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St.John
25.03.2013, 18:13
So kurz vor Ende wird der WP noch richtig jeck.
http://forum.cx-sport.de/attachment.php?attachmentid=3575&d=1364231502
Dabei ist Karneval doch lange vorbei.

F4B1
25.03.2013, 18:32
Heute den zweiten Sturz innerhalb einer Woche. Hätte ich mich statt für Matsch doch für die verblockte Alternative entschieden. Naja, nix weiter passiert, kleiner Kratzer, blauer Fleck an der Wade.

Immerhin gabs 10 Punkte.

SXHC
25.03.2013, 18:36
Immerhin gabs 10 Punkte.


A oder B Note? ;)

F4B1
25.03.2013, 18:45
B, technisch unsauber, hab nicht mal den Baum getroffen.

arno¹
26.03.2013, 22:47
stürzen außer aus spaß ins weiche gelände kann vermieden werden, solltest du mal überprüfen

ich mache wegen dem krankheitsscheiß im märz im winterpokal nix mehr - war mal ein paar mal im eisigen wind über die hügel walken, aber ich trag nix mehr ein. im april wirds zehngrad+ mit regen, aber weniger kalter ost- und nordwind, dann fahre ich wieder

normalerweise würde ich ich auch jetzt gernstens fahren (trocken, im wald ist windgeschützt usw.) - aber ich fühl mich total dünnhäutig. ein monat pause wg. seuche: macht ja nix, im sommer ist eh nur aufbau und ein paar touren geplant

F4B1
26.03.2013, 23:17
stürzen außer aus spaß ins weiche gelände kann vermieden werden, solltest du mal überprüfen
Joa, eventuell halt ein wenig das Tempo an die Starrgabel anpassen und nicht heizen, als hätte man ne Federgabel. Geschwindigkeit gibt halt auch nur in Maßen Sicherheit.
Naja, wird besser, wenn es wieder ein wenig wärmer wird und ich weiter von zu Hause wegkomme und nicht jeden Trail quasi auswendig kenne.

arno¹
26.03.2013, 23:58
im training *muss* man nicht heizen, sondern *kann*

wenns passt

Mirco
27.03.2013, 06:39
Warum geht der Winterpokal eigentlich nur bis Ende März. Wird es am 01.04.13 auf einmal Sommer?

Gruß Mirco

St.John
27.03.2013, 10:48
Der Winterpokal bei Rennrad-News geht bis zum 14.04.2013.
Vermutlich wirds dann erst Sommer ...

... ich hab aber auch gedacht, dass er nur bis Ende März geht.
Da schaff ich meine 200 Punkte ja locker. Neues Nahziel 220.

Trusty
27.03.2013, 12:36
Warum geht der Winterpokal eigentlich nur bis Ende März. Wird es am 01.04.13 auf einmal Sommer?

Gruß Mirco

Wenn man es genau nehmen würde, dann liefe er ja bis Frühlingsanfang und der war bekanntlich schon am 20. März. ;)

klaus
27.03.2013, 14:15
Der Winterpokal bei Rennrad-News geht bis zum 14.04.2013.14.4.? Als ich das letzte Mal auf den Endtermin geschaut habe, wars noch der 31.3.

F4B1
27.03.2013, 14:39
Jepp, wurde geändert.

Trusty
27.03.2013, 14:47
Jepp, wurde geändert.
Warum eigentlich? Wegen dem aktuell schönen Wetter? :D

F4B1
27.03.2013, 15:10
Keine Ahnung, vermute aber, dass hier in Laufe des Tages ne Antwort kommt.
http://www.rennrad-news.de/forum/threads/winterpokal-2013-verl%C3%A4ngert-info-verf%C3%BCgbar.118535/

Crossläufer
27.03.2013, 21:15
Heute 8 Punkte für'n Winterpokal mit dem MTB, Außentemperaturen angenehm kühl,brauche keine Winterhandschuhe mehr.Wenn der Winterpokal noch bis zum 14.4 läuft :freu:, umso besser,da mach ich noch Punkte für unser Team 100% Cross.

kellebacher
28.03.2013, 06:35
ich find die verlängerung gut......so schaff ich die 1000 noch ohne am osterwochenende eine ehekrieg zu provozieren.....:rolleyes:

a.nienie
28.03.2013, 09:07
achd eshalb...


ich finde die verlängerung völlig daneben.
für 1000 punkte fehlen mir im moment noch 103...
ob ich nächste woche urlaub nehmen soll?

schnuffi
28.03.2013, 12:15
achd eshalb...


ich finde die verlängerung völlig daneben.
für 1000 punkte fehlen mir im moment noch 103...
ob ich nächste woche urlaub nehmen soll?

Ich hab schon über 1000 Punkte UND nächste Woche Urlaub.
Und jetzt :confused:

a.nienie
28.03.2013, 13:04
luxusprobleme ;)

kellebacher
28.03.2013, 19:55
morgen eröffnungstour mit dem radteam.....hoffe auf 20 punkte.....

SXHC
28.03.2013, 20:24
Pass mal lieber auf, dass du keine Eiszapfen bekommst. ;)

arno¹
28.03.2013, 22:34
ich mache wegen dem krankheitsscheiß im märz im winterpokal nix mehr

kann sein ich muss das mal revidieren

zumindest war ich heute schon mal wieder schrauben in der eiskalten garage :D

die letzten tage draußen, den garten anfangen usw. haben echt gut getan

kellebacher
29.03.2013, 06:54
heute bestes winterpokalwetter im hunsrück......leicht geschneit heute nacht.....aber die straßen sind ja frei:D.......freu mich schon wieder auf das rum gejammer meiner wetterleidigen kollegen....

kellebacher
29.03.2013, 17:42
23 punkte rennrad

Crossläufer
29.03.2013, 21:11
Heute nur 6 Punkte mit dem MTB , kleine Trainingseinheit zum Relaxen :happy:.

kellebacher
30.03.2013, 18:44
Heute 11 Punkte,erst Rennrad dann biken.....

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kellebacher
31.03.2013, 11:12
heute 9 mit dem rennrad.......985 gesamt....

kellebacher
31.03.2013, 16:31
plus 3 mit dem 29er......

kellebacher
31.03.2013, 18:41
plus 4.....rennrad probefahrt .......light wheels wieder gangbar gemacht...

F4B1
01.04.2013, 17:11
Heute 16 Punkte mit dem MTB.

kellebacher
01.04.2013, 18:15
21 Rennrad3585

Gesendet von meinem ST17i mit Tapatalk 2

Trusty
01.04.2013, 20:20
Ihr müsst das im Winterpokal eintragen, nicht hier ... :D

Crossläufer
01.04.2013, 21:15
Der Eintrag nützt nichts,habe eben versucht meine heutige Trainingseinheit beim Winterpokal einzutragen ,darauf erschien folgende Meldung: Eintrag ausserhalb des gültigen Zeitraums,da scheint die Verlängerung des Winterpokals auf den 14.4 ein A p r i l s c h e r z:confused: zu sein.Mist !

F4B1
01.04.2013, 21:27
Soll einer gewesen sein.
http://www.rennrad-news.de/news/2013/04/01/der-winter-nimmt-kein-ende-der-winterpokal-laeuft-weiter/
April scheint im Rennrad-News Forum früher zu beginnen als im Rest der Welt.

St.John
01.04.2013, 21:54
Cool. Bin drauf reingefallen! Klasse.

kellebacher
01.04.2013, 21:57
aber scherz sagt man doch eher wenn etwas lustig ist.......und aprilscherz macht man am 1. april und nicht eine woche vorher.....sieht eher nach zurückrudern aus weil sich zuviele leute beschwert haben.....

a.nienie
02.04.2013, 11:45
deppen alle miteinander.
wozu war ich gestern ewig draussen unterwegs bei dem schönen wetter, wenn nicht für den winterpokal? mein leben ist sinnlos geworden :grinsz:

arno¹
23.07.2013, 10:45
ja wer ist denn diesmal dabei

schnuffi
23.07.2013, 10:48
Winter, was ist das :confused:

Duafüxin
23.07.2013, 11:37
Diesen Winter mach ich gaaaaanz viel. :cool:

F4B1
23.07.2013, 12:49
Wenn der Winter so aussieht wie jetzt (+30°C)streike ich!

klaus
23.07.2013, 13:09
Ich fahre auch bei so nem Wetter für den Winterpokal :D
Kann man sich denn schon eintragen?

