Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Ich trainiere wieder
Bisher : zwei mal joggen...........a 15 min, 96 Kilo. Reichte für leichten Muskelkater.
Davor quasi 9 Monate nicx.
Ziel :
NIkolaus Duathlon Anfang Dezember FFM. Zeit um 64-65 Min. Beim letzten mal hatte ich dort 68 Min. Dafür hab ich genau einen Monat trainiert.
14.9.22 ca 14 min
18.9.22 ca 18 min.
21.09.22 ca 20 min
25.9.22 2,6 km 21 min
9.10.22 ca 12 min
10.10.22 ca 12
Bisher : zwei mal joggen...........a 15 min
96 KIlo,
Reichte für leichten Muskelkater.
Davor quasi 9 Monate nicx.
Ziel :
NIkolaus Duathlon Anfang Dezember FFM,
Zeit um 64-65 Min.
Super, lass uns an deinen Fortschritten teilhaben!
Don Vito Campagnolo
18.09.2022, 22:15
Trainieren gehen ist doch nur ein Zeichen von Schwäche.
Trainieren gehen ist doch nur ein Zeichen von Schwäche.
Sollten wir je aufeinandertreffen zeig ich dich meine Schwäche.
Don Vito Campagnolo
19.09.2022, 09:56
Jetzt bist du ja wieder voll durchtrainiert, das ist dann ja unfair. :(
Peter von der Saar
24.09.2022, 12:07
donnerwetter
Don Vito Campagnolo
24.09.2022, 15:22
morgen wieder
Übertreibe es nicht: Am Ende willst du mit der auftrainierten Form sogar Rennen fahren.
Heute war für mich Saisonstart, 1. Lauf Stevens-Cup in Mölln und jetzt tut wieder jeder Knochen weh... :(
Übertreibe es nicht: Am Ende willst du mit der auftrainierten Form sogar Rennen fahren.
Heute war für mich Saisonstart, 1. Lauf Stevens-Cup in Mölln und jetzt tut wieder jeder Knochen weh... :(
Klingt gut. Freut mich
Rennbericht?
Wenn gesund, dann Duathlon in FFM + diverse Crossläufe
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
Don Vito Campagnolo
24.09.2022, 17:46
Ja - Bericht kommt, erstmal morgen Tag 2 überstehen.
Meine Teamkameradin groovt sich langsam auch ins Renngeschehen ein und lässt uns Kerle blass aussehen. Wenn die jetzt noch vielleicht noch mit feineren Material aus Cochem versorgt wird...
Apropos Cochem: Warste wieder Motorboot fahren auf der Mosel? :eek:
scorpi11
24.09.2022, 18:19
15 Minuten und das gleich 2 mal? Harter Hund!
Aber nach 9 Monaten gar nichts hätte ich schon von einmal 10 Minuten Joggen üblen Muskelkater.
Neulich mal etwas Tischtennis gespielt, danach Muskelkater im Oberschenkel.
Die Extremsportarten sind einfach nichts für mich.
Ja - Bericht kommt, erstmal morgen Tag 2 überstehen.
Meine Teamkameradin groovt sich langsam auch ins Renngeschehen ein und lässt uns Kerle blass aussehen. Wenn die jetzt noch vielleicht noch mit feineren Material aus Cochem versorgt wird...
Apropos Cochem: Warste wieder Motorboot fahren auf der Mosel? :eek:
stand mit Kathrin( bekannt aus allen foren) auffem Parkplatz
sagte dersabergross als er vorbei fur
zwei h später ................
15 Minuten und das gleich 2 mal? Harter Hund!
Aber nach 9 Monaten gar nichts hätte ich schon von einmal 10 Minuten Joggen üblen Muskelkater.
Neulich mal etwas Tischtennis gespielt, danach Muskelkater im Oberschenkel.
Die Extremsportarten sind einfach nichts für mich.
LOl
Ja, wird halt nur langsam
9 Monate nicx weil ??????
scorpi11
24.09.2022, 21:51
Ich fahr halt nur Rad, alles andere verkommt dann. Wollte nun anfangen für den Supercross etwas obenrum zu machen, aber der wurde ja auf nächstes Jahr verschoben.
Peter von der Saar
25.09.2022, 07:47
und du ?
ich esse täglich obst
ich esse täglich obst
ich nich
Don Vito Campagnolo
26.09.2022, 14:29
heute
2,6 km
21 min
:eek: Auf´m Ratt?
;)
Man trifft sich imma zweimal im Leben, Freund!
Ich komme dir jeden Tag ein Stückchen näher.
Hab bis Anfang Januar nen Ruhepuls von 52 und drei bis vier Kilo weniger.
2023-2024 sohl ich euch/DISCH ab.
Your butt is wide, well mine is too
Just watch your mouth or I'll sit on you
The word is out, better treat me right
'Cause I'm the king of cellulite
Ham on, ham on
Ham on whole wheat, all right
Don Vito Campagnolo
08.11.2022, 16:19
WETTKAMPF
Hallenhalma?
Hot Dog-Wettessen?
Gegen-den-Wind-Pinkeln?
Oder etwa tatsächlich Querfeldein?
