brocky
16.11.2020, 19:11
Mit 49 denkt mal schon mal über das Leben nach. So war es zumindest bei mir. Ich bin jetzt 50 und bis 70 Jahre ist es nicht mehr weit. Wenn ich sportlich was reißen will dann müsste ich einiges ändern und zwar sofort.
107Kg bei 183cm sind einfach zu viel und nicht gerade gesund. An Radsport habe ich dabei noch gar nicht gedacht. Also kam ich zu der Erkenntnis mein Gewicht zu reduzieren und zwar jetzt und sofort.
Faul war ich eigentlich nicht aber regelmäßigen Sport habe ich schon seit 30 Jahren nicht mehr betrieben. Ab und zu mal Joggen dann wieder gar nichts. Mal Tischtennis, dann wieder Joggen, dann wieder nichts.
Jetzt sollte alles anders werden. Auch Reiten wollte ich immer schon mal. Aber 107Kg wollte ich keinem Pferd zumuten.
Eine klassische Diät wollte ich nicht machen. Vielmehr änderte ich meine Ernährung getreu dem Motto: “Weniger Kalorien zu mir zu nehmen als ich verbrauchen würde“. Da ich gerne esse bedeutete das für mich,
das ich mehr Kalorien verbrauchen musste. Um das ganze mal abzukürzen, ich achtete darauf weniger kalorienreiche Nahrung zu mir zu nehmen und mehr Kalorien zu verbrauchen. Ich startete mit regelmäßigem Joggen
und meldete mich im Fitnessstudio an. So kam ich dann zu ca. 5 Einheiten Sport die Woche. Die Zeit dafür hatte ich mir einfach genommen. Ok, das ein oder andere blieb dabei zu Hause liegen, teilweise startete meine
Joggingrunde schon um 5:15Uhr am Morgen. Die Kilos purzelten recht schnell und ich hatte die 90Kg Grenze unterschritten. Zwischendurch erinnerte ich mich an meinen alten Colnago Renner den ich schon fast 30 Jahre
nicht mehr genutzt hatte.Dieser wurde von mir wieder entstaubt und zumindest 1*wöchentlich genutzt.
Um jetzt mal zum Radsport zu kommen. Das Rad nahm ich auch zu meinem Urlaubsort an der Mosel mit, den ich schon seit mehr als 40Jahren regelmäßig aufsuchte. Bei der 2ten Ausfahrt hatte ich einen defekten Reifen
der ersetzt werden musste. Natürlich hatte ich keinen Ersatz dabei. Ich erinnerte mich an meinem alten Trainingsfreund Elmar den ich vor 30Jahren beim Biken an der Mosel kennen gelernt hatte und den ich fast so lange
nicht mehr gesehen hatte. Dieser hatte doch einen Radladen in Cochem. Schnell dorthin fahren und Ersatz kaufen. Der Laden war gut besucht und so bekam ich genug Zeit mir die Räder in der Ausstellung anzuschauen.
Mein Rad mit 6fach Schaltung ist wohl doch nicht mehr up to Date dachte ich mir. Egal, eine neue Decke und ein Schlauch wurden gekauft. Für die Auswahl eines neuen Rennrades war jetzt keine Zeit.
Das erfolgte einige Wochen später. Ein günstiger Giant Carbon Renner mit Shimano 105 Ausstattung und Scheibenbremsen wurde in Cochem angeschafft. Danach kam mein alter Stahlrenner nicht mehr zum Einsatz.
Elmar hatte es mir vorausgesagt. Ich trainierte also nunmehr 1 oder 2mal die Woche auf meinem neuen Rad, lief 1-2mal die Woche ca. 10km und ging ins Fitnessstudio.
Da ich mir den Transport meines Fahrrades in das Ferien- bzw. Wochenenddomizil an die Mosel ersparen wollte, kam ich auf die Idee mir ein 2tes Rad anzuschaffen. Beim Elmar hatte ich doch diese Crossräder gesehen
und ich wusste doch noch von früher das er im Querfeldeinsport unterwegs war. Entsprechende Wege zum Fahren waren mir durch ausgiebige Wanderungen auch bekannt. Ein Anruf bei Elmar und ein paar Fotos später
war ein gebrauchtes Cyclocross Rad geordert. Dazu kamen dann noch Schuhe und so weiter. Danach war ich mit dem CX-Virus infiziert. Das neue gebrauchte bleibt nicht am Ferienort, sondern wird natürlich mit nach Hause
genommen.
Mittlerweile habe ich mich unserem örtlichem Biketreff angeschlossen. Vom Frühjahr bis zum Herbst wird Samstags der Straßenrenner genutzt. Sonntags und immer wenn ich Lust habe der Crosser.
