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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Gesucht: Rad für meinen Freund


Flitzetina
18.05.2009, 09:23
Hallo zusammen!

Jetzt wo ich mein tolles Rad von Elmar habe, muss mein Freund natürlich auch mobilisiert werden. Die Gegend hier ist einfach zu schön, um sie ihm vorzuenthalten.
Bräuchte ein wenig Beratung, was die Auswahl des Rades angeht, dazu erstmal ein paar Infos:

Grösse: 1,89
Gewicht: 88kg

Untrainiert aber mit günstigen Hebelverhältnissen

Häufig Probleme mit dem Nacken und Rücken. Eine Überhöhung und Rennradlenker sind also eher nix für ihn.

Das Rad sollte in etwa das können, was mein Crosser jetzt kann. Also Strasse, Feldwege, Waldautobahnen, Kiesswege usw. problemlos fahren können.

Keine Klickies
Keine Gepäckträger und son Zeug
Möglichst geringes Gewicht in der gesuchten Klasse.

Und jetzt kommt das eigentlich Problem: Preis bis max. 600€. (Und selbst da werde ich schon erhebliche Überzeugungsarbeit leisten müssen).

Bisher sind mir folgende Räder aufgefallen:
http://www.mhw-bike-house.de/shop/show/show_pr/Fahrraeder-und-Bikes/Aktionspreise-und-2008er-Modelle-!!!!!/Cube-SL-Road-Comp-2008/~kid11/~tplprodukt_1/~prid562.htm (http://www.mhw-bike-house.de/shop/show/show_pr/Fahrraeder-und-Bikes/Aktionspreise-und-2008er-Modelle-%21%21%21%21%21/Cube-SL-Road-Comp-2008/%7Ekid11/%7Etplprodukt_1/%7Eprid562.htm)

oder

http://www.mhw-bike-house.de/shop/show/show_pr/Fahrraeder-und-Bikes/Crossrad/Cube-SL-Cross-Comp-2009/~kid149/~tplprodukt_1/~prid1536.htm (http://www.mhw-bike-house.de/shop/show/show_pr/Fahrraeder-und-Bikes/Crossrad/Cube-SL-Cross-Comp-2009/%7Ekid149/%7Etplprodukt_1/%7Eprid1536.htm)

Die wiegen beide so ca. 10,5kg.

Wie sieht es mit der Schaltung aus? Tut es eine Deore?
Naja, einfach mal her mit dem Input.

LG
TINA

Crossladen
18.05.2009, 09:35
Beide haben den Lenker viiiiiiiiiil zu tief für eine Fahrer mit Nackenproblemen.

Deore tut es für einen Hobbyfahrer.

aegluke
18.05.2009, 09:36
Also zur Schaltung: eine Deore tut es auf jeden Fall. Sie schaltet auch nicht schlechter als eine Deore XT oder gar XTR - ist halt nur etwas schwerer - und günstiger.
Die Tiagra Naben sind nicht unbedingt das, was ich durch den Schlamm ziehen wollen würde - aber die sind im Zweifel auch nicht teuer zu ersetzen.

Starrgabel ist auf jeden Fall in der Preisklasse eine gute Wahl.

Meine Freundin fährt fast die gleiche Ausstattung an ihrem Stadtrad - das musste vor ihrem Rennrad fast zwei Jahre auch für alles andere herhalten. Konnte da keine Probleme feststellen.

Achso: Rücken- und Nackenschmerzen sind oft ein Zeichen von Muskelverkürzungen - zumindest rühren meine Rückenschmerzen aus einer Kombi aus mangelnder Kraft und Muskelverkürzungen her - die durch gezieltes (regelmäßiges) Training und Dehnen der entsprechenden Bereiche fast ausgemerzt werden konnten.

Crossladen
18.05.2009, 09:38
Starrgabel ist in jedem Fall ok,weil er ja sehr aufrecht sitzen muss
da ist eine sattelfederung ein muss.