:grienen:
NIkolaus Duathlon Anfang Dezember FFM. 12 min
10.10.22 ca 12
Auffrischung für dich
Don Vito Campagnolo
08.11.2022, 18:28
Oha, mit Laufen ... so richtig zu Fuß und so. :eek:
http://forum.cx-sport.de/showpost.php?p=162671&postcount=11
Don Vito Campagnolo
10.11.2022, 08:38
Ein Bild von dir im neuen Rennoutfit geistert schon durchs Internet:
https://www.radsport-news.com/freizeit/freizeitnews_118123.htm
Peter von der Saar
10.11.2022, 08:47
Ein Bild von dir im neuen Rennoutfit geistert schon durchs Internet:
und en bild wenner aufs maul gefallen is
https://i.ibb.co/LP30gf0/elmarishingefallen.jpg (https://imgbb.com/)
photo space download (https://imgbb.com/)
Hier sind echte Freunde :mad::mad:
Täglich Planks
3 mal per week Liegestütze..........würdelos noch
getsren 2145 bisschen gejoggt
Vortag 2115 gejoggt
heute 704 Rad, danach bisschen Plank
Letztes März We Duathlon in Cochem
Wer kommt?
https://www.youtube.com/watch?v=OOgd9hitEAE
donnerwetter
und du ?
Man höat nicx
Peter von der Saar
14.11.2022, 14:51
Man höat nicx
lass ma nachdenken
https://i.ibb.co/LCys99y/mussichnachdenken.jpg (https://imgbb.com/)
inner woche
4xrad, seniorenmodus
1xseilspringen, 3x3´
1xschwimmen 750m
1xhausfrauenturnen
lass ma nachdenken
https://i.ibb.co/LCys99y/mussichnachdenken.jpg (https://imgbb.com/)
inner woche
4xrad, seniorenmodus
1xseilspringen, 3x3´
1xschwimmen 750m
1xhausfrauenturnen
ok
laufen geht nicht?
Peter von der Saar
14.11.2022, 17:50
ok
laufen geht nicht?
wenn ich laufen war, fragt danach jeder ob ich was am bein hab.
kein schmuck das
wenn ich laufen war, fragt danach jeder ob ich was am bein hab.
kein schmuck das
:D:D:D
fragt man mich auch
.........ich trainiere regelmässig.
plus ein bisschen Wallsit, Liegestützen, Planks, Hantel, Kettleball
I`ll be back :eek:
2023 inner Hobbyklasse
Peter von der Saar
22.11.2022, 08:49
.........ich trainiere regelmässig.
plus ein bisschen Wallsit, Liegestützen, Planks, Hantel, Kettleball
I`ll be back :eek:
2023 inner Hobbyklasse
von 5 sachen muss ich 3 googlen
Don Vito Campagnolo
22.11.2022, 09:00
...
2023 ...
Sind ja keine 6 Wochen mehr.... :D
Sind ja keine 6 Wochen mehr.... :D
2023-2024
von 5 sachen muss ich 3 googlen
Jo geh fott.
Kettleball
Hab aus Versehen in deinem Beitrag korrektiert
Peter von der Saar
22.11.2022, 12:29
Jo geh fott.
Kettleball
Hab aus Versehen in deinem Beitrag korrektiert
muss ich auch googlen
Peter von der Saar
22.11.2022, 12:32
"Ergebnisse für kettlebell werden angezeigt"
wieder was gelernt.
und das ding bringts?
Peter von der Saar
22.11.2022, 12:35
"Ergebnisse für kettlebell werden angezeigt"
wieder was gelernt.
und das ding bringts?
jo
https://www.youtube.com/watch?v=4DKktqH4vpU
hähä
Don Vito Campagnolo
22.11.2022, 13:00
2023-2024
:coffee:
besser als nicx
schwinge ich mal eben nebenher
bin alt#
bin fett
muss die gesamte Maschine wieder auf Vordermann
https://www.youtube.com/watch?v=PIYIOslYwCM
:coffee:
Was willer mia damit sagen ?
Don Vito Campagnolo
22.11.2022, 17:06
Abwarten und Kaffee trinken.
Hattest du nicht schon vor vielen, vielen Monden das Comeback für diese Saison angedroht?
Und fürs geifernde Publikum ist es doch viel unterhaltsamer, wenn die alte, fette Maschine ungevordermannt ins Rennen geht.
:grienen:
Abwarten und Kaffee trinken.
Hattest du nicht schon vor vielen, vielen Monden das Comeback für diese Saison angedroht?
Und fürs geifernde Publikum ist es doch viel unterhaltsamer, wenn die alte, fette Maschine ungevordermannt ins Rennen geht.
:grienen:
Jein, wäre gerne beim NRW Cup irgendwann am Saisonende gestartet. Aber zwei Wochen Erkältung setzten mich auf Null.
Start jetzt:
Da werd ich nach drei Runden überrundet.
Stand jetzt, seit drei Wochen trainiere ich fast täglich. Ich besonders lang, nicht besonders intensiv. Wobei ich jetzt auch schon mit sehr kurzen 6 Sekunden Sprints angefangen hat.