Elmar
23.07.2013, 13:37
Winter :eek::eek::eek::eek::eek::boese::boese::boese::boese::boese::boese:

wenn dieser Fred weiter gefüttert wird, lass ich mich löschen

arno¹
23.07.2013, 23:05
man muss die zeiten genießen habe ich mir letztens gedacht ... ja, wir fahren auch immer im winter und es ist natürlich geil

aber jetzt braucht man sich einfach nur zwei sachen anziehen und ist unterwegs, braucht nicht ne halbe stunde für reinigung, und die füße sind auch nach sechs stunden nicht abgefroren

die dreißig grad die jucken mich da nicht

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Duafüxin
24.07.2013, 09:36
hmmm tuctuctuc, lecker Futti für Winti :crazy:

arno¹
24.07.2013, 11:51
ich möchte kein eisbär sein

am kalten polar

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=HoNs_4V1pNs&t=178

arno¹
25.07.2013, 00:02
heute der nightride, epischer modus

boah was hab ich gefroren

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klaus
15.10.2013, 12:37
Ab dem 4.11.2013 gehts wieder los http://winterpokal.rennrad-news.de/

Man kann auch schon wieder Teams gründen http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/add

Hat jemand Ideen für schicke Teamnamen oder bleibst wieder bei 1A-CX-Luschen und so ;)

Grüsse

Klaus

Crossläufer
15.10.2013, 20:43
Da mache ich auch wieder mit , klasse Sache:daumen: ,freue mich schon drauf , da werde ich auch ein paar Filmchen:freu: drehen.

St.John
15.10.2013, 21:05
Ich mach auch wieder mit, aber nur für mich alleine. Ich zieh ja immer wieder mein Team runter, weil mal wieder irgendwas passiert, dass mich nachhaltig vom Fahren abhält.

F4B1
15.10.2013, 21:25
Machen wir das nicht eigentlich mehr aus Spaß an der Freude? Am Titel "Trainingsweltmeister" bin ich persönlich ja nicht interessiert. Weder allein, noch im Team.

St.John
15.10.2013, 21:29
Klar, ich mach das, weil es mich auch motiviert und dadurch Spaß macht. Wenn ich aber dann der Hemmschuh im Team bin, weil ich krank bin oder aus familiären Gründen, wie es in den letzten Jahren immer wieder der Fall war, nervt mich und evtl. eben auch die anderen das.
Darum diesen Winter mal als "Einzelkämpfer".

arno¹
15.10.2013, 22:02
ich fahr sowieso, ob wenig oder viel

diese jahr gehe ich auch noch ein zwei mal die woche schwimmen

luschen im team namen passt schon

klaus
16.10.2013, 00:54
Klar, ich mach das, weil es mich auch motiviert und dadurch Spaß macht. Wenn ich aber dann der Hemmschuh im Team bin, weil ich krank bin oder aus familiären Gründen, wie es in den letzten Jahren immer wieder der Fall war, nervt mich und evtl. eben auch die anderen das.
Darum diesen Winter mal als "Einzelkämpfer".Schade, so Runterzieher gehören doch einfach dazu, sonst ist es kein echtes Luschenteam :)

Für mich ist der Winterpokal durchaus eine Motivation, ein wenig mehr als sonst draufzupacken und zu schauen, wo das Team in der Rangliste zwischen 323 und 188 hängt.

So, die ersten Luschen habe ich mal angelegt. Wer sich einträgt, wird angenommen.

Mirco
16.10.2013, 15:09
Moin

Nehme natürlich auch wieder im Teamrahmen teil, weil ich ja ohnehin den ganzen Winter auf dem Rad trainiere. Wenn Krankheit, Familie der Beruf das Training einschränken oder sogar verhindern, ist es auch nicht so tragisch, weil wir alle nicht unseren Lebensunterhalt mit Sport verdienen.

schnuffi
16.10.2013, 15:40
Ich (trebron59 bei Rennrad-News) will auch ne Lusche sein. :D
Hobbylusche, sozusagen. :rolleyes:

Das ist immer hilfreich für die Motivation.

klaus
16.10.2013, 17:07
Ich (trebron59 bei Rennrad-News) will auch ne Lusche sein. :D
Hobbylusche, sozusagen. :rolleyes:Ja ist ja schon gut.. du bist jetzt auch offizeill eine Lusche :D

schnuffi
16.10.2013, 21:23
Ja ist ja schon gut.. du bist jetzt auch offizeill eine Lusche :D

:cancan:

DerPiet
17.10.2013, 12:24
Hab dann auch mal wieder 100% Cross eröffnet

http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/194

klaus
17.10.2013, 13:02
Hab dann auch mal wieder 100% Cross eröffnet

http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/194Hah.. die Konkurrenz ist auch wieder da :)

Den letzten Platz bei den CX-Luschen habe ich auslosen müssen.. MacHolg hat gewonnen, T.K. meld dich beim Piet an

Crossläufer
17.10.2013, 20:44
Hab dann auch mal wieder 100% Cross eröffnet

http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/194 Möchte auch wieder in diesem Team:daumen::daumen: sein . Gruß Thomas

MacHolg
18.10.2013, 09:08
Hah.. die Konkurrenz ist auch wieder da :)

Den letzten Platz bei den CX-Luschen habe ich auslosen müssen.. MacHolg hat gewonnen, T.K. meld dich beim Piet an

Endlich mal mit Arno in einem Team.....als Nachbarn....lass es uns rocken Klaus.

arno¹
18.10.2013, 12:05
yeah holgo lets rock, the mounties

wobei dieses jahr dürft ihr luschenmäßig noch mehr von mir erwarten als in den letzten jahren (also weniger punkte) - werde das schwimmen wieder ins leben integrieren dh zweimal die woche rad zweimal die woche schwimmen - und das ist schon schwer unter einen hut zubringen mit familie arbeit usw.

aber ihr kennt das ja.

wenn man da nicht zum beispiel mit dem rad zur arbeit kann, oder ins trainingslager auf mallorca, dann wird es schwer mit dem punkte sammeln :ojoj:

DerPiet
18.10.2013, 12:09
So,
t.k und Crossläufer sind drin :daumen:

klaus
18.10.2013, 12:51
wenn man da nicht zum beispiel mit dem rad zur arbeit kann, oder ins trainingslager auf mallorca, dann wird es schwer mit dem punkte sammeln :ojoj:Du schaffst das schon ;) Ich beginne den Winterpokal auch dieses Jahr wieder auf Mallorca. Das bringt Punkte.. Radfahren und Schwimmen :) Und wenn ich nicht mit dem Rad ins Büro fahren kann, krieg ich Entzugerscheinungen ;)

MacHolg
18.10.2013, 13:54
Mit dem Rad ins Büro IST schwierig bei mir.....nur einmal Treppe rauf......

Also 750 Punkte sind mein Ziel mit laufen, Crossen und Allgemeinatletik

schnuffi
18.10.2013, 20:05
Du schaffst das schon ;) Ich beginne den Winterpokal auch dieses Jahr wieder auf Mallorca. Das bringt Punkte.. Radfahren und Schwimmen :) Und wenn ich nicht mit dem Rad ins Büro fahren kann, krieg ich Entzugerscheinungen ;)

Am Besten fährst du mit dem Rad nach Barcelona.
Den Rest dann schwimmen.
DAS bringt Punkte... :D

Obwohl... das ist nicht unbedingt ein Luschenprogramm.

arno¹
29.10.2013, 21:28
warum sind hallenbäder die einzigen orte in denen man sinead o' connor, queen und grönemeyer hören *muss*

bleiben die ohrenstöpsel halt ganz drin

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klaus
29.10.2013, 22:36
Solche Hallenbäder kenne ich gar nicht. Würde ich auch gar nicht rein gehen :D

arno¹
29.10.2013, 22:47
es ist eine seuche hier am niederrhein

alles wird zum spassbad verwurstet und wenn das nicht geht läuft wenigstens das hallenradio bis in die umkleiden

wie gesagt ich hab eh die guten hansaplast sanft dabei

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klaus
30.10.2013, 08:36
Ich denke mal,

dass ich am Freitag gegen Nachmittag schon im Mittelmeer plantschen darf :) Lieber Mallorca bei 20 Grad als diese schwüle Luft in Hallenbädern.

DerPiet
30.10.2013, 09:33
wir haben übrigens noch platz für 2
http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/194


wer will noch mal, wer hat noch nicht.

Kommse rein, kommse ran, hier werden sie genauso beschissen wie nebenan :D

arno¹
30.10.2013, 11:58
Ich denke mal,

dass ich am Freitag gegen Nachmittag schon im Mittelmeer plantschen darf :) Lieber Mallorca bei 20 Grad als diese schwüle Luft in Hallenbädern.

du fiese möpp

klaus
31.10.2013, 08:35
du fiese möppJa, stimmt :grinsz: so starte ich doch gerne in den Winterpokal :) Beach Hopping mit nem Bike, durch Buchten schwimmen und in der Sonne trocknen und das ohne Heerscharen von anderen Touristen.