Flitzetina
18.05.2009, 09:39
Beide haben den Lenker viiiiiiiiiil zu tief für eine Fahrer mit Nackenproblemen.

Deore tut es für einen Hobbyfahrer.


Soll er mit nem Hollandrad durchs Gelände? :confused:

Oder ist die Konsequenz, dass wir mit nem Rad "von der Stange" nicht weiter kommen?

Flitzetina
18.05.2009, 09:41
Achso: Rücken- und Nackenschmerzen sind oft ein Zeichen von Muskelverkürzungen - zumindest rühren meine Rückenschmerzen aus einer Kombi aus mangelnder Kraft und Muskelverkürzungen her - die durch gezieltes (regelmäßiges) Training und Dehnen der entsprechenden Bereiche fast ausgemerzt werden konnten.

Du hast sicher teilweise Recht. Bei ihm kommen zwei Dinge negativ zusammen.
Erstes hat er wirklich auf dem Röntgenbild sichtbaren erheblich Verschleiss an den Halswirbeln. Der Arzt meinte etwas von der Wirbelsäule eines 60-jährigen.

Das andere ist, dass er ne faule Socke ist und unter erheblichem Bewegungsmangel leidet. Beides zusammen ist eine miese Kombination. :o

aegluke
18.05.2009, 09:51
Also einer von denen, die sich lieber operieren lassen, statt aktiv was dagegen zu tun? :D

Flitzetina
18.05.2009, 09:56
Operieren? Der? Niemals! Den muss man schon zum Arzt hinprügeln.
Er ist eher von der Sorte, die halt weiterhin leiden will. :rolleyes:

Dafür muss ich mir immer das Gejammer anhören, wenns wieder besonders schlimm ist. Und leide passiv mit, wenn wir mal wieder irgendwas nicht machen können, weil sich der Herr nicht rühren kann. :o

Elmar: Wie günstig bekommst du ein Rad auf Basis eures Traktor Rahmens oder so zusammen gebaut, dass die Mindestanforderungen erfüllt? Können auch ruhig gebrauchte Teile verbaut werden... :confused:

Oder hat jemand noch nen anderen kreativen Vorschlag wo ich ein Crossrad mit Oma-Sitzhaltung herbekomme?
:D

Crossladen
18.05.2009, 09:58
Jetzt wo ich mein tolles Rad von Elmar habe, muss mein Freund natürlich auch mobilisiert werden. Die Gegend hier ist einfach zu schön, um sie ihm vorzuenthalten

.




LG
TINA

danke
wo bleicben die bilder ?

Crossladen
18.05.2009, 10:05
Elmar: Wie günstig bekommst du ein Rad auf Basis eures Traktor Rahmens oder so zusammen gebaut, dass die Mindestanforderungen erfüllt? Können auch ruhig gebrauchte Teile verbaut werden... :confused:
:D

ca 750,- mt lx (Schalthebel xt),federsattelstütze ,reifen racing ralph

Flitzetina
18.05.2009, 10:05
Ein Bild ist jetzt im Album... :punk:

http://www.bildercache.de/bild/20090518-113707-643.jpghttp://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif

Das grüne da im Hintergrund ist übrigens der Rhein, ein paar Kilometer nach dem er den Bodensee verlassen hat. Hier ist er noch smaragdgrün und glasklar.

Flitzetina
18.05.2009, 10:09
ca 750,- mt lx (Schalthebel xt),federsattelstütze ,reifen racing ralph

:rolleyes: da bekomm ich ihn im Leben nicht zu überredet... :(

Der ist so knausrig... :hoffnungslos:

aegluke
18.05.2009, 10:23
:rolleyes: da bekomm ich ihn im Leben nicht zu überredet... :(

Der ist so knausrig... :hoffnungslos:

Dann ist der Fredtitel vielleicht falsch, mein Vorschlag: Suche Freund zu folgendem Fahrrad :aetsch:

Flitzetina
18.05.2009, 10:30
Dann ist der Fredtitel vielleicht falsch, mein Vorschlag: Suche Freund zu folgendem Fahrrad :aetsch:

:D:D
Wär mal ne Überlegung wert...