Meine höchste Herzfrequenz heute Morgen 171. Das ist die höchste seit langem. Ich hab aber keine Ahnung, wie hoch ich noch komme. Ich schätze 195. In vier Wochen weiß ich mehr.
Mein Ruhepuls ist irgendwo in Hamsterregionen.
Don Vito Campagnolo
23.11.2022, 10:13
Es bleibt also spannend. Wahrscheinlich werden die Programme von Pidcock/MvdP/WvA 23/24 bekannt sein, lange bevor Vanderschrauth wieder für Furcht und Schrecken sorgt. :cool:
Peter von der Saar
23.11.2022, 10:30
Start jetzt:
Da werd ich nach drei Runden überrundet.
provozier mich nit
provozier mich nit
Bist du denn schon mal überrundet worden?
Und falls Jahr: wo und von wem?
Peter von der Saar
23.11.2022, 13:59
Bist du denn schon mal überrumpelt worden?
Und falls Jahr: wo und von wem?
hör ma zu, du genussradler, die sache is verjährt
hör ma zu, du genussradler, die sache is verjährt
Ach, du bist schon mal überrundet worden ?
Don Vito Campagnolo
24.11.2022, 09:05
Sehr schön, jetzt kommen die Tiefschläge und Leberhaken: Treten, Spucken, an den Haaren ziehen - Popcorn & Chips rausholen, es wird unterhaltsam. :fiesgrins:
Sehr schön, jetzt kommen die Tiefschläge und Leberhaken: Treten, Spucken, an den Haaren ziehen - Popcorn & Chips rausholen, es wird unterhaltsam. :fiesgrins:
Da war mal eine Süd West Meisterschaft (Rheinland-Pfalz, Saarland, Luxemburg, und da ist irgendein Forums Mitglied von einem krank angetreten, einem anderen Forums Mitglied überrundet worden.
Mir fällt gerade ein, dass der schnellere aus Rheinland-Pfalz, und der überrundet aus dem Saarland kam. Aber Namen habe ich auch keine greifbar.
"Ergebnisse für kettlebell werden angezeigt"
wieder was gelernt.
und das ding bringts?
Das ist halt so ein Ganzkörpergefrickel. Wenn man es einigermaßen anständig macht, trainiert man alles und überlastet. Nix. Kann man so zwischen Tür und Angel nach einer Probefahrt, wenn man etwas warm ist, bisschen was machen Laber Laber
Peter von der Saar
24.11.2022, 09:48
Da war mal eine Süd West Meisterschaft (Rheinland-Pfalz, Saarland, Luxemburg, und da ist irgendein Forums Mitglied von einem krank angetreten, einem anderen Forums Mitglied überrundet worden.
mein erstes cx rennen.
war fit, konnte sauschnell rennen.
konnte aber auffem rad aber garnix.
zu allem unglück von der ganzen sippe beäugt, weil ich mim
angeberauto und veloträger vorgefahrn bin.
Peter von der Saar
25.11.2022, 07:31
Tja
tja sagter, und freut sich.
wir freuen uns alle mit dir.
und als die lauferei dazukam wars auch schön, gelle
tja sagter, und freut sich.
wir freuen uns alle mit dir.
und als die lauferei dazukam wars auch schön, gelle
Das ist nur Häme
Fahre täglich 40-45 Min
intensiff, reizwirksam.
Ruhe HF passt sich bei mir am schnellsten an, ohne dass ich fitter oder unfetter werde
Don Vito Campagnolo
25.11.2022, 17:14
Ruhe HF passt sich bei mir am schnellsten an, ohne dass ich fitter oder unfetter werde
Kenne ich: Pausieren ist auch meine stärkste Disziplin. :grienen:
D recksack und elender Lump
rUHEPULS 56
Rad und Hantel gestern
Schnalle schon den Gürtel enger (https://de.finance.yahoo.com/nachrichten/verbraucher-schnallen-wegen-inflation-g%C3%BCrtel-063531691.html)
K´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
I´ll be back.
Ich prahle sogar mit meiner Angeberei
Sollten wir je aufeinandertreffen zeig ich dich meine Schwäche.
----------
Don Vito Campagnolo
28.11.2022, 13:02
Ich prahle sogar mit meiner Angeberei
Gibt's eigentlich 'ne ECXtrawertung für "den dicksten & gelesen Strahl pi**en"? :aaeeh:
Gibt's eigentlich 'ne ECXtrawertung für "den dicksten & gelesen Strahl pi**en"? :aaeeh:
Ich gebe jeden Tag alles. Ich trainieren bis zum umfallen. Und dann das. Hier fehlt wirklich die nötige Ernsthaftigkeit.
Don Vito Campagnolo
29.11.2022, 08:11
Hardest working man... in slow business.
Kannst hier gerne mal eine Woche Tag in der Saison mitmachen.
Eine Woche hat sieben Arbeitstage.= 70-80h. Keine Mittagspause, aussa sa-so-feiertags. Da gibts 3-4 h.
Da bespaße ich Mutter im Heim und Kind zuhause, manchmal unterbrochen für Verleihalarm.
Hier steht nicht Radladen am Gebäude, da steht quasi nicx. Es gibt kein Schaufenster mehr. Sieht aus wie Lehrstand für Fremde.
