haben ordentlcih volumen.
Auch ne Idee. Kenn hier aber an, auch zwei Apotheken, die definitiv 50ml Spritzen habe.

Arzt wär bei mir aber auch lustig, war da seit drei Jahren nicht mehr.

Cody Doublesin

28.12.2012, 20:28

ab Heute sind wir TRENDSPORT! (http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/funsport-2013-wie-cyclocross-biker-sich-im-dreck-suhlen-a-874708.html) :eek:

Oh je...Achim Achilles... was der so schreibt ist nur gequirlte Kacke!

Crossandreas

28.12.2012, 22:46

Oh je...Achim Achilles... was der so schreibt ist nur gequirlte Kacke!

Naja aber Unrecht hat er nicht...

Abduschaparov

28.12.2012, 23:39

@Abduschaparov super bild! (http://forum.cx-sport.de/member.php?u=1644).
Danke:)

Cody Doublesin

29.12.2012, 17:41

Sonne pur, 4:40h - 126KM Straße, geil!

humberthumbug

29.12.2012, 20:05

... im süden auch, auch strasse auf den kleinsten pass den man von münchen aus als tagestrip erreichen kann ...

http://hoffisterei.de/wp-content/uploads/2012/12/20121229_GOPR0417.jpg

müsing

29.12.2012, 20:17

... im süden auch, auch strasse auf den kleinsten pass den man von münchen aus als tagestrip erreichen kann ...

http://hoffisterei.de/wp-content/uploads/2012/12/20121229_GOPR0417.jpg

Aber mit dem falschen Rad heute unterwegs, oder?

humberthumbug

29.12.2012, 20:38

... ne, gestern hat es geschifft und übernacht ist alles durchgefrostet, abseits der gesalzenen strassen geht da nur noch das hier:

http://hoffisterei.de/wp-content/uploads/2012/12/20121229_GOPR0405.jpg

Crossläufer

29.12.2012, 21:08

Heute erste Fahrt mit meinem Disc-crosser,erst ne Stunde auf der CX-Indoorstrecke:daumen: mit Elmar, und anschließend noch ein kleiner Ausflug outdoor ,ganz neues Bremsgefühl:doppeltop:.

müsing

29.12.2012, 23:31

Heute war ich zwei Stunden in der Loipe. Ob ich morgen Muskelkater haben werde?

arno¹

29.12.2012, 23:46

ich habe heute *nach* dem fahren das schaltauge geschrottet

das rad steht kopfüber auf dem platz an der scheune, ich hole den gartenschlauch. als ich wiederkomme, hat der wind das rad umgepustet. schaltauge verbogen, befestigungsschräubchen ausgerissen :eek::mad:

gut dass ich von dem poison-bike opium schaltauge schon mal nen kleinen vorrat geordert hatte ....

ansonsten waren wir auf auf der samstagsrunde (die kumpels mit den 26er kinderrädern) mit zum teil vier crossern unterwegs: st.john, macHolg, argonrockt und ich

:daumen::daumen::daumen::daumen:

kalle

30.12.2012, 06:23

Heute war ich zwei Stunden in der Loipe. Ob ich morgen Muskelkater haben werde?

und muskelkater?? (:

@arno¹: ersatzschaltauge ist immer klever auf ersatz einzulagern!

heute:
werde ich mal schauen ob ich noch ersatz schaltaugen habe (;

Elmar

30.12.2012, 08:38

Heute erste Fahrt mit meinem Disc-crosser,erst ne Stunde auf der CX-Indoorstrecke:daumen: mit Elmar, und anschließend noch ein kleiner Ausflug outdoor ,ganz neues Bremsgefühl:doppeltop:.

und sauber gefahren
70 Minuten und es wird nicht langweilig

müsing

30.12.2012, 09:29

und muskelkater?? (:

Eine angenehme Schwere:)

Abduschaparov

30.12.2012, 10:04

Heute.

Ruhr.
http://fstatic1.rennrad-news.de/f/nz/y5/nzy5vltctpg1/medium_TODAY.JPG?0 (http://fotos.rennrad-news.de/p/284978)

St.John

30.12.2012, 11:06

und sauber gefahren
70 Minuten und es wird nicht langweilig
Kann ich mir so gar nicht vorstellen. Da würde mir vermutlich die Abwechslung fehlen. Muss ich irgendwann mal ausprobieren.