Schubi89
31.10.2013, 10:05
wir haben übrigens noch platz für 2
http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/194


wer will noch mal, wer hat noch nicht.

Kommse rein, kommse ran, hier werden sie genauso beschissen wie nebenan :D


Hab mich mal eingetragen, falls ihr noch ´ne Lusche aus dem Münsterland gebrauchen könnt.

herrundmeister
31.10.2013, 11:19
falls jemand noch ein Team sucht und meist einsam seine Runden dreht wäre er hier richtig :D

http://winterpokal.mtb-news.de/teams/view/351

DerPiet
31.10.2013, 12:08
Hab mich mal eingetragen, falls ihr noch ´ne Lusche aus dem Münsterland gebrauchen könnt.

Aber immer doch,
und schon bist Du drin.

Einer geht noch,
wer will noch nicht, wer hat schon mal ?

arno¹
31.10.2013, 22:22
hi piet bin zu euch umgezogen

die niederrheinpower muss mehr verteilt werden

t.k. war immer ein guter trainingspartner

MacHolg
01.11.2013, 09:57
Was bist denn Du für ein Verräter.....

arno¹
01.11.2013, 11:32
ich war jahre im cx luschen team

brauche einfach mal ne neue herausforderung beim rumluschen :D

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MacHolg
02.11.2013, 09:48
Ich glaube einfach Du hast Angst davor mit Deinem Lieblingsnachbarn in einem Team zu sein.

arno¹
02.11.2013, 11:18
ich war jahre im cx luschen team

brauche einfach mal ne neue herausforderung beim rumluschen :D

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kellebacher
03.11.2013, 08:01
Einmal werden wir noch wach :D:D:D:D

arno¹
03.11.2013, 21:29
ja und wenn ihr dann alle auf den rollen hamstert, hier etwas fürs kopfkino

http://vimeo.com/52581514

Crossläufer
03.11.2013, 21:50
Klasse Video , dieses Video:daumen: hat das gewisse Etwas .

Mirco
04.11.2013, 07:57
ja und wenn ihr dann alle auf den rollen hamstert

Wieso Rolle, dafür hat man doch ein CX zu Hause.:D Bevor ich 3-4 Std. auf der Stelle fahre:rolleyes:, lieber bei 0 Grad 01:30 mit dem CX durch die Natur. Bringt mir persönlich mehr und dem Winterpokal ist es sowieso egal.:aetsch:

t.k.
04.11.2013, 08:28
So die ersten Punkte eingefahren!

F4B1
04.11.2013, 16:11
Dito. Und selbst das Wetter spielt mit, 7°C, Regen, Sturmböen. Jetzt erstmal aufwärmen.

kellebacher
04.11.2013, 16:53
22 punkte......nur so zum spaß:aetsch::aetsch::aetsch:

t.k.
04.11.2013, 18:00
http://winterpokal.rennrad-news.de/images/team/194.png (http://winterpokal.rennrad-news.de/)

klaus
04.11.2013, 18:51
Arno,

du Ratte ;) :D jetzt sind wir nur noch 4. Aber wir luschen euch trotzdem ab :grinsz:

Wir haben also noch einen Platz frei. Bis zum 18.11. kann man sich noch dazu gesellen. http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/180

Heute schoen bei boeig ablandigem Wind, ohne Wellen mit Sonnenschein aber mehr wolkenverhangen durch die Cala Agulla (Mallorca) gepaddelt. Einmal durch sind so 500-600 m.

Nur ich und Nackedei waren noch im Wasser. Es hat schon was fuer den Winterpokal einen ganzen Strand fuer sich alleine zu haben.

Dazu gabs noch was Radeln mit einem 28er Trekteil (FX irgendwas) mit 35er Reifen ueber Asphalt und durch ein paar Duenen.

Gruesse und so

Klaus

Ljus
05.11.2013, 16:25
@Klaus: habe mich mal für euer Team beworben, vielleicht bin ich ein passender Ersatz für Arno.

arno¹
05.11.2013, 19:06
das ist doch mal ein guter ersatz

ich mit meinen paar pünktchen ;)

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F4B1
05.11.2013, 20:47
Pünktlich zum Winterpokal gibt es jede Menge Schlamm in Herten.
http://fstatic2.mtb-news.de/f/0a/ij/0aij0f8ah24e/medium_IMG_2984.?0 (http://fotos.mtb-news.de/p/1508394)
Ich glaub das MTB kriegt jetzt im Winter nur einmal pro Woche ne gründliche Reinigung. Sieht ja schon nach zwei Stunden aus wie Sau.

arno¹
05.11.2013, 23:03
Solche Hallenbäder kenne ich gar nicht. Würde ich auch gar nicht rein gehen :D
das schöne ist wenn aquagymnastik ist dann sind zwar zwei bahnen abgetrennt aber zumindest die desorientiert querschwimmenden alten schachteln sind dann da schonmal eingepfercht

außerdem ist wegen der animations lala dann das hallenradio aus und man muss beim umziehen auch ohne stöpsel kein grönemeyer hören

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arno¹
05.11.2013, 23:05
fuck
http://img.tapatalk.com/d/13/11/06/huparede.jpg
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klaus
06.11.2013, 19:24
LJus, du bist dabei :)

@arno->Schaltung abgefallen? :grinsz:

Morgens und nachmittags 2 Einheiten im Meer geschwommen.. ich bin so platt, aber schoen wars :)

MacHolg
06.11.2013, 19:50
Arno: endlich mal wieder Dein schöner Monstercrosser....passt zu dir...

arno¹
06.11.2013, 23:21
genau das richtige für asphaltlastige runden bei scheißwetter im dunkeln

habe ich auch schon mal einen ganzen winter nicht gereinigt; kein akku laden usw.; rollt im flachen gut; usw. usf. heute ein paar abstecher im gelände mit leichten bildstörungen leidlich überstanden, bei fümf (in euro: 5) bar

ja ja ganz ich :D

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Mirco
07.11.2013, 10:06
Moin

Kaum hat der Winterpokal begonnen, werde ich das Gefühl nicht los, dass dort wieder ohne Ende beschissen wird.

Wie kann Jemand, ob Frau oder Mann, bitte innerhalb von 3 Tagen über 21Std. auf der Uhr haben. Gut, möglich ist alles, aber selbst Radprofis fahren nicht so viel in drei Tagen, weil es keinen Sinn ergibt.

Somit wird der Winterpokal jetzt schon wieder zu einer unglaubwürdigen Veranstaltung.

Vielleicht mag ich mich ja irren.

F4B1
07.11.2013, 10:54
Sickgirl ist die eine 16 Stundeneinheit durchaus zuzutrauen. Die fährt Brevets.

Ansonsten stimmts aber: Im Winterpokal wird beschissen und wirklich sinnvoll sind so manche Trainingsumfänge auch nicht. Im Rennen um die goldene Ananas des Winterpokals wird halt mit allen Mitteln gekämpft.

DerPiet
07.11.2013, 11:25
und schon lusch ich ab...
Drecks Rippenprellung will nicht aufhören ich hatte eigentlich gehofft pünktlich zum vorigen WE wieder fit zu sein, aber watt iss .... nix isss :mad:

tri2be
07.11.2013, 13:27
Moin

Kaum hat der Winterpokal begonnen, werde ich das Gefühl nicht los, dass dort wieder ohne Ende beschissen wird.

Wie kann Jemand, ob Frau oder Mann, bitte innerhalb von 3 Tagen über 21Std. auf der Uhr haben. Gut, möglich ist alles, aber selbst Radprofis fahren nicht so viel in drei Tagen, weil es keinen Sinn ergibt.

Somit wird der Winterpokal jetzt schon wieder zu einer unglaubwürdigen Veranstaltung.