Es gibt keine Homepage des Ladens. Jeder Dorfbäcker hat eine.
Don Vito Campagnolo
29.11.2022, 12:29
... Jeder Dorfbäcker hat eine.
Der arme Dorfbäcker kann von solchen Kundenströmen bestimmt auch nur träumen.
(Wobei dessen Kunden wahrscheinlich auch eine Idee pflegeleichter sind, zumindest kenne ich keinen "der Schrippen- und Teilchen-Wahnsinn-Thread" kenne ... :grienen:)
Peter von der Saar
29.11.2022, 13:15
Ich gebe jeden Tag alles. Ich trainieren bis zum umfallen. Und dann das. Hier fehlt wirklich die nötige Ernsthaftigkeit.
ich geh auch gerne zum bäcker
Der arme Dorfbäcker kann von solchen Kundenströmen bestimmt auch nur träumen.
(Wobei dessen Kunden wahrscheinlich auch eine Idee pflegeleichter sind, zumindest kenne ich keinen "der Schrippen- und Teilchen-Wahnsinn-Thread" kenne ... :grienen:)
LOL
:D
Mag sein. Kommste jetzt schaffen ?
ich geh auch gerne zum bäcker
Nims mich wiedre nicht ernst.
I`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbebackI`llbeback
I`llbebeim Bäcker
I`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim BäckerI`llbebeim Bäcke
was amchen deien Wettkämpfe.?
Don Vito Lump is ja akitiv
r
Peter von der Saar
29.11.2022, 15:06
nix wettkämpfe, alles rum.
knochen und lunge letzjahr kapputgefahrn worden.
aber ich bin inner stunde auffem rad, sonnenuntergang 16:37
kozsdiewandan
Don Vito Campagnolo
29.11.2022, 16:27
... Kommste jetzt schaffen ?
Mich würdste nich in deiner Werkstatt haben wollen: Ich bin so einer, der beim Essen schwitzt und beim Schaffen friert ... :alien:
nix wettkämpfe, alles rum.
knochen und lunge letzjahr kapputgefahrn worden.
aber ich bin inner stunde auffem rad, sonnenuntergang 16:37
kozsdiewandan
was war los?
Peter von der Saar
30.11.2022, 07:25
was war los?
nö
24 verschissene kilometer
kein autofahrer hat mich übersehen
eingklich irrsinn
Don Vito Campagnolo
30.11.2022, 10:33
... sonnenuntergang 16:37
kozsdiewandan
Dukannssassguthaben: Hier oben nördlich des https://helmuts-fahrrad-seiten.de/forum/download/file.php?mode=view&id=1596 Weißwurstäquators 16:02 ... :heul: Scheißdiewandan!
nö
24 verschissene kilometer
kein autofahrer hat mich übersehen
eingklich irrsinn
watt?
Peter von der Saar
30.11.2022, 12:30
Dukannssassguthaben: Hier oben nördlich des https://helmuts-fahrrad-seiten.de/forum/download/file.php?mode=view&id=1596 Weißwurstäquators 16:02 ... :heul: Scheißdiewandan!
noch so 2 wochen.
15.12. frühester sonnenuntergang
dann wirz besser
Peter von der Saar
30.11.2022, 12:35
watt?
nix watt.
im dunkeln radfahrn is gefährlich.
troz funzel und leuchtjacke
nix watt.
im dunkeln radfahrn is gefährlich.
troz funzel und leuchtjacke
alleine gestürzt?
Umgefharen?
Im dunklen ist nicht gefährlich
ich fahre wenn aktiv, öfter im Dunklen als Hellen
200 mal im jahr früher, auch lange
Training im Dunklen
Empfehlung
2 Lampen vorn
2 Lampen nach hinten ,eine am Helm,eine am Rad.
Stirnlampen sind fein für Reparaturen und bei Fahren im Gelände,weil man dahinleuchtet,wo man auch hinschaut (die Lampe am Lenker hängt nach.
Im Gelände nur bekannte Strecken fahren,am besten auf einem Rundkurs.
Fahren im Dunklen ist nicht gefährlciher als fahren im hellen.Das Gegenteil ist der Fall: Die Vekehrsdichte ist geringer, Autofahrer konzentrieren sich mehr auf die Strasse und nicht auf die schöne Landschaft.
Durch die Lampen wird man schon viele 100 Meter früher wahrgenommen.Dieser Effekt verstärkt sich beim Fahren in der Gruppe.
Don Vito Campagnolo
30.11.2022, 13:31
...eine am Helm...
Wusste ich doch schon immer, dass du ein' am Helm hast. :durchgedreht::crazy:
Wusste ich doch schon immer, dass du ein' am Helm hast. :durchgedreht::crazy:
Derzeit fahre ich mit drei vorn, drei hinten.
Morgens im Hellen bin ich schon mehrmals übersehen.
Peter von der Saar
30.11.2022, 16:54
Morgens im Hellen bin ich schon mehrmals übersehen.
dassis nur der hauttyp
Don Vito Campagnolo
30.11.2022, 16:55
...
Morgens im Hellen bin ich schon mehrmals übersehen.