Elmar

30.12.2012, 11:18

Kann ich mir so gar nicht vorstellen. Da würde mir vermutlich die Abwechslung fehlen. Muss ich irgendwann mal ausprobieren.

die Abwechslung kommt durch
verschobene Hindernisse, Fahrtrichtungssänderungen, Schleifen, grosse kleine Hürden, usw.
Mit ohne Laufstrecke, wir fahren nicht nur im Gewäcxhaus, sondern im ganzen Laden, wenden unten im Laden, fahren wieder hoch, beide Werkstätten kommen dazu., fahren um die grossen Tische im zweiten Gewäcxhaus, verschieben die künstlichen Hügel, öffnen das Rolltor am Hinterausgang, fahren ein stück die Rampe hoch..........

kalle

30.12.2012, 12:01

Eine angenehme Schwere:)

jawoll so ist schön!
wenn die beine zwei gefühlte dellen in die couch drücken.

gewächshaus muss ich auch unbedingt mal kommen und probe düsen.
denke auch das das kaum langeweile bringt - also unterhaltsamer wie rolle bolzen vorm tv ists bestimmt (;

MacHolg

30.12.2012, 13:49

F4B1

30.12.2012, 15:09

Heute mal meine Winterpokaleinheiten durchgeguckt und bemerkt, dass ich trotz Motivationstief in der ersten Woche und 3 Wochen Krankheits- und Verletzungspause morgen noch die ersten 24 Stunden voll kriege.
Sollte noch immer reichen um die Rennradfahrer, die über den Winter Pause, im Frühjahr in den Stieungen stehen zu lassen.:D
Achja, und die Waage sagt, dass ich noch nicht mal Weihnachtsspeck angesetzt hab.:daumen:

Cody Doublesin

30.12.2012, 15:12

Elmar

30.12.2012, 15:13

heute wieder 1h Indoorcross
irgendwann stehen zwei Crosser vor der Türe
Crossläufer schliesst auf im Glauben, dass die irgendwie dazugehören....
gehörten sie aber nicht
lol

kamen aus Lettland und mochten Ersatzteile kaufen

natürlich sind sie dann in Paar Runden mitgefahren

SXHC

30.12.2012, 15:17

extra von lettland zum indoorcross...es läppert sich elmar... :daumen:

heute kriege mich keine 10 Pferde auf ein rad...morgen noch mal crossen und übermorgen mit crossen das jahr begrüßen...

Elmar

30.12.2012, 15:23

extra von lettland zum indoorcross...es läppert sich elmar... :daumen:

heute kriege mich keine 10 Pferde auf ein rad...morgen noch mal crossen und übermorgen mit crossen das jahr begrüßen...

hab sie gleich zu unserer Rennserie (http://www.cx-sport.de/content/cyclocross/rennsport/crossladende-cup-2013)2013 eingeladen

die können hier auffem Berg(Hahn) landen
um 17 Uhr (http://www.cx-sport.de/content/cyclocross/livestreams-cyclocross-superprestige-diegem-30122012)kannste im Geiste mitcrossen
der Krankenhauspsyschologe ist heut kurz gefharen- outdoor

F4B1

30.12.2012, 15:36

ja, Rennradfahrer machen vielleicht über Winter Pause, Radrennfahrer aber nicht!
Deswegen hab ich ja auch Rennradfahrer geschrieben.
Von Rennfahrern werde ich überholt...wenn die es denn darauf anlegen.

Cody Doublesin

30.12.2012, 16:19

Deswegen hab ich ja auch Rennradfahrer geschrieben.
Von Rennfahrern werde ich überholt...wenn die es denn darauf anlegen.

:daumen: nix für ungut - ist halt ein kleiner, aber feiner Unterschied ;)

lg Chris

humberthumbug

30.12.2012, 17:14

morgen mach ich die 500KM ab Heilig Abend voll...

heute geschafft, harharhar ...

Abduschaparov

30.12.2012, 17:43

Rafa 500?

Cody Doublesin

30.12.2012, 18:35

Rafa 500?

ja Rapha Festive 500...

humberthumbug

30.12.2012, 18:40

yessssir, rapfa festive 500, ging sich mangels schnee ganz gut aus dieses jahr, schöne mischung aus road und cx, die schönste zeit des jahres ... guckstu:

http://hoffisterei.de/wp-content/uploads/2012/12/20121225_P1010553.jpg

Cody Doublesin

30.12.2012, 18:41

heute geschafft, harharhar ...

...wenn ich das schwimmen und joggen weggelassen hätte wäre ich vllt auch heute schon mit den 500 durch gewesen?!

lg Chris

Cody Doublesin

31.12.2012, 17:13

Rapha Festive 500 - Mission accomplished! (http://abb-abdus-bike-blog.blogspot.de/2012/12/rapha-festive-500-mission-accomplished.html)

F4B1

01.01.2013, 01:15

Heute war ich der erste im Jahr 2013, der Punkte im Rennnradnews-Winterpokal "erfahren" hat.:D

Frohes neues.

Elmar

01.01.2013, 10:00

Regen und Nass = Indoor CX Wetter

schnuffi

01.01.2013, 10:22

Weichei :aetsch:

Elmar

01.01.2013, 10:27

Weichei :aetsch:

Ach ne, kenne das halt alles schon: ich bin jahrzehntelang bei jedem Wetter jeden Tag gefahren................
und immer offen für neue Erfahrungen :D

kalle

01.01.2013, 14:26

jahrzentelang...
erfolg ist nicht die asche weiter tragen sondern das feuer am brennen lassen ((: (ist ein scheiss spruch und nicht böse gemeint)

wäre (bei mir regnets grad) auch net abgeneigt a stündla indoor zu crossen!

gruss und viel spass im gewächshaus
k.