Vielleicht mag ich mich ja irren.
Deshalb mache ich da auch nicht mehr mit. Mein Training kann aich auch in eine Ecxeltabelle eintragen.
Auch wenn es um nichts weiteres als den Spass geht, es sollten doch annähernd gleiche Voraussetzungen sein.
Warum jemand der vllt im warmen, hellen lebt beim Europäischen Winterpokal mitmacht wird mir immer ein Rätsel bleiben.

arno¹
07.11.2013, 17:44
ach irgendwelche spinner interessieren ja auch nicht aber meinen bekannten traue ich schon

und dann ist das durchaus ne motivationshilfe

aber watt iss .... nix isss :mad:
halt die ohren steif

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MacHolg
08.11.2013, 07:34
Genau

arno¹
09.11.2013, 00:10
und schon lusch ich ab...
geh doch wenigstens joggen oder wat

letztens hab ich dat wieder mal versucht. 90er durchschnittpuls ! auf zwanzig minuten - aber zwei tage später muskelkater wie sau

ich, halbwegs fit, mit größe und gewicht trifft auf schwache läuferknochen

muss man sich erstmal dran gewöhnen ;)
Gesendet von meinem GT-I9300 mit Tapatalk 2

Coray
09.11.2013, 00:31
Tja Winterpokal hin oder her. Alles Spielereien. Leztes Jahr alle Großmäuler und angebliche Trainingsweltmeister in Grund und Boden gefahren. Haben wir im Frühjahr gesehen, wer wirklich trainiert hat und wer was drauf hatte. So bitter es auch klingt, für mich ist es reiner Selbstbetrug, was manche von sich geben und eintragen und wie toll die doch fahren und was die alles drauf haben. Daher dieses Jahr nicht dabei. Ich kann diese Angebereien und Selbsloberei nicht mehr lesen und ausstehen. Da ist die Türe und da ist die Strecke. Entweder gehst du raus und machst was oder du trägst vor dem Rechner scheinheilige Sachen ein und belügst dich selber. Ich brauche es auf keinen Fall. Viel Spaß und Erfolg an alle Teilnehmer.

F4B1
09.11.2013, 00:53
Tja Winterpokal hin oder her. Alles Spielereien. Leztes Jahr alle Großmäuler und angebliche Trainingsweltmeister in Grund und Boden gefahren. Haben wir im Frühjahr gesehen, wer wirklich trainiert hat und wer was drauf hatte.
Ich denke eher, dass man da den Unterschied zwischen Training und "Training" sieht. Im Winterpokal wird rumschleichen halt belohnt, rächt sich dann aber im Rennen (und sei es nur ein Ortsschildsprint).
Letztlich erfüllt eine Exceltabelle oder auch einfach nur ein Fahrradcomputer die Aufgabe genauso gut. Ich mach den Quatsch im Winter aus Spaß mit, Ranking hab ich mir letztes Jahr eher selten angeguckt. Statt stundenlang locker auf der Rolle zu fahren bin ich halt auch bei Frost lieber draußen und hab dann eben zwei Stunden ordentlich Druck auf dem Pedal.

Coray
09.11.2013, 01:17
Ist ja auch in Ordnung ;) Meine Meinung ist nicht auf die Mitglieder von cx-sport zu beziehen, sondern an die Helden außerhalb. Ich habe letztes Jahr für die Challenge Roth (ehemalig Ironman Roth) trainiert, aber es gab immer wieder Leute, die der Meinung waren dies mit scheinheiligen Trainingsabschnitten überbieten zu müssen, weil ich wochenlang in den Top 10 war. Rein rechnerisch und trainingswissenschaftlich, wozu ein Mensch in der Lage ist, kann mir keiner was vormachen. Wie gesagt, letztendlich muss jeder selbst in den Spiegel gucken können. Aber ich brauche es nicht mehr. Wer Spaß daran hat, bitte schön. Anderseits hätte ich einen internen Crosspokal bei dem es wirklich nur um Spaß geht, wo Leute sich auch persönlich kennen, viel besser gefunden und mitgemacht.

F4B1
09.11.2013, 09:39
Anderseits hätte ich einen internen Crosspokal bei dem es wirklich nur um Spaß geht, wo Leute sich auch persönlich kennen, viel besser gefunden und mitgemacht.
Ist halt die Frage, ob sich sowas hier überhaupt einbinden lässt.

St.John
09.11.2013, 10:07
Ist halt die Frage, ob sich sowas hier überhaupt einbinden lässt.
Wenn ich mch recht erinnere, müsste hier in den Tiefen des Threads die Option schon mal diskutiert worden sein. Ist technisch nicht so einfach, da es ja kein fertiges Modul dazu gibt, was man nutzen könnte.
Bei überschaubarer Nutzerzahl kann man sowas sicher eine Weile "von Hand", nach Meldung von Trainingseinheiten machen, aber das ist halt auch ne Arbeit, die jemand übernehmen müsste. Bei vielen Teilnehmern ist das nur mit Programmunterstützung möglich.

DerPiet
09.11.2013, 17:29
geh doch wenigstens joggen oder wat

Hätte auch nix gebracht,
die permanenten Erschütterungen wären für die Rippe echt kontraproduktiv, und tief atmen ging auch nicht wirklich.

Heute das erste mal wieder auf dem Rad, es zieht immer noch ganz ordentlich und ich hoff mal das ich es morgen nicht gleich wieder bereu. Aber ich konnte nicht mehr so ganz ohne :kruecken:

Mirco
09.11.2013, 19:58
Moin

Für mich ist der Winterpokal auch nur eine zusätzliche Tabelle, die ich ohnehin schon führe. Dort werden auch nur aktuelle Outdoor Einheiten (CX und RR) eingetragen. Andere Sportarten mache ich ja ohnehin nicht und Rückentrainig oder Dehnübungen zählen für mich nicht als Sport. Dann könnte ich den Gang auf's Klo ja auch jedesmal als Walken eintragen.

schnuffi
09.11.2013, 21:33
Dann könnte ich den Gang auf's Klo ja auch jedesmal als Walken eintragen.

Lohnt sich nicht, es sei denn du bist 15 Minuten dahin unterwegs:kruecken:

Mirco
09.11.2013, 23:51
Lohnt sich nicht, es sei denn du bist 15 Minuten dahin unterwegs:kruecken:

:D Wenn Du wüsstest, wo an gewissen Orten das nächste ist.:eek: würde es sich lohnen.

F4B1
18.12.2013, 17:51
Heute mal auf meine Punktzahl geguckt. Trotz Zeitmangels pack ich diese Woche wohl noch die ersten 100 Punkte. Und ich hat schon Panik, ich wär dieses Jahr noch luschiger unterwegs.:D

kellebacher
18.12.2013, 17:54
ich fahr auch gleich mal noch ein paar punkte fürs team soonwaldkeiler ein:daumen:

kellebacher
18.12.2013, 20:51
6 punkte auf der crossrunde,an einer stelle noch einen nadelbaum weggesägt das die kurve besser zu fahren ist:daumen:

arno¹
22.12.2013, 23:07
bei uns sind die interessanten trails im moment verwüstet

von leuten (bzw. deren autos) aus dem pott oder so, die in eigenregie holz machen dürfen. die das dort gebucht haben zum holzschlagen

unfassbar, zumal da eigentlich eine naturwaldzelle dran hängt

kellebacher
23.12.2013, 09:18
heuzutage wird kein holz gemacht,wald wird geerntet,das ist das problem,mit riesigen fahrzeugen wird alles kurz und klein gefahren:eek:
gibt mir aber hier immer wieder einen grund mir an anderer stelle einen weg zu basteln:D

St.John
31.12.2013, 16:53
Diese (Kalender-)Jahr beende ich mit mageren 83 Punkten.
War die richtige Entscheidung mich keinem Team anzuschließen.

kellebacher
31.12.2013, 17:21
487 punkte,team soonwaldkeiler momentan auf 23
der plan ist am ende besser als platz 30 zu sein,wir sind auf einem guten weg:daumen:

F4B1
31.12.2013, 17:30
Auch bei nur eher unwesentlich mehr. 120 Punkte, wahrscheinlich nachher noch 3-4 Punkte. Sind aber auch nur zwei Stunden weniger pro Woche als im restlichen Jahr. Bin ja kein Freund vom viel-hilft-viel-Training (egal, ob jetzt wirklich jemand 6 Stunden auf der Rolle unterwegs ist oder den Kram nur einträgt).

kellebacher
31.12.2013, 18:57
Ich fahr auch nicht wegen dem Winterpokal oder um für irgendwas spezielles zu trainieren,sondern nur weils mir immer wieder sauviel Spaß macht auf dem Rad zu sitzen!!!!!
Aber nur wegen Mangel an Zeit Lust oder Talent muß man doch anderen keinen Betrug unterstellen!!!!

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F4B1
01.01.2014, 02:09
Musstest dich jetzt nicht angesprochen fühlen (warst nämlich nicht gemeint, hab einfach mal oben in der Tabelle geguckt). Betrogen fühle ich mich auch selbst dann nicht, wenn wirklich Quatsch eingetragen wird, ebenso wenig, wie mich interessiert, was irgendwer neben Brot, Wasser und Luft noch so zu sich nimmt. Es geht ja schlicht und ergreifend um nix. Mir reicht es, dass ich mich selbst nicht bescheiße.
Schräg finde ich Trainingsumfänge von teilweise 35 Stunden in der Woche, wovon dann der ein oder andere 6 Stunden am Stück auf der Rolle sitzt, aber schon.