Übersehen? Das redest du dir nur ein: Das war jemand, der dich kennt... :grrr::nawarte::zwille:
Übersehen? Das redest du dir nur ein: Das war jemand, der dich kennt... :grrr::nawarte::zwille:
:D
dassis nur der hauttyp
was was denn nun
komplette Leidensgeschichte bitt
-
715 Uhr
Regen, nass, kalt. fahre los
was was denn nun
komplette Leidensgeschichte bitt
-
715 Uhr
Regen, nass, kalt. fahre los
bin gefahrn
wird kälter
Habe aus der Türe des 5.12.22 ein Lindorei genommen:eek:
https://youtu.be/zo9rKQS-oUE?t=36
Trainieren gehen ist doch nur ein Zeichen von Schwäche.
Der Pistolennlui hat meine Nase, Figur,Frisur und Muskeln:
Kanonenfutter, disch kanll isch ab
Don Vito Campagnolo
02.12.2022, 18:38
Quasselkasper.
Peter von der Saar
04.12.2022, 09:05
schade,
der mann vom main nachem laufen schluss,
und der mann von der mosel nit da
schade,
der mann vom main nachem laufen schluss,
und der mann von der mosel nit da
Duathlon heute ?
mUSSTE vIEH HÜTEN; HAB ABER TRAINIERT
Zojila wurde letzter auf Kurz- und Langsdistanz
Peter von der Saar
05.12.2022, 07:11
Duathlon heute ?
mUSSTE vIEH HÜTEN; HAB ABER TRAINIERT
Zojila wurde letzter auf Kurz- und Langsdistanz
ja duathlon,
Zojila hab ich gesehen, der hat eh seinen eigenen blick auf die sache
warst du da?
721 Uhr, dunkel, nass: fahre los,. Ata
Peter von der Saar
05.12.2022, 08:12
warst du da?
721 Uhr, dunkel, nass: fahre los,. Ata
nein, ich war zuhause.
bei karokaffee und spekulazius
nein, ich war zuhause.
bei karokaffee und spekulazius
Nicht6s anneres erwartet
Peter von der Saar
10.12.2022, 09:20
Nicht6s anneres erwartet
ja genau,
war lecker!
ja genau,
war lecker!
Aber du kannst dein Gewicht ganz genau steuern.
Das binsch neidisch
Seit gestern Spikereifen auffem Vorderrad
Peter von der Saar
12.12.2022, 07:11
Seit gestern Spikereifen auffem Vorderrad
hinten hin!
da greift die eierbremse optimal
Heute schweinekalt.
20 Min uphill mit Hf 80/85%
Der ganze Körper schwitzt leicht, trotzdem eiskalte Griffel. Schmerzen bei Ankunft.
Ab morgen mit Barmitts am Rad.
Ruhepuls gestern 50. Beim sitzen im Laden. Nicht mal echte Ruhe. Bald bin ich unter 50.
Don Vito Campagnolo
12.12.2022, 13:58
Wenn dir schwarz vor Augen wird, dann bist du eingeschlafen.:cool:
Wenn dir schwarz vor Augen wird, dann bist du eingeschlafen.:cool:
Schwarz wird mit sub 80 Kilo, und Ruhepuls um 45 und weniger.
Noch weit entfernt,
nicht der Ruhepuls:D
Peter von der Saar
12.12.2022, 15:19
Schwarz wird mit sub 80 Kilo, und Ruhepuls um 45 und weniger.
woher willsdn du das wissen?
woher willsdn du das wissen?
:D:D:D
Du erinnerst dich an deine ÜBERRUNDUNG?
+
Da wog ich 76KILO
Peter von der Saar
14.12.2022, 10:28
Da wog ich 76KILO
bisde dir da sicher?
Peter von der Saar
14.12.2022, 10:29
Du erinnerst dich an deine ÜBERRUNDUNG?
ich hab gedacht, ich könnt das gut
ich hab gedacht, ich könnt das gut
bisde dir da sicher?
Das warste dir wohl sicher!?
Spikereifen war sinnvoll heute
Meine wahre Leidenschaft ist ständige Selbstdarstellung.
Ich prahle sogar mit meiner Angeberei
Die Gefahr ist mein Geschäft.
Heldentum ist lediglich ein Hobby.
Wenn dir schwarz vor Augen wird, dann bist du eingeschlafen.:cool:
M
PS: und Elmar ist sowieso der Beste
Aus nem anderen Fred. Keine Fälschung, keinFucksmiley, Kein Faksimile, kein Fake.
Don Vito Campagnolo
15.12.2022, 18:34
Das kann ich bezeugen.Und das hat auch nichts mit dem klassischen Filmzitat "entweder ist in 1 Minute deine Unterschrift auf dem Papier - oder dein Gehirn. " zu tun. Echt nicht.
Ich trinke quasi NULL ALK.
Schoko-....heute erst 10 Rocher,
Ruhepuls heute 50,
die vier vorne lässt auf sich warten.
Gewicht stagniert, egal erst sieben Wochen im Training.
Es regnet wie Sau. Ich fahr trotzdem heute.
Don Vito Campagnolo
24.12.2022, 11:13
206? Ich kann nicht schuld daran sein, habe dich doch gar nicht angerufen.