Im Ernst: Mir wär schon lieb, wenn er endlich auch aus den Puschen kommt und ich nicht immer allein durch die Gegend rennen und fahren müsste. :o

Crossladen
18.05.2009, 10:34
http://fstatic1.mtb-news.de/img/photos/8/2/5/7/_/large/crossradgeraderlenkerto.jpg (http://fotos.mtb-news.de/photos/view/358333)

So in etwa muss das aussehen.
evtl noch 2 Cm Spacer nachträglich runter geht immer.
Egal wofür er sich entscheidet,egal wie es aussieht,Nackenprobleme sind sonst vorprogrammiert.

Flitzetina
18.05.2009, 10:36
Hübsch hässlich :D :daumen:

Ist das son 750€ Dingens?

Crossladen
18.05.2009, 10:37
Hübsch hässlich :D :daumen:

Ist das son 750€ Dingens?
ne das is ein Leihrad ,an dem Reste verwertet wurden.
wollte nur zeigen ,wie es ausssehen sollte.
auch den hässlichen 35 oder 40 grad Vorbau in xxl benötigt er.

wir haben oft kunden mit nackenproblemen,die müssen wirch wie en dorfpfarrer auf dem bock sitzen,um schmerzfrei zu fahren .

poti
18.05.2009, 11:38
bei nackenprobleme hilft meiner Meinung nach nur gezielte Gymnastik. Ich rede da leider aus Erfahrung. Am Anfang musste mir meine bessere Hälfte erst in den Hintern treten, bevor ich was gemacht habe. Aber jetzt wo ich merke, wie gut mir das tut, mach ich es auch freiwillig :D. Das ganze ist vorallem dann notwendig, wenn man sportlich unterwegs sein will.

@Tina: ich denke hier solltest du als erstes ansetzten. An sonsten wird es dir keinen Spaß machen mit ihm Touren zu fahren. Allein schon weil du immer schnell sein könntest als er ;) Am besten ist du machst mit ihm zusammen Rückensport. So hat wurde ich verführt ...

HVB
18.05.2009, 11:46
Was macht man da am besten für Übungen ?

Flitzetina
18.05.2009, 11:53
@Tina: ich denke hier solltest du als erstes ansetzten. An sonsten wird es dir keinen Spaß machen mit ihm Touren zu fahren. Allein schon weil du immer schnell sein könntest als er ;) Am besten ist du machst mit ihm zusammen Rückensport. So hat wurde ich verführt ...

Ich hab bei uns schon ein Zimmer in ein Rückentrainingscenter verwandelt, inkl. Matte, Gymnastikball, Kleinhanteln, Thera-Bändern, Balancekissen und nem vernünftigen Buch mit Übungen.
Nur nutzen müsste er das ganze mal :rolleyes:

poti
18.05.2009, 11:57
@HVB:
das ist eigentlich von Fall zu Fall unterschiedlich. Da meine Schwiegermutter auch noch Physiotherapeutin ist ( man hab ich ein Schwein) mach ich Übungen die gezielt gegen meine Schwachpunkte vorgehen.

Ansonsten brauch man mal bloß nach Rückengymnastik im Interent suchen. Da findet man z.B. folgendes:
http://www.cyberdoktor.de/gymnastik/uebung1.htm
http://www.taunus-bkk.de/-snm-0176293920-1242643831-025d300000-0000000003-1242644194-enm-taunusbkk/n414/Trainer_Tom