Elmar

01.01.2013, 15:01

hab heute Sachen eingebaut, die nur 10 % der Fahrer fahren werden

Rabofrank

01.01.2013, 15:33

hab heute Sachen eingebaut, die nur 10 % der Fahrer fahren werden

Beleuchtung???

Abduschaparov

01.01.2013, 18:33

Heute.
Die letzte Fliege.

http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/dieletzteflied2sbt9wqr5.jpg (http://www.fotos-hochladen.net)

kalle

01.01.2013, 19:10

hab heute Sachen eingebaut, die nur 10 % der Fahrer fahren werden

was denn? > bilder?

Coray

01.01.2013, 20:41

Abduschaparov

01.01.2013, 21:53

heute mittlerweile der 12. tag an dem ich flach liege. zuletzt am 22.dezember bei sturm und regen laufen gewesen und danach nur noch fieber, husten, dichte bronchien, 3,5 kg gewichsabnahme.

fast nach 5 jahren ohne erkältung oder krankheit wurde es zeit für lungenentzündung. obwohl ich strickt gegen medikamente bin, läuft seit 4 tagen nichts ohne antibiotika...
mein ganzer fitnessgrad und stress balance ist im eimer.

allen ein frohes neues hiermit nachgeholt...

Wird schon, keine Sorge.
Seid zwei Jahren ohne Erkältung und Krankheit, hat es mich zuerst Anfang Oktober erwischt. Dann Rückfall und vier Wochen im Dezember.

Man muss die Form auch mal komplett kaputt gehen lassen und dann neu aufbauen.
Das ist wie ein Akku. Denn sollte man auch mal komplett entladen.

Mach Dir also für Deine Triathlon-Planungen keine Sorgen.
Das kommt schnell wieder.

St.John

01.01.2013, 22:06

Hi Coray, na dann ne Extraportion Gesundheit und Glück für 2013! Frohes Neues und gute Besserung.

klaus

02.01.2013, 01:35

Coray,

gute Besserung und freu dich schon mal auf die grossen Sprünge, die dein Trainingszustand bald machen wird ;)

Klaus

F4B1

02.01.2013, 01:50

http://vimeo.com/11782596
Kannt ich bis heute noch garnicht, find ich aber motivierend.
Voralldingen fühl ich mich darin bestätigt mir wieder ein Starrbike aufzubauen.

kalle

02.01.2013, 07:51

oh weh! ):
na dann gute besserung!
aber so ein päuschen tut mal gut.
vergess bloss nicht dich gesund, ausreichen und ausgewogen zu ernähren!
sonst baut der körper noch mehr ab!
hau ingvertee mit thymian rein der hilft bei mir immer gut (:
und wenn du wieder fit bist 1-2wochen langsam anfangen mit sport und dann biste doch auch gleich wieder drin und fix auf dem fittnes level wie davor!
nochmals gute besserung!!
heute mittlerweile der 12. tag an dem ich flach liege. zuletzt am 22.dezember bei sturm und regen laufen gewesen und danach nur noch fieber, husten, dichte bronchien, 3,5 kg gewichsabnahme.

fast nach 5 jahren ohne erkältung oder krankheit wurde es zeit für lungenentzündung. obwohl ich strickt gegen medikamente bin, läuft seit 4 tagen nichts ohne antibiotika...
mein ganzer fitnessgrad und stress balance ist im eimer.

allen ein frohes neues hiermit nachgeholt...
____

sehr gutes video (bin im moment auch immer mehr am überlegen mal ein 29er aufzubauen oder zumindest mal anzutesten...)
http://vimeo.com/11782596
Kannt ich bis heute noch garnicht, find ich aber motivierend.
Voralldingen fühl ich mich darin bestätigt mir wieder ein Starrbike aufzubauen.

Reiler

02.01.2013, 13:58

Heute neue Bestzeit!!!
Das Jahr fängt gut an!

Sent from my Kommunikationsknochen.

SXHC

02.01.2013, 14:07

in was?

Pullover überwerfen? :D

St.John

02.01.2013, 14:09

Heute neue Bestzeit!!!
Das Jahr fängt gut an!
Vermutlich sogar Jahresbestzeit!

sulka

02.01.2013, 16:00

heute, jetzt gerade eben ..
.. hat das leiden ein ende.
nicht daß ich euch vermißt hätte (öchöch)
aber das tochtergenerve wird jetzt hoffentlich gleich enden
nachdem ich das seit vor weihnachten abgeturmelte internet wieder ans laufen gebracht habe.
noch ein gutes:
by the way konnte ich abprüfen ob sie ohne inet auch abstürzt oder wie weit sie blau anläuft ;-)

naja & ein bischen hatte ich es auch vemißt.

gruß
klaus ;-)

Elmar

02.01.2013, 16:14

cyclingjudge

02.01.2013, 16:59