Peter von der Saar
24.12.2022, 13:17
Gestern
206, wow!
chapeau, kenne neimand sonst, der das auffem e-bike schafft
206, wow!
chapeau, kenne neimand sonst, der das auffem e-bike schafft
Ja, ich au nit. In meim Alter schon gar nit.
Reizwirksam nennt sich das
Trainier ich lang genug reizwirksam überhole ich dich nach 500 Radmetern beim Duathlon, überrunde dich beim CX Rennen. Aber das kensnte ja alles.
Egal auf welchem ratt cih trniere.
Au, au, immer wieder diese alte Geschichte. Diese Niederlage wird Elmar niiiiie verdauen!
Au, au, immer wieder diese alte Geschichte. Diese Niederlage wird Elmar niiiiie verdauen!
I´ll be back
Bin der Sieger dre Herzen,
nur wg eines Plattens verloren,
damit kann ich leben,
beste Laufzeit ever sellemols
In meinem unendlichen Grossmut ging ich vor dem der wegen meines Plattens siegte sogar auffe Knie.
Konnte-kann sich aber keine merken.
Au, au, immer wieder diese alte Geschichte. Diese Niederlage wird Elmar niiiiie verdauen!
https://www.youtube.com/watch?v=dkNa-yke21w&t=155s
Ich fahre fAST TÄGLICH
BIN DRAN;
BIN FETT
WILL BE BACK!
Don Vito Campagnolo
02.01.2023, 15:07
BIN FETT!
Mit so viel Anpressdruck passiert dir bestimmt nicht solch ein Pitcock-Missgeschick. :grienen:
Mit so viel Anpressdruck passiert dir bestimmt nicht solch ein Pitcock-Missgeschick. :grienen:
:confused::(:(:schimpfen::schimpfen::schimpfen::schimpfen::buuh::buuh::buuh::buuh::weinen::weinen::weinen::weinen::weinen::wut::wut::wut::wut::xanthippe::xanthippe::xanthippe::xanthippe::kotz::kotz::kotz:
Seit 1.11.22 trainier ich 6 mal pro Woche
Don Vito Campagnolo
06.01.2023, 11:47
Oha. Das schreit nach einem Multiple-Choice-Test:
Was sagt der Herr dazu?
[ ] Am 7. Tage sollst du ruhen.
[ ] Und er sah, dass es nicht gut war.
[ ] Denn für Elmar ist nichts unmöglich.
Oha. Das schreit nach einem Multiple-Choice-Test:
Was sagt der Herr dazu?
[ ] Am 7. Tage sollst du ruhen.
[ ] Und er sah, dass es nicht gut war.
[ X] Denn für Elmar ist nichts unmöglich, denn Elmar ist das Licht und er wandelt im finsteren Tal und ist da die grösste Drecksau
.
Don Vito Campagnolo
06.01.2023, 14:20
Antwort D wäre richtig gewesen:
[X] Klei mi an de Feut - CX hett doch de Düvel mookt.
Peter von der Saar
06.01.2023, 17:49
https://www.youtube.com/watch?v=8TymiT2ht3U&list=RDCMUCIvthGRDv___2gL2JGiDryQ&start_radio=1
https://www.youtube.com/watch?v=8TymiT2ht3U&list=RDCMUCIvthGRDv___2gL2JGiDryQ&start_radio=1
Kennichnich
Don Vito Campagnolo
06.01.2023, 18:49
Der Küppersbusch ist echt klasse.
Der Küppersbusch ist echt klasse.
Der Hersteller von Herden?
Schafsherden?
https://www.kueppersbusch-home.com/i/
Peter von der Saar
07.01.2023, 07:52
Kennichnich
jetz aber
Don Vito Campagnolo
07.01.2023, 09:23
Nee, irgendwer mit Medien., ZAK und so.
"Ein Tusch für Küppersbusch."
Ich fahre TÄGLICH
BIN DRAN;
BIN FETT
WILL BE BACK!
----------------------------
Ich bin dran. Sonntag gar 60 Min inkl. Interwalleh!
Schnee wie Sau, fuhr trotzdem,
Zwei VO2max Intervalle, Hf max 184
Vier Minuten lang
HF max muss ich noch testen, geh von 200 aus +-
KFZ Verkehr stand zwischen Eifel und Mosel.
Getsren und heut gefahren
heute wieder Intervalle
I´ll be back
Peter von der Saar
23.01.2023, 09:34
I´ll be back
sowieso
( 25km rad/woche sonst nur seilhupsen und bodenturnen, haltbloßdeinmaul )
sowieso
( 25km rad/woche sonst nur seilhupsen und bodenturnen, haltbloßdeinmaul )
Ich ich kann im kann es nicht halten. Ich kann es einfach nicht. Kann ich nicht halten kann ich einfach nicht. Geht nicht. Tut mir gar nicht leid.
Du Lusche,
Wir machen dieses Jahr einen easy Duathlon. Im März.
Peter von der Saar
23.01.2023, 12:23
Ich ich kann im kann es nicht halten. Ich kann es einfach nicht. Kann ich nicht halten kann ich einfach nicht. Geht nicht. Tut mir gar nicht leid.
