Rückenschmerzen beim Crossen

[Elmar]

Das deckt sich mit meiner Erfahrung und ich habs hier schon öfter geschrieben.
Rückschmerzen bei Crossen sind oft durch Dysbalanacen o.ä. im Hüftbereich verursacht:
https://www.velonews.com/training/training-tips-how-your-hip-flexors-could-be-hurting-your-back/

Mir helfen Taube und Pflug aus dem Yogabereich.

http://forum.cx-sport.de/picture.php?albumid=317&pictureid=4300

[Elmar]

https://www.google.com/search?q=taube+yoga&oq=taube+yoga+&aqs=chrome..69i57.2143j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8

[klaus]

Und dort oben zeigst du uns den Pflug? :)

[Elmar]

Und dort oben zeigst du uns den Pflug? :)


Tja

[Don Vito Campagnolo]

...und nächste Woche kommt dann die Auflösung, wie man sich aus dieser misslichen Lage wieder befreit? :D