Im Winter begleite ich meine Radfreunde bei ihren MTB Touren mit dem Crosser.
107Kg bei 183cm sind einfach zu viel und nicht gerade gesund. An Radsport habe ich dabei noch gar nicht gedacht. Also kam ich zu der Erkenntnis mein Gewicht zu reduzieren und zwar jetzt und sofort.
Faul war ich eigentlich nicht aber regelmäßigen Sport habe ich schon seit 30 Jahren nicht mehr betrieben. Ab und zu mal Joggen dann wieder gar nichts. Mal Tischtennis, dann wieder Joggen, dann wieder nichts.
Jetzt sollte alles anders werden. Auch Reiten wollte ich immer schon mal. Aber 107Kg wollte ich keinem Pferd zumuten.
Eine klassische Diät wollte ich nicht machen. Vielmehr änderte ich meine Ernährung getreu dem Motto: “Weniger Kalorien zu mir zu nehmen als ich verbrauchen würde“. Da ich gerne esse bedeutete das für mich,
das ich mehr Kalorien verbrauchen musste. Um das ganze mal abzukürzen, ich achtete darauf weniger kalorienreiche Nahrung zu mir zu nehmen und mehr Kalorien zu verbrauchen. Ich startete mit regelmäßigem Joggen
und meldete mich im Fitnessstudio an. So kam ich dann zu ca. 5 Einheiten Sport die Woche. Die Zeit dafür hatte ich mir einfach genommen. Ok, das ein oder andere blieb dabei zu Hause liegen, teilweise startete meine
Joggingrunde schon um 5:15Uhr am Morgen. Die Kilos purzelten recht schnell und ich hatte die 90Kg Grenze unterschritten. Zwischendurch erinnerte ich mich an meinen alten Colnago Renner den ich schon fast 30 Jahre
nicht mehr genutzt hatte.Dieser wurde von mir wieder entstaubt und zumindest 1*wöchentlich genutzt.
Um jetzt mal zum Radsport zu kommen. Das Rad nahm ich auch zu meinem Urlaubsort an der Mosel mit, den ich schon seit mehr als 40Jahren regelmäßig aufsuchte. Bei der 2ten Ausfahrt hatte ich einen defekten Reifen
der ersetzt werden musste. Natürlich hatte ich keinen Ersatz dabei. Ich erinnerte mich an meinem alten Trainingsfreund Elmar den ich vor 30Jahren beim Biken an der Mosel kennen gelernt hatte und den ich fast so lange
nicht mehr gesehen hatte. Dieser hatte doch einen Radladen in Cochem. Schnell dorthin fahren und Ersatz kaufen. Der Laden war gut besucht und so bekam ich genug Zeit mir die Räder in der Ausstellung anzuschauen.
Mein Rad mit 6fach Schaltung ist wohl doch nicht mehr up to Date dachte ich mir. Egal, eine neue Decke und ein Schlauch wurden gekauft. Für die Auswahl eines neuen Rennrades war jetzt keine Zeit.
Das erfolgte einige Wochen später. Ein günstiger Giant Carbon Renner mit Shimano 105 Ausstattung und Scheibenbremsen wurde in Cochem angeschafft. Danach kam mein alter Stahlrenner nicht mehr zum Einsatz.
Elmar hatte es mir vorausgesagt. Ich trainierte also nunmehr 1 oder 2mal die Woche auf meinem neuen Rad, lief 1-2mal die Woche ca. 10km und ging ins Fitnessstudio.
Da ich mir den Transport meines Fahrrades in das Ferien- bzw. Wochenenddomizil an die Mosel ersparen wollte, kam ich auf die Idee mir ein 2tes Rad anzuschaffen. Beim Elmar hatte ich doch diese Crossräder gesehen
und ich wusste doch noch von früher das er im Querfeldeinsport unterwegs war. Entsprechende Wege zum Fahren waren mir durch ausgiebige Wanderungen auch bekannt. Ein Anruf bei Elmar und ein paar Fotos später
war ein gebrauchtes Cyclocross Rad geordert. Dazu kamen dann noch Schuhe und so weiter. Danach war ich mit dem CX-Virus infiziert. Das neue gebrauchte bleibt nicht am Ferienort, sondern wird natürlich mit nach Hause
genommen.
Mittlerweile habe ich mich unserem örtlichem Biketreff angeschlossen. Vom Frühjahr bis zum Herbst wird Samstags der Straßenrenner genutzt. Sonntags und immer wenn ich Lust habe der Crosser.
Im Winter begleite ich meine Radfreunde bei ihren MTB Touren mit dem Crosser.