Und ja, dass ich das nicht mache, liegt tatsächlich in erster Linie an der Lust. Zeit könnte ich mir wohl nehmen, Talent kann ich nicht beurteilen (hat im Winterpokal aber nichts zu bedeuten), werde aber durchaus schneller und leichter.

Und, wie Coray dieses Jahr ja schon (sinngemäß)sagte: Die, die im Winterpokal die meisten Punkte haben, sind in der Saison nicht unbedingt fitter.

arno¹
01.01.2014, 05:12
qualität vor quantität

deswegen kann man den wp eigentlich schon immer nicht ganz ernst nehmen

der wp ist für mich ein netter trainingsblog, den man mal im nächsten jahr nachliest, falls man mal interesse hat

kellebacher
01.01.2014, 19:22
Heute 17 mit dem 29er :-)

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kellebacher
03.01.2014, 19:14
8 mit dem crosser

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kellebacher
04.01.2014, 21:37
8 mit dem MTB

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arno¹
04.01.2014, 21:51
11 mit dem crosser ... bin ich jetzt trainingsweltmeister? :D

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kellebacher
04.01.2014, 21:58
so schnell geht das nicht,aber für den held des tages sollte es reichen:rolleyes:

arno¹
04.01.2014, 22:26
:rosen:

wenn man so sieht was andere so machen bzw wieviel zeit die da reinstecken können :eek:

fast jeden tag zwei drei stunden sport - tja das wärs

kellebacher
05.01.2014, 19:31
13 punkte mit bremsnorbert,mit den MTBs:D

arno¹
05.01.2014, 21:49
ich heute 1h quick & dirty, spontan, alleine

abends 1h schwimmen, beidseitig atmen und dafür den kick umbauen

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kellebacher
06.01.2014, 17:25
heute hat der dritte in unserem team seinen Crosser bekommen,wie geil ist das denn.....:daumen:
wobei der auch von seiner frau genutzt werden kann,somit können sogar vier jetzt auf dem crosser punkten

klaus
06.01.2014, 19:01
Heute keine Punkte für den Winterpokal ;)

Meine Schultergymnastik und sonstige Gymnastik gilt nicht dafür

kellebacher
07.01.2014, 21:34
Heute sieben im dunkeln mit dem crosser auf der Schlammpiste,Geilo ;-)

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arno¹
08.01.2014, 11:28
Meine Schultergymnastik

du hast doch schwimmer schulter, oder

mach doch mal einen auf den (besonders so ab 1:10, sehr geil): https://www.youtube.com/watch?v=hC8ZZZhabp4

klaus
08.01.2014, 17:18
Boah Arno,

das sieht ja schlimm aus, wie die Robbe da durchs Wasser schleicht ;) :D und dann auch noch die Finger gespreizt.. dem wird ja nie was weh tun. Er dreht ja schon ziemlich extrem und der Beineschlag ist mit Intervallschaltung? ;)

Es ist nicht einfach, den Schwimmstil umzustellen, wenn ich mit meinem jahrzentelang zumindestens auf 100 Meter so sauschnell war. Ich mache ja heutzutage schon ganz langsam und ziehe sanft durchs Wasser und schaffe so auch einige hundert Meter am Stück, ohne dass sich ein Taubheitsgefühl in meiner rechten Schulter bemerkbar macht, was anzeigt: So Jung, jetzt lass mal wieder gut sein ;) Dann ist eben wieder der Brust-Schongangstil angesagt.
Je langsamer ich schwimme, desto mehr drehe ich auch, nur meine Beine kriege ich nie so teilnahmslos, wie in dem Video.

Ach ja, ich bin jetzt 54, habe noch immer Spass beim Schwimmen, es geht halt eben nicht mehr so schnell wie früher. Ohne diese depperte Schulter hätte ich nicht den Spass am Rennrad - bzw. Crosserfahren gefunden. Suchtverlagerung :)

Klaus

arno¹
08.01.2014, 21:26
ich lerne gerade komplett um; dreier-atmung mit einer-kick. das rollen ist leicht aber der frontquadrantarmzug sehr schwer

die weiteren TI technikverfeinerungen und energiespar trainings werden mich wohl noch ein paar jährchen begleiten

der witz an der technik ist ja offensichtlich die effizienz, auch dann fürs ganz hohe alter, auch gerade für schultergeschädigte (ich ja auch) und wegen dem sparsamen kick auch für radsportler gut.

vom kraftbetonten wasserschaumschläger zur eleganten robbe. wieso das wasser wirbeln. der fußschlag bringt doch eh nix für den vortrieb. da arbeite ich lieber an der wasserlage, stichwort bergab schwimmen

noch so ne robbe. 17 züge auf 25 m bei ner pace von 0.9 wäre für mich ne ansage: https://www.youtube.com/watch?v=mRQ5a4UnqaE

du kannst auch den beinschlag variieren, wie die hübsche robbe in dem folgenden vid. mach ich eigentlich auch, aber wegem dem wechsel auf dreier-atmung erstmal strikt einer-kick. https://www.youtube.com/watch?v=DfJC9E4CXuY

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klaus
09.01.2014, 00:36
der fußschlag bringt doch eh nix für den vortrieb. da arbeite ich lieber an der wasserlage, stichwort bergab schwimmenWenn du bei deinem Beinschlag keinen Vortrieb verspürst, dann machst du da was falsch ;) Zumindestens für Kurzstrecken. Auf längeren Strecken ist starke Beinarbeit eh nicht durchhaltbar.

Die hübsche Robbe macht es richtig schön, die anderen hängen wie die Kartoffelsäcke im Wasser :D

Böse für meine Schulter ist eh die komplette Rotation des Arms, egal ob im Freistil oder Rückenlage. Und je schneller und heftiger desto schlimmer.

Ab Ende März öffnet das Freibad in Frankfurt.Hausen und dann werde ich wieder mehr schwimmen und mal schaun, was sich mit TI machen lässt. Das Geheimnis wird in dem Armzug liegen, weniger am Rollen.
Definitiv die Finger werde ich von Sprintereien lassen, denn die spüre ich sofort.

Klaus

arno¹
09.01.2014, 01:10
dann dürfte es deiner schulter mit einem möglichst effizienten schwimmstil deutlich besser gehen

das geheimnis: ich bin mir vom gefühl her sicher dass es eh ein gesamtergebnis ist

das rollen ist besser für durchs wasser schneiden weil man seitlich an der wasseroberfläche liegend weniger verdrängung hat; außerdem wird man länger durch die rollbewegung

insbesondere aber durch den sehr lange vorn gehaltenen arm wird man länger.

und wie sacht der radspochtler: länge läuft

dass der arm vorne nach unten gehalten wird sorgt hinten für auftrieb - das bergabschwimmen oder in die brust lehnen

wie gesagt das timing beim zugzyklus erschien mir beim rumprobieren als das schwierigste zu erarbeiten. aber da gibts wohl auch ne übung für

zum fußschlag: klar reden wir von langstrecke. ich bin im sommer das erstemal einen kilometer freies meer geschwommen und da geht noch was

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kellebacher
10.01.2014, 23:21
Heute 13 Punkte im Soonwald :-)

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kellebacher
11.01.2014, 17:54
Heute vier,morgen mehr.....