Die Alternative ist, dass man einer Physiotheraphie eine Rückenschule mitmacht. Dies wird in Regel zu ca. 80% ( bitte nochmal genau nachfragen) von der Krankenkasse übernommen. Da werden einem in der Regel auch Übungen auch gezeigt und vorallem kontrolliert, ob man diese richtig mach

poti
18.05.2009, 12:03
Ich hab bei uns schon ein Zimmer in ein Rückentrainingscenter verwandelt, inkl. Matte, Gymnastikball, Kleinhanteln, Thera-Bändern, Balancekissen und nem vernünftigen Buch mit Übungen.
Nur nutzen müsste er das ganze mal :rolleyes:

So ein Zimmer hätte ich auch gern. Das Problem wird einfach sein, dass man alleine keinen Bock darauf hat. Ich rede wieder hier rein aus Erfahrung. Zu zweit macht sowas mehr Spaß. Außerdem reichen meist 20 - 30 min täglich aus, damit man einen kontinuierlichen Trainingseffekt hat. Wichtig ist vorallem, dass man(n) es regelmäßig macht.

Versuch ihn auch bissel an seiner Eitelkeit zu packen. So wie wenn du mal wieder einen Waschbrettbauch hinterher schmachtest. Im Allgemeinen tranieren Rückenübungen auch die anderen Körperbereiche. Weil du brauchst ja immer ein Gleichgewicht immer zwischen deine Muskeln

Flitzetina
18.05.2009, 12:15
Klar sind das "nur" 30min... aber meine Tage sind schon jetzt lang genug.

Er ist alt genug. Ich mach ihm sicher nicht auch noch den Vorturner. :rolleyes:

aegluke
18.05.2009, 12:15
Von der TK gab's mal so eine Trainings-DVD für alle Rückenbereiche - mit vorgemachten Übungen... vielleicht gibt's die noch - solltest Du bei der TK krankenversichert sein. Die gab's kostenlos. Man braucht auch keine Gerätschaften dazu - nur etwas Motivation.

poti
18.05.2009, 13:31
Klar sind das "nur" 30min... aber meine Tage sind schon jetzt lang genug.

Er ist alt genug. Ich mach ihm sicher nicht auch noch den Vorturner. :rolleyes:

da ich nicht weiss, als wie euer alltag aussieht, was ihr für jobs habt, usw. will ich keine Wertung dazu abgeben. Du musst ja nicht mitturnen. Aber es ist schon motivierend, wenn man sowas nicht alleine macht. Man wird auf kleine Fehler hingewiesen und fühlt sich bei nicht so allein.

Ich gebe auch ganz ehrlich das ich nicht täglich dazu kommen meine übungen zu machen; aber es gibt bei mir feste tage im kalender, wo ich auf jedenfall was mache....

Flitzetina
19.05.2009, 13:07
http://www.bike-discount.de/shop/k647/a12122/tcs-60-2009-cr.html

Elmar, wär sowat besser? :confused:

Crossandreas
21.05.2009, 17:33
http://www.bike-discount.de/shop/k647/a12122/tcs-60-2009-cr.html

Elmar, wär sowat besser? :confused:

zumindest sowas in der art, aber schön ist das nicht

muss keine slooping geo haben, also kann ruhig gerade sein, muss keine federgabel haben und schon ist das ganze leichter..

Flitzetina
21.05.2009, 20:09
zumindest sowas in der art, aber schön ist das nicht

muss keine slooping geo haben, also kann ruhig gerade sein, muss keine federgabel haben und schon ist das ganze leichter..

Kannst du mal einen Vorschlag aus dem Netz kramen... ich find echt nix passendes :confused:

c21
21.05.2009, 20:44
http://www.bike-discount.de/shop/k647/a11130/sl-cross-comp-black-n-grey-2009.html

so ähnlich nur mit anderem Vorbau, kürzer, höher (mehr Spacer)....nicht ganz so stark geslopt, wird aber durch den zu montierenden steileren Vorbau nur unwesentlich schöner....man könnte auch noch einen gekröpften MTB-Lenker montieren (kommt dann nochmal etwas höher), bspw. sowas: http://www.bike-discount.de/shop/a353/pro-rizer-mtb-lenker-254-mm.html