Du Lusche,
Wir machen dieses Jahr einen easy Duathlon. Im März.
sagt diese moselrobbe zu mir lusche
sagt diese moselrobbe zu mir lusche
Anmeldung zum Duathlon interpretieren, kann ich nur diese Antwort
Warum du so wenig fährst? Ist das schon beantwortet?
Ich habe die Haare geschnitten und bin wieder schlank
Peter von der Saar
23.01.2023, 15:17
bild ist gut!
hasde endlich gelernt erst nachem schlucken nachzuschieben.
sowenig fahr ich garnich, warn 7400 km letzjahr,
nur laufen is rum.
zum duathlon kom ich als fan.
( fans haben bier dabei )
Es ist natürlich auch so, dass ich mindestens 20 Kilo mehr wiegen muss, damit hier irgendeine Art von Chancen Gleichheit zwischen uns beiden besteht. Du erinnerst dich sicher an den letzten Wettkampf, den du nur vor mir beendet hast, weil ich einen Platten hatte. In Führung liegend. Warum muss ich da eigentlich immer wieder dran erinnern? Sehr gut, erinnere ich mich, dass ich aus dem Stadion raus fuhr, nach dem ersten laufen und dich innerhalb von 200 m überholte. Worauf hin du nur noch an meinem Hinterrad hängst, wie sich attackiert hat. Bis ich attackiert habe.
Beim Duathlon gibt’s auf Staffeln. Gibt es auch Staffeln. Du erinnerst dich? Beim letzten Mal hat mich ein fahrendes Hindernis aus der Staffel dazu gezwungen, bei Highspeed die Ideallinie zu verlassen. Deswegen bekam ich einen Platten.
Besorgt ihr einen Läufer. Besorge dir einen Läufer. Und schon bist du dabei
Ich muss mit der Spracherkennung arbeiten. Zwischendrin schreit, schreit immer mal ein unterzogenes Kind. Ich kann auch nicht Korrekturlesen.
bild ist gut!
hasde endlich gelernt erst nachem schlucken nachzuschieben.
sowenig fahr ich garnich, warn 7400 km letzjahr,
nur laufen is rum.
zum duathlon kom ich als fan.
( fans haben bier dabei )
Das mit dem schlucken lerne ich nicht mehr. Er ist maximal rein stopfen, bis man nicht mehr atmen kann. Runterschlucken, fertig.
Seilspringen Rumhampel und bumsen geht? Aber laufen nicht mehr? Mich wundert das nicht, vermutlich doch schon lange, dass die Gene der Saarländer wesentlich schlechter sind als die der anderen
Don Vito Campagnolo
23.01.2023, 16:30
... Beim letzten Mal hat mich ...
Oppa erzählt vonn Kriiieeech ...
Peter von der Saar
23.01.2023, 17:03
Seilspringen Rumhampel und bumsen geht? Aber laufen nicht mehr? Mich wundert das nicht, vermutlich doch schon lange, dass die Gene der Saarländer wesentlich schlechter sind als die der anderen
warz ab.
in paar jahren machsde im heim sitztanz
https://www.youtube.com/watch?v=Bb2vKR5mCYg
Peter von der Saar
24.01.2023, 07:28
Ich fuhr heut
2°
sonnenuntergang 17:12
15:45 wird entschieden
Don Vito Campagnolo
24.01.2023, 09:37
sonnenuntergang 17:12
:eek: WTF? :eek: Hier um 16:43 Uhr. :mad:
:eek: WTF? :eek: Hier um 16:43 Uhr. :mad:
Am Polarkreis da oben isses halt so
Don Vito Campagnolo
24.01.2023, 11:16
https://youtu.be/5ceq-pRsngU
https://youtu.be/ZIXlUIgFLsc
Don Vito Campagnolo
29.06.2023, 09:27
70.5 kg, gut austrainiert, Sonntag ist Sommercross und ich hab Rückenstillstand... :heulend: :heul:
Ich hab, Wurst in Pelle, einen MTBler überholt. Berghoch!
Halb so alt, halb so schwer.
Der ARME.
Don Vito Campagnolo
07.07.2023, 09:05
Der hatte Mitleid und wollte dir ein kleines Erfolgserlebnis gönnen.
Der hatte Mitleid und wollte dir ein kleines Erfolgserlebnis gönnen.
arschlxxh :D
Don Vito Campagnolo
10.07.2023, 19:17
Ich hätte natürlich kein Mitleid gehabt. :aetsch:
Don Vito Campagnolo
20.07.2023, 13:16
Habbich schon, heute früh beim Gassigehen waren es nur 13°C.
Heute musste ich ein Unterhemd beim Radfaan tragen :eek:
Don Vito Campagnolo
24.07.2023, 18:37
Weniger als 0,1 t ?