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kellebacher
12.01.2014, 15:09
Und wieder 17 bei geilem Wetter

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arno¹
14.01.2014, 23:17
3er armzug und 1er beinschlag klappt schon ganz gut, bei ordentlichem tempo könnte ich ewig!

angefangen, rollwende zu üben :eek::D

nur links ist die kopfbewegung noch etwas steif. das kann auch ein bisschen am nacken liegen. aber die ganzen feinheiten kommen ja erst noch, in den nächsten monaten :)

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kellebacher
17.01.2014, 20:11
Gestern die 600 Punkte ereicht :-)

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arno¹
17.01.2014, 20:19
du streber :eek::D

kellebacher
17.01.2014, 20:29
immer wieder gern:rolleyes:

arno¹
21.01.2014, 22:42
wie gesagt das timing beim zugzyklus erschien mir beim rumprobieren als das schwierigste zu erarbeiten. aber da gibts wohl auch ne übung für

zum fußschlag: klar reden wir von langstrecke. ich bin im sommer das erstemal einen kilometer freies meer geschwommen und da geht noch was
mit dem kick eine propellerbewegung einleiten, dabei nicht aus der hüfte kicken, sondern aus dem knie, die rollbewegung ist nur ganz natürlich

frontquadrant angefangen, erstmal mit armzug nur unter wasser. so schwer ist das gar nicht.

man lässt den führarm vorne, bis man mit der anderen hand ungefähr auf höhe der stirn ist http://janedoemuc.wordpress.com/2011/01/25/kraulschwimmen-front-quadrant-technik/

kellebacher
22.01.2014, 21:43
10 punkte im dunkelen Soonwald:rolleyes:

kellebacher
22.01.2014, 22:28
http://img.tapatalk.com/d/14/01/23/gube6a4e.jpg

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arno¹
22.01.2014, 23:17
ich auch, mit dem crosser und zwei mtblern, mittwochsrunde halt

kalt wars

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kellebacher
26.01.2014, 19:46
Heute 18 Punkte mit dem crosser im Soonwald

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schnuffi
26.01.2014, 20:56
WINTERPOKAL :D

http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=230&pictureid=2492

kellebacher
26.01.2014, 21:31
http://img.tapatalk.com/d/14/01/27/3u5e5e4y.jpg

Heute im Soonwald

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kellebacher
28.01.2014, 20:15
plus 5 macht dann 700:rolleyes:

arno¹
02.03.2014, 21:33
heute bin ich die ersten bahnen kraul mit nur 15 zügen geschwommen, bei einer-beinschlag

so langsam wird das was :D

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kellebacher
09.03.2014, 20:28
heute nochmal 17 macht dann 919:rolleyes:

Coray
10.03.2014, 23:36
heute bin ich die ersten bahnen kraul mit nur 15 zügen geschwommen, bei einer-beinschlag

Hast du ein spezielles Ziel, welches du erreichen möchtest?

klaus
11.03.2014, 00:03
heute bin ich die ersten bahnen kraul mit nur 15 zügen geschwommen, bei einer-beinschlag

so langsam wird das was :D50 Meter Bahn?

arno¹
11.03.2014, 09:48
nee nee :)

Hast du ein spezielles Ziel, welches du erreichen möchtest?

technikoptimierung

auf lange sicht (nächste jahre) langstrecke natur

kellebacher
11.03.2014, 20:49
plus 11:aetsch:

F4B1
27.03.2014, 22:27
So, für mich ist der Winterpokal schon mal vorbei. Hab das gesamte Wochenende keine Zeit.
Mit 353 Punkten immerhin ähnlich wie letztes Jahr trotz wenig Zeit im Dezember. Bin zufrieden.

arno¹
28.03.2014, 01:12
ich bin soweit auch ganz zufrieden. das schwimmen ist wieder in den alltag zurückgekehrt. punkte, egal.

wer macht mal ein ranking von den cx sport usern?

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kellebacher
28.03.2014, 07:12
1089 Punkte bis heute,fast 100 mehr als beim letzten mal....

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sakura
29.03.2014, 14:36
Hi arno¹,
hi zusammen,

naja bei mir sind die Runden auch etwas länger geworden. Geht aber auch nur, wenn man noch Resturlaub hat, oder nach der Schicht noch was dranhängt, an die sonst übliche einstündige Heimfahrt. Gestern bin ich dann über Do-Eving, IKEA Lager bis zum Emscherradweg und dann über jenen und den Phoenixsee heimwärts. Unter dem Strich war´ns dann knapp an die 4h dran.

arno¹
30.03.2014, 21:40
winterpokal? ich habe heute den ganzen tag im garten abgehangen und gegrillt und so :D

http://img.tapatalk.com/d/14/03/31/runu3u3y.jpg
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kellebacher
30.03.2014, 22:13
unser team auf 33......wir sind zufrieden:rolleyes:

kellebacher
31.03.2014, 18:53
jetzt 34....reicht auch noch:D

klaus
31.03.2014, 21:31
Die CX-Luschen http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/180 sind zur Zeit auf Platz 96. Ordentliches, 2-stelliges Ergebnis :)

Ich habe insgesamt 762 Punkte geschaft. 80 mehr als letztes Jahr. Da gabs aber auch mehr Schnee und 2 Erkältungen mehr.

arno¹
01.04.2014, 10:42
http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/194

auch nicht schlecht, lediglich crossläufer nu wieder ........ :xanthippe::rolleyes::D
werde das schwimmen wieder ins leben integrieren dh zweimal die woche rad zweimal die woche schwimmen
das hat so weit geklappt, schwimmverein und so

letztes Jahr 509 punkte, 8.065 min, (134:25 h)

dieses jahr 489 punkte bisher, 9.256 min, (154:16 h)

a.nienie
01.04.2014, 11:35
Team 47, a.nienie 637 punkte, 9.630 min, platz 567 (ibc)
Hab aber seit januar nur sporadisch eingetragen...

herrundmeister
01.04.2014, 11:56
dieses Jahr nicht viel zu der Punktzahl meines 1 Mann Teams beitragen können. Das muss nächstes Jahr besser werden :mad:

schnuffi
01.04.2014, 12:05
1.265 Punkte, Platz 84.

Ich sollte häufiger mit dem Auto oder mit Öffis zur Arbeit fahren :rolleyes:

klaus
24.10.2014, 00:52
Ab dem 3. November beginnt wieder der Winterpokal des Rennrad Forums.

Ich habe noch mal die 1A-CX-Luschen aufleben lassen. http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/218

Es sind noch 4 Plätze frei ;)

arno¹
24.10.2014, 21:57
ach so ich ja eigentlich auch

melde mich

klaus
24.10.2014, 22:35
Arno,

du musst dich nur noch eintragen.. 2 Plätze sind noch frei. http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/218

arno¹
24.10.2014, 22:43
done

aber du musst mehr schwimmen als ich! auch in der halle!!

& viel schpass auf malle !!!

schnuffi
24.10.2014, 22:52
Also ich würd auch wieder mitmachen.

Aber nur auffm Rad.

klaus
25.10.2014, 09:51
Schnuffi,

das 1a-Luschen-Team ist leider schon voll, aber gründe einfach ein anderes Team. Es gab auch schon ein 2b-Luschen-Team :D

Schwimmen in der Halle.. Bäh.. :rolleyes:

Grüsse

Klaus

schnuffi
25.10.2014, 11:01
ich vergaß zu erwähnen, daß schnuffi und trebron59 und Norbert und ich alle derselbe sind :D

schnuffi
25.10.2014, 11:02
1A-Team muss es schon sein :daumen:

St.John
25.10.2014, 11:07
ich vergaß zu erwähnen, daß schnuffi und trebron59 und Norbert und ich alle derselbe sind :D
Identitätskrise oder multiple Persönlichkeit?
Ich werde wieder nur als Einzelkämpfer teilnehmen - ich zieh ja nur immer alle Teams runter.

arno¹
29.10.2014, 23:12
Schwimmen in der Halle.. Bäh.. :rolleyes:

Grüsse

Klaus
merk ich gar nicht, die kacheln. es ist mir null langweilig im bad

natürlich ist über die bucht schwimmen schöner - aber dafür trainiere ich halt

gibt bei mir auch chicas auf der bahn oder DLRG-ler wo man mithalten möchte. haben ne schöne kleine halle ...

gibt immer was am style zu tunen (zb aktuell extra nicht paddels sondern geschlossene hand!)

Gesendet vom Telefon

klaus
30.10.2014, 17:22
Arno,

du bist eben noch frisch dabei und so ;) Ich geniesse das Schwimmen ab einer 50 Meter Bahn erst so richtig. In Sindelfingen ist eine klasse Halle. Oder war sie mal vor 20 Jahren.

Ansonsten starte ich morgen mit Rüsselpest ans Mittelmeer.. die erste Woche werde ich wohl nicht schwimmen können und nur lockeres Basisrollen betreiben..

arno¹
01.11.2014, 00:31
50 m bahn brauchen wer nich

have fun im freiwasser

ich folge dir, kann nur was dauern ;)

Gesendet vom Telefon

arno¹
05.11.2014, 21:28
wann fängt der WP denn eigentlich an?

St.John
05.11.2014, 21:31
letzten Montag ...

klaus
07.11.2014, 17:56
Ich haenge seit einer Woche auf Mallorca mit Ruesselpest rum und die ist auch noch auf die Lunge geschlagen :mad:
Nix mit Schwimmen und radeln.. Mehr als ein, zwei Stuendchen mit dem Hund am Meer spazieren inklusive Broeckelspuren, ist noch nicht drin.

Ich hoffe auf morgen.. uebermorgen.. erst mal was mit dem Rad rumrollen und so.

arno¹
07.11.2014, 19:24
nasürlich nich obtimal

aber besser auffe insel. hier ist jetzt definitiv schattich

gesendet vom telefon

klaus
13.11.2014, 19:05
Ich bin jetzt drei Tage hintereinander im Wasser gewesen und die Brockchen aus der Lunge sind wie weg geblasen :)

Ein Rad leihe ich mir fuer dei restlichen Tage nicht mehr. Dafuer mache ich alle Kilometer mit Frau und Hund und da der Hund schon was alt ist, ist es was langsamer.
Ich bin schon lange nicht mehr soviel zu Fuss unterwegs gewesen, wie in dieser Woche :D

Schwimmen hier in Cala Ratjada an der Cala Agula ist echt klasse im November. 20 Grad,, Sonnenschein, kaum Wellen, links und rechts 100 Meter bis zum naechsten Strandbesucher. Der Hund stoert auch keinen.

Das Beste: Meine olle Schulter haelt ordentlich Meter Kraul aus :)

Ab naechster Woche schwinge ich mich wieder aufs Rad :)

Klaus

MacHolg
14.11.2014, 07:01
Besser dich weiter wir brauchen deine Punkte 🚲


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arno¹
17.11.2014, 22:08
heute nach nem jahr im becken das erste mal beim schwimmtraining der DLRGler mit gemacht - die netten leute haben mich auf ihre bahn rübergelockt. das erste mal mit paddels und pullboy und delphintraining - nicht der stil sondern kraulen, tauchen, vom boden abstoßen, kraulen !!! und beim auftauchen nen ton wie flipper machen ;)

vieles ging, bei manchen sachen gings bei den details nicht (rollwende mit pullboy, wettkampfrückenschwimmen stattdessen habe ich altdeutsch rücken gemacht)

nach ner dreiviertelstunde merkte ich was ;) zuhause hatte ich noch nen roten kopf :D:eek:

arno¹
05.12.2014, 00:01
heute wieder sechser beinschlag trainiert - also die koordination klappt schon ganz gut, am ende der bahn fehlt teilweise die power und/oder laktatresistenz ;) krämpfe sind da ganz normal :D

letzten montag gabs u.a 4x den "super saver" (so heißt das wohl), also 50m sprint kraul, etwa 10 -15 m tauchen, danach den rest

rest: anderthalb bahnen mit dem rettungsschwimmstil schwimmen: ein arm hält eine imaginäre puppe/person über wasser, der rest muss rein hauen

alles insgesamt 4x hintereinander ...

klaus
07.12.2014, 16:57
.. am ende der bahn fehlt teilweise die power und/oder laktatresistenz ;) krämpfe sind da ganz normal :D
Solange du nicht meinst, du würdest dich dabei um die eigene Achse drehen, ist noch alles OK :D

Ich bin damals mit 11 zum DLRG gekommen und das Training empfand ich so als junger Spund gar nicht mal so anstrengend, wie ich das Erwachsener sehe.

Zur Zeit zieht es mich an den Wochenenden sehr auf den Apshalt, wenn das Wetter trocken ist. Ich mag das dahin gleiten bei Rückenwind ;)

arno¹
22.12.2014, 22:38
im moment fahr ich aus zeitgründen kaum rad, einmal die woche auf der biker runde oder so

dafür gehe ich ja immer schwimmen

heute eine stunde DLRG training, unter anderem 50 / 100 / 150 / 100 / 50 hindernis, also kraulen, tauchen, kraulen, tauchen bis zu sechs mal hintereinander

das bringt jeden ans limit und das bringt mir einfach mehr insgesamt. über die feiertage ist aber natürlich crossen angesagt !!!!

arno¹
28.12.2014, 22:05
ich habe mir heute nach nem jahr schwimmen gesagt, ich brauche für das geplante schwimmen über die bucht im meer auch langzeitausdauer. mit intervallen kann man ja viel machen (oder sprints beim dlrg training), besonders wenn die zeit knapp ist. aber sonntag abend sollte ich mal so ein paar stunden schwimmen gehen, zumindest zwei

also in der woche eine sehr lange und eine sehr intensive einheit. die intensive einheit im DLRG, ortsgruppe aus dem nachbardorf. senioren. diese netten senioren sind übrigens beim letzten life saver wettbewerb u.a. vizeweltmeister geworden :eek::D

die restlichen drei schwimm einheiten so dazwischen, aber eher intensiv mit auszeiten. lange einheit: SO / kurze: MO - leider is das so :rolleyes:

im nächsten jahr ist bestimmt auch wieder mehr zeit für crossen

arno¹
06.01.2015, 22:28
sonntag 2h konstant schwimmen, gestern 1h DLRG mit unter anderem 4x100m hindernis und danach noch mal irgenwie hindernis und anderes (habe ich nicht mehr so genau mitgekriegt)

heute etwas mehr als ne stunde mit technikübungen und sprints, fast alleine im becken

aber so passt das zeitlich und von spaß her schon ... und auf dem rad, wenn ich denn mal drauf komme, merke ich auch dass ich zumindest nicht so ganz unfit bin :)

F4B1
28.03.2015, 20:08
Morgen ist der letzte Tag. Mit Sturmwarnung und Starkregen.

Wenn morgen noch was geht komm ich auf 290 Punkte. Wenn ich bedenke, dass ich erst im Januar langsam wieder halbwegs fit war (man sieht es an meinen Einträgen doch schon sehr deutlich)und nicht mehr ständig Trainingspausen gebraucht habe, bin ich ganz zufrieden.

arno¹
28.03.2015, 23:19
oO ich hab wohl 298

also morgen entweder SCHWIMMEN oder ne runde auf dem rad.

gesendet vom telefon

klaus
29.03.2015, 17:42
Heute noch mal mehr als 1,5 Stunden durch den Wald gepest. Dem Regen konnte ich einfach nicht entkommen ;)

584 Punkte. Weniger als in den Jahren davor. Ich bin alt, faul, aber noch nicht fett :D
2 Erkältungen kamen dazu und entsprechendes vorsichtiges Verhalten. Besonders die Erkältung auf Mallorca im November habt richtig weh getan.

In den letzten 2 Wochen spüre ich wieder eindeutig eine ansteigende Form :)

Irgendwie habe ich zur Zeit Lust auf längere Strecken auf Asphalt..

herrundmeister
29.03.2015, 19:51
leider die Top 1000 im IBC verpasst - immerhin 402 Punkte

St.John
29.03.2015, 20:16
Bei dem Scheißwetter heute bin ich dann doch mi'm Arsch in der Bude geblieben. Summa Summarum 304 Pünktchen - bin zufrieden.

applewoi
04.04.2015, 11:22
453 Pungde und knapp über Rang 1000. Ich hätte doch noch das ein oder andere Mal um den Block fahren müssen. :anfeuern:

sulka
04.04.2015, 12:31
432/1047 - die letzte Woche hätte etwas freundlicher sein dürfen.

Einmal frühs um 6e zwischen den Linienbussen im Hagelschauer in Jeans und ohne Kotflügel vonne Abbeit zum Zug war nicht so prickelnd. Statt 4 mal nen 60er plus 3,5 Commuter nur 4 x 7 Commuter.
Nächsten Samstag Abend weiß ich ob's gereicht hat ;-)

arno¹
04.04.2015, 22:41
tja wenn man zur arbeit fahrn könnte

angeblich ist das im wp ja verbooten ;)

gesendet vom telefon

F4B1
05.04.2015, 01:01
Könntest dir ja auch einen anderen Job suchen, den Jahresurlaub in die Winterpokalzeit legen, usw.

Alles eine Frage dessen, was einen persönlich wichtiger ist. Bei mir hat ja der Sport auch einen großen Anteil, aber ich werd wohl nie auch nur in die Nähe der 1000 Punkte kommen. Dazu fehlt mir neben Ausbildung/Job, sozialen Kontakten und diversen anderen Hobbys einfach die Zeit. Typische Hobbygurke halt.;)

St.John
05.04.2015, 09:55
Arbeitsweg ist glaub' ich ok. Was irgendwann mal diskutiert wurde sind Radkuriere, die ihre Arbeitsfahrten mit eingetragen haben.

sakura
05.04.2015, 10:11
tja wenn man zur arbeit fahrn könnte

angeblich ist das im wp ja verbooten ;)

gesendet vom telefon

Moin moin zusammen,

halte ich auch für Humbug. Ich denke im Winterpokal zählt das man was extra macht. Und wenn 99,99% der arbeitenden Bevölkerung mit der Bürgerblechbüchs zum Job anreist, dann kann auch jede regluräre Jobanfahrt mit Bike zählen.
Denn wer klemmt sich schon bei Wind und Wetter, Saueregen, Windstürme, Rattenkälte, Schnee und Eis auf´s Rad und tut sich den Krampf an ?

So und ich trage ja die Punkte über´s IBC ein und dort stehe ich jetzt abschlussmäßig auf:


148 ( von 2.820 Teilnehmer )
und unsert Team hat es zuletzt noch bis auf den 43 Platz ( von 617 Teams ) gebracht.


Mehr ging nicht da ich selber gleich zweimal krankheitsbedingt aussetzten musste und einmal weil mein Lütte krank war. Unter dem Strich hat es aber wieder Spaß gemacht. :daumen:





...der nächste Winterpokal (http://forum.mountainbike-magazin.de/forum/mountainbike-termine-und-events-sonstiges/42225-winterpokal-2015-2016-a.html) kann also kommen... :D

sulka
05.04.2015, 18:09
Ich will das gar nicht wissen was da alles eingetragen wird. Der WP ist eine relative Angelegenheit.

sulka
05.04.2015, 18:25
Der WP ist lediglich eine numerische Motivation.
Echte Motivation sieht anders aus und da ist jedes Mittel recht ;-)

http://fotos.rennrad-news.de/f/we/6e/we6eyzyv0lax/large_CP20150404-624.jpg

Gruß
klaus

applewoi
05.04.2015, 22:19
tja wenn man zur arbeit fahrn könnte

angeblich ist das im wp ja verbooten ;)

gesendet vom telefon


Was? Seit wann denn? Natürlich kannste auch Fahrten zur Arbeit hin und zurück eintragen.

sulka
06.04.2015, 01:32
Ich hab seit einer Weile das Glück mir beim ausgedehnten Pendeln das Verkehrsmittel zu wählen, Rad oder Rad/Bahn. Das hat mir im März zu ein paar schönen Grundlagenkilometern verholfen. Gefahren werden mußten die so oder so. Also warum nicht gleich vor oder nach (ideal und) der Arbeit.
Ob das jetzt zu Wp oder sonstwas konform ist ist mir schnuppe. Es geht mit meinem Befinden konform, das zählt. Anders ist das nach meinem Verständnis auch nicht gedacht.
Anders ist das vielleicht bei den Strava-Aktivisten, für die scheint der Schwanzvergleich zum Teil bedeutender ;-)

klaus
27.10.2015, 12:32
Hallo,

ich habe noch mal die 1A-CX-Luschen für den Winterpokal bei den Rennrad-News angelegt. Es sind noch 4 Plätze frei..

Anmelden geht hier -> http://winterpokal.rennrad-news.de/team/295

Grüsse

Klaus

sulka
27.10.2015, 12:35
Da tät ich mich mal melden tun.

klaus
27.10.2015, 15:07
Klaus.. du bist dabei :)

MacHolg
27.10.2015, 15:19
Ich hab mich auch angemeldet


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klaus
27.10.2015, 16:02
Ich hab mich auch angemeldetYess.... :)

MacHolg
27.10.2015, 18:05
[emoji2]dann lass man gas geben[emoji605]


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kellebacher
27.10.2015, 19:28
Team SWK ist auch mit fünf Leuten am Start:D

kellebacher
27.10.2015, 19:29
Ziel ist wieder Platz 35 der Teamwertung

MacHolg
27.10.2015, 19:40
Unser ziel ist platz 34[emoji23]


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kellebacher
27.10.2015, 20:13
jeder sollte ein Ziel haben:aetsch:

klaus
28.10.2015, 13:36
Wir machen euch eh nieder :cool: Fehlen nur noch 2 dafür -> Anmeldung hier: http://winterpokal.rennrad-news.de/team/295

F4B1
28.10.2015, 18:38
Nicht, dass ich wüsste, wie viel Zeit neben Prüfungen und Praktikum übrig bleibt...Ich mach mal mit.

Coray
28.10.2015, 19:50
Ich mach dieses Jahr mit. Wenn aber nur bei 1a Luschen 😂 Hab mich beworben!

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MacHolg
28.10.2015, 20:54
[emoji106]🏻


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arno¹
28.10.2015, 23:17
ich mach dieses mal nicht mit. letztes jahr war ich sehr viel schwimmen, da kriegt man nun mal keine punkte für

mit klaus, sulka, holgi und coray hätte man ja schon mal potentiell ein paar kilometerfresser für cx luschen zusammen. wie sieht es mit schnuffi aus?

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arno¹
28.10.2015, 23:20
oder t.k., der ist auch ein fleissiger

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klaus
28.10.2015, 23:59
Wir sind nun komplett mit Coray und F4B1 :) Auf und erobern wir Platz 34 oder so :D

Die ersten beiden Wochen bin ich auf Mallorca und da ist auch Schwimmen angesagt. Zum Glück ist meine Rüsselpest gerade vorbei und nicht wie letztes Jahr volle Pulle da.

schnuffi
29.10.2015, 07:22
ich mach dieses mal nicht mit. letztes jahr war ich sehr viel schwimmen, da kriegt man nun mal keine punkte für

mit klaus, sulka, holgi und coray hätte man ja schon mal potentiell ein paar kilometerfresser für cx luschen zusammen. wie sieht es mit schnuffi aus?

gesendet vom telefon

Dies Jahr im Team "All you can eat" :daumen:

Mirco
29.10.2015, 08:52
Ich finde CX-Rennen sollten doppelt gewertet werden, dann muß ich unter der Woche nicht so viel fahren.

Indoor und Malle sollte man verbieten.

Coray
29.10.2015, 10:20
Wir sind nun komplett mit Coray und F4B1 :) Auf und erobern wir Platz 34 oder so :D

Die ersten beiden Wochen bin ich auf Mallorca und da ist auch Schwimmen angesagt. Zum Glück ist meine Rüsselpest gerade vorbei und nicht wie letztes Jahr volle Pulle da.

Dankeschön und viel Spaß.

F4B1
03.11.2015, 16:15
Winterpokal fängt gut an. 1. Tag keine Zeit, 2. Tag Personenunfall bei der Bahn, 2 Stunden auf freier Strecke und entsprechend keine Zeit. Zum Glück hab ich morgen frei.

MacHolg
03.11.2015, 17:41
Ich bisher auch nur gassiläufchen und stabitraining


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klaus
03.11.2015, 18:35
Gestern hats auf Malle geschuettet und mehr als Vordach-Hopping mit meiner Huendin war nicht drin.

Dafuer habe ich mich heute schadlos gehalten und bin ueber Finca - und Wanderwege gejueckelt :)

Zum Schwimmen hatte mir die Stroemung ein wenig zu viel Zug in Richtung offenes Meer. Aber die 5 Minuten haben auch so gut getan.

kellebacher
03.11.2015, 18:53
gestern mtb im Dunkeln....heute auch.....und nur Nebel Nebel Nebel....:D

arno¹
05.11.2015, 22:55
hier ist ja garnix los ihr luschen :D:eek:

klaus
06.11.2015, 18:34
hier ist ja garnix los ihr luschen :D:eek:Deshalb sind wir ja auch Luschen :D und wenn coray erst mal seinen woechentlichen Eintrag macht, dann rauchen die anderen ab ;)

Wir sind mit Platz 221 schon extrem gut..

applewoi
07.11.2015, 23:23
Wir sind mit Platz 221 schon extrem gut..

Da bin ich aber froh dass wir auf 177 sind...:D:cool::)...zu viert...:duckundweg:

http://winterpokal.rennrad-news.de/team/379

kellebacher
08.11.2015, 18:27
wir sind 51. momentan :D

MacHolg
08.11.2015, 19:43
Platz 107 aber klaus hat bestimmt noch nicht alles eingetragen[emoji6]


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aegluke
09.11.2015, 20:04
Da bin ich aber froh dass wir auf 177 sind...:D:cool::)...zu viert...:duckundweg:

http://winterpokal.rennrad-news.de/team/379

also wenn ihr noch einen 5. als "Schläfer" mit wenig Stunden braucht, dann würde ich mich opfern.

kellebacher
09.11.2015, 22:08
swk......39......:D

klaus
10.11.2015, 18:01
PLatz 150.. wir haben mehr Plaetze :D

sulka
10.11.2015, 18:43
PLatz 150.. wir haben mehr Plaetze :D

Viel hilft viel ;-)

MacHolg
11.11.2015, 07:16
Ich hatte drei kellerbier gestern und weiss nicht wie ich das eintragen soll[emoji482][emoji15]


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kellebacher
11.11.2015, 09:56
Crossandreas gibt Gas....... SWK auf 22 :D:D

sulka
11.11.2015, 15:50
Ich hatte drei kellerbier gestern und weiss nicht wie ich das eintragen soll[emoji482][emoji15]


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Im WP kannst du sie langsam schlürfen - die Zeit entscheidet. anderrum ;-)