Habe heute die erste Trainingseinheit der Saison 2023/24 auf dem Crosser und im Gelände absolviert. Trotz schwül-warmer Temperatur war der Dresscode "kurz-kurz" eine echt selten dämliche Idee: Wenn alle kleinen Wege hüft- bis schulterhoch mit Brennnesseln, Brombeerranken und Klettkraut zugewuchert sind, gibt´s blutige Schmarren und wässrige Quaddeln ... 😬
https://forum.cx-sport.de/attachment.php?attachmentid=10605&stc=1&d=1690216613
https://forum.cx-sport.de/attachment.php?attachmentid=10606&stc=1&d=1690216651
Peter von der Saar
25.07.2023, 07:27
Zielgewicht erreicht
geht nix über genaue angaben
Peter von der Saar
25.07.2023, 07:29
brombeeren machen die meisten platten
geht nix über genaue angaben
96,8
Sonntag mit leeeren Speichern den längsten Berg hier im Gelände hoch :eek::eek:
Brennnnnnesseln fördern Durchblutung
+Gut gegen Rheuma
Peter von der Saar
25.07.2023, 13:17
96,8
gips nur noch penny still?
gips nur noch penny still?
Low Carb plusb bisschen Rad
-
Wie läufts bei dir ?
reha?
Etc
Gutacht
gips nur noch penny still?
Low Carb plusb bisschen Rad
Ruhepuls bald unter 50
was nicx heisst, trotzdem fett und meine Beine schwach. Es wird aber langsam
-
Wie läufts bei dir ?
reha?
Etc
Gutacht
Peter von der Saar
27.07.2023, 06:48
reha heißt, dass man das thema in fremde hände gibt.
lesen und tips annehmen, eigenverantwortung eher mein ding.
radfahren, seilspringen, tabata, schwimmen
und pilates geht ja
Don Vito Campagnolo
04.08.2023, 17:52
Ganz hartes Training:
https://www.helmuts-fahrrad-seiten.de/forum/download/file.php?id=1856
Falscher Fuffziger:
https://www.helmuts-fahrrad-seiten.de/forum/download/file.php?id=1857
https://www.helmuts-fahrrad-seiten.de/forum/download/file.php?id=1858
https://www.helmuts-fahrrad-seiten.de/forum/download/file.php?id=1859
https://www.helmuts-fahrrad-seiten.de/forum/download/file.php?id=1860
Don Vito Campagnolo
07.08.2023, 09:37
It worCX!:daumen:
Bin dran,
bin schneller
fett
Jogge udn Rad
Don Vito Campagnolo
29.03.2024, 15:23
https://media.sidefx.com/uploads/gallery/70205/corner.jpg
Neue Bestzeiten allenthalben
Zieht euch waaaaam an.
Don Vito Campagnolo
05.04.2024, 21:05
Neue Bestzeiten allenthalben
...
Das liegt doch bestimmt nur an der Zeitumstellung ...
https://www.der-postillon.com/2018/03/zeitumstellung.html
Ruhepuls im Schnitt der letzten 14 tage : 52
Immer noch fett, aber fitter
Laufzeiten langsam an der Grenze zu akzeptabel im Grundlagenraining.
Am 1.5.24 evtl. Crossauf.
Don Vito Campagnolo
06.04.2024, 15:00
"Äwänntuäll" - wenn ich das schon lese ...
"Äwänntuäll" - wenn ich das schon lese ...
Gesundbleiben,
uidn pünktlich aus dem Laden kommen
1315 ist Start
Fahrzeit 40 Min.
Arbeite bis ca 1200
Getsren zum ersten mal flott einen berg hoch( falls du Krabbenpuhler weisswasdasisss)
Don Vito Campagnolo
07.04.2024, 09:37
Eyhörma - Wir haben hier neben Asphaltblasen und Maulwurfshügeln ja noch den Bungsberg, mit 167,4 m (in der Größenordnung arbeitet man noch mit Nachkommastellen) die höchste Erhebung des Landes.
Da bin ich auch schon mitmachen Ratt drüberweg und das sogar ohne Sauerstoffgerät.
Eyhörma - Wir haben hier neben Asphaltblasen und Maulwurfshügeln ja noch den Bungsberg, mit 167,4 m (in der Größenordnung arbeitet man noch mit Nachkommastellen) die höchste Erhebung des Landes.
Da bin ich auch schon mitmachen Ratt drüberweg und das sogar ohne Sauerstoffgerät.
:eek::eek:
Auffärmhügel,
Idiotenhugel,
Müllberg?
Alle drei Tage jogge ich ca. 45 min. Ab nächste Woche jogge ich alle zwei Tage.
Bringe ein Rad(billiger Klepper) uf den Berg, schließe ab, jogge näcxten Tag hin.
Muss eh zweimal pro Woche auffen Berg, gelenkschonendes Laufen ist geplant einmal pro Woche.
Baue ab nächste Woche ein CX KTM auf, welches ich mir vor acht Jahren als Rahmenset gekauft habe.
scorpi11
27.11.2024, 07:21
Baue ab nächste Woche ein CX KTM auf, welches ich mir vor acht Jahren als Rahmenset gekauft habe.
Beim Joggen?
scorpi11
27.11.2024, 07:33
Da die Schlammschlacht am Wochenende wegen zu trockenem Kurs ausfiel, hab ich das mal gestern im Wald nachgeholt, um nicht zu sehr aus der Übung zu kommen. http://tikei.de/~scorpi/IMG_9346.